Definition: Åndelig Sundhed

De fleste af os er uvidende om sundheden for vores ånd eller livsenergi. Vi går om vores daglige forretning uden nogensinde at give en anden tanke til denne meget vigtig del af vores liv. For de fleste mennesker, åndelig sundhed er immaterielle, usynlige begrebet ånden er rent en idé eller abstrakt begreb, ikke en ting, der kan overvåges og måles nemt ligesom blodtryk eller insulin niveauer. Alligevel vores åndelige sundhed er lige så virkelige og vigtige som enhver anden måling af vores velvære.

Mangler de moderne udstyr og teknologi, der anvendes til at spore fysisk sygdom, må vi stole på en rutine af selvstændig undersøgelse og fordybelse med henblik på at måle sundhed niveau af vores åndelige selv.

Følgende checkliste er designet til at hjælpe med at afgøre, om din åndelige sundhed er brug for opmærksomhed.

1. Du finde dig selv mere i overensstemmelse med negative synspunkter

2. Du er let irriteret eller ophidset, små ting genere dig.

3. Overbevisninger, der engang syntes upåklagelig synes at have lade dig ned.

4. Du føler drænet eller træt det meste af tiden.

5. Hobbyer og interesser synes mindre fornøjelig.

6. Du genopleve fortiden begivenheder forsøger at bestemme, når tingene gik galt

7. Migræne og andre lidelser forekomme hyppigere

8. Når du skal slappe af, du føler dig utilpas og nervøs.

9. Der synes altid at være et tomrum i dit liv, som skal udfyldes

Enhver eller alle disse spørgsmål kan pege på en alvorlig behov for at behandle din åndelige sundhed og velvære. I betragtning af den vigtige rolle, som åndelige sundhed spiller i vores overordnede følelse af lykke og tilfredsstillelse samt den direkte forbindelse mellem åndelig velvære og fysisk sundhed er det uheldigt, at mere opmærksomhed ikke er betalt til dette vitale område.

Når det åndelige selv er såret, krop og sind lide. Tag dig tid til at undersøge dit liv sti, dine overbevisninger og forventninger. Overvej at praktisere meditation eller andre afspændingsteknikker til at reducere stress og angst. En bemærkning af selv at vurdere styrken af ​​din spiritualitet og tage skridt til at forbinde eller genskabe kontakten med den følelse af undren og mystik af livet.

Undersøg din tro. Er din tro arbejder for dig? Er det muligt, at de overbevisninger, som du har haft i så lang tid rent faktisk at beskadige din ånd?

Selvfølgelig er det. Vi har ofte arver den overbevisning af vores forfædre, fællesskab og kulturer. Mange gange disse overbevisninger simpelthen er ikke kompatible med vi uløseligt ved er sandt. Den resulterende indre konflikt kan resultere i en slags åndelig influenza, en sygdom, som vi bærer ofte for livet, og vi kan aldrig synes at ryste. Uanset hvor gode ting kan synes at være at gå, vi altid føler en vis form for tomhed. Undersøg dine overbevisninger og hele dit trossystem, skal du ikke være bange for at smide alle overbevisninger, der føler overhovedet ubehageligt. Din ånd vil takke dig
.