Vitaminer og mineraler

Kære venner,

Det forekommer mig, at, ligesom de vitaminer og mineraler holde huden klar, celler alarm, og organ systemer kørende, relationer har brug for regelmæssige doser af håb, glæde, kærlighed, medfølelse, mod, visdom, tro - “ åndelige næringsstoffer &"; - At hjælpe med at holde dem stærke.

For vores kroppe, vi får vitaminer fra mad, solen, og kosttilskud. Hvordan kan vi sikre, at vores relationer bliver det mindste et minimum daglige behov for det, de har brug for at trives? Sunde doser kan leveres gennem 12 enkle, fornuftige indsats (disse er fra min bog, De Tolv Gaver i Ægteskab.)

Se efter hvad der er godt i hinandens
Respect hinanden &'; s. forskelle.
Gøre tid hver dag for øjeblikke af spil.
Hver dag være taknemmelig for noget.
Vis at du pleje, når du kommer og går.
Tryk ømt, taler venligt, og lytte med opmærksomhed .
Vær hurtig til at sige “ I &'; er ked &"; samt “ Jeg tilgiver &";.
Vælg at elske, selv når du føler dig ukærlige
Lad sorger bringe dig tættere sammen
Lad urolighederne styrke dit engagement
Forny dine drømme Og dele din kærlighed med andre.

Enkel? Ja; men ikke altid let. Lad &'; s overveje et par af dem.

Se efter hvad der er godt i hinanden. Denne praksis leverer doser af kærlighed og medfølelse. Det &'; s forholdsvis let i bryllupsrejse fase, men hvordan gør vi, at når denne fase er overstået, og vi begynder at se ting, som irriterer os? Og der er bundet til at ske. Vores ægtefælle isn &'; t perfekt. Heller ikke vi. Han efterlader snavsede sokker på gulvet. Vi don &'; t tæt skuffer. Disse er milde lokalirriterende. Der er sikker på at være andre. Dybest set, det kommer ned til dette: at søge, og du skal finde. Hvis vi fortsætter med at se efter, hvad vi beundrer i vores ægtefælle, vil vi se gode kvaliteter og gode kvaliteter vil blive reflekteret tilbage til os.

Ligesom magnesium og calcium, den anden praksis er nært beslægtet med den første. Respekter hinanden &'; s forskelle. Modsætninger tiltrækker. Jo mere tid vi tilbringer sammen, de mere udtalte forskelle blive. Til sidst de forårsager konflikt, hvilket er uundgåeligt. Men, kan konflikter være en kilde til vækst, når vi bo tilsluttede og respektere forskelle.

Jeg har for nylig undlod at gøre dette. Min mand, Frank, var blevet dybt involveret i politik. Jeg fortalte ham, at jeg respekterede hans ønsker at gøre en forskel, som jeg gjorde. Men på samme tid, jeg ofte udtrykte foragt for politik, da jeg så det på sit værste. Jeg kan ikke vælge at blive involveret, men jeg indså, at jeg havde brug for at respektere hans gøre det. Når jeg erstattet dom med respekt og accept, vores forhold styrket. Forskelle kan stimulere væksten og hjælpe med at holde os i balance. Ofte når jeg får nervøse en udfordring, vi står over for, min mand vil sige, “ Let &'; s forsøge at se dette som et eventyr &"; Når vi er på udkig efter, hvad der er godt i hinanden, og vi tilbøjelige til at respektere forskelle og drage fordel af dem.

Få tid hver dag for øjeblikke af spil. Ægteskaber brug glæde! Latter er god medicin for relationer såvel som til organer. Hvornår har du sidst grine sammen? Har jeg hører dig sige, “ Ha! Hvordan kan vi få tid til spil, når vi vi &'; re ikke engang at have middag sammen de fleste nætter &"; Overveje planlægge en dato hver uge, selv om det er bare en film og popcorn natten derhjemme. Vandretur, skål, gå tur med hunden, besøge et museum, mødes på et nyt sted til kaffe. Frank og jeg for nylig begyndt “ dating &"; igen for at bringe mere sjov ind i vores travle liv. Vores første date var en tur til Firenze. Ikke Firenze, Italien; Firenze, Arizona, en nærliggende samfund. Slentre rundt i maleriske, historiske by arbejdet vidundere, gentilslutning os med de bedste af vores seneste 36 år sammen.

Leg er mere tilbøjelige til at ske midt i vores rutiner, når vi øver nogle eller alle disse. Nogle gange min mand og jeg praktisere disse meget godt. Men der er tidspunkter, hvor vi desværre don &'; t. Én faldgrube for os er, at når det går godt, er vi tilbøjelige til at tage vores forhold for givet. Vi bliver fanget i travlhed af liv og derefter vores forhold lider.

Ægteskab terapeut, og af mine kære venner, Diana Baysinger enig i, at der virker på disse 12 principper kan holde sunde ægteskaber stærke og hjælpe såre ægteskaber helbrede.

“ Ægteskabet forhold er ligesom vækst og udvikling af et menneske, &"; hun siger. “ Det er en enhed, der vokser og udvikler sig med tiden og livserfaring i coupleship. Det er fodret eller udsultet af ernæring, at hver partner sætter i det &";

Overvej disse 12 praksis. Gennemføre bare én selv og se, hvordan hjerter reagere på selv små bevægelser.

For eksempel vise, at du pleje, når du kommer og går. Gør det til et punkt til at forbinde med din ægtefælle, når du del til arbejde og andre aktiviteter. Det tager mindre end et minut at mødes ansigt til ansigt, se ind i hinandens øjne, og sige, “ Hav en god dag &";

Forny dine drømme. Igen og igen. De kan gå i opfyldelse, når de &'; re ernæret med regelmæssige doser af fantasi og tro.

Hvad synes du? Jeg ville elske at høre fra dig! Besøg mine hjemmesider www.charlenecostanzo.com www.thetwelvegifts.com og www.thetwelvegiftsforhealing.com

Ønsker dig alt det bedste,

Charlene Costanzo
.