At leve med Loss Del 2

Tab er naturligt, selv uundgåeligt, som vi diskuterede i del 1 i denne artikel. Men hvorfor tabet være så svært? Og hvad kan vi gøre for at gøre det bare lidt nemmere? Hvordan håndterer vi med sorg? Med tab? Selv med sorg om tab? Her er nogle forslag:

* Accepter dine følelser, især sorg, og ved, at de vil passere i sidste ende, selv hvis du ønsker at svælge i dem. Det er en naturlig progression, så lad det ske. Du vil være okay ... ikke lige med det samme, men i sidste ende. Du kan ikke tilbringe resten af ​​dit liv vandre omkring dit hus kramme dig selv og græd.

* tænde et lys, før du går i seng og tilbringe femten minutter bare at føle dine følelser. Cry, råbe, hulke, eller hvad du skal gøre. Du kan også indarbejde nogle tidsskrift eller poesi skrivning ind i denne tid. Regelmæssig tid til at sørge, vil hjælpe dig komme videre og holde dig fungerer resten af ​​tiden. Nogle gange, der beskæftiger sig med andre folks sympati er virkelig svært, og dette vil hjælpe dig sat på en modig ansigt.

* Nå ud til støtte. Deltag i en bøn eller meditation gruppe eller find en rådgiver. De kan vide mere om tab, end du gør. Få en massage eller Reiki healing behandling for afslapning. Indse, at din sorg vil manifestere sig fysisk og følelsesmæssigt, så en tendens til både din krop og ånd til at lette sorg smerte.

* Foretage øvelse, du nyder. Frigivelsen af ​​endorfiner i kroppen, vil balancere sorg og tomhed du føler og give dig udholdenhed gennem en vanskelig tid. Plus du vil være at gøre noget godt for din krop i stedet for at dreje til alkohol, sukker, eller andre former for afhængighed.

* Undervurder aldrig evne dine engle, åndelige vejledere og lærere, og højere magt til at støtte dig! Sæt dig ned, få ro, og bede om hjælp fra din åndelig støtte af lyset. Placer dine hænder håndfladen op, så du kan føle deres tilstedeværelse med dig.

* Hvis du har mistet en person, så prøv at oprette forbindelse til dem åndeligt. Hvis de elskede at danse, danse i din stue. Hvis de elskede at synge, synge deres yndlingssang. Ær dem ved kogning deres livret eller iført deres foretrukne farve. Vi behøver ikke at glemme, at person til at frigive smerten ved deres tab.

* Gå ud og være i naturen. Selv bare sidder midt i et felt af græs sætter dig tættere på det guddommelige. Hvis du ikke vil have nogen til at se dig græde, gå udenfor om natten og sidde under stjernehimlen. Månen eller ingen måne, vil du føle kraften i det guddommelige.

* Frivillige! Ligesom fiskerne ned i Golfen, kan frivilligt hjælpe med at få dit sind ud tragedien, selvom du er i tyk af det. Eller hvis du ikke ønsker at være omkring folk, frivillig på et dyr rednings eller husly; du ved aldrig, du kan bringe hjem en lodden dyne! Stræber efter at gøre verden til et bedre sted vil hjælpe du føler dig bedre.

* Modstå mønstre af negativ tænkning. I stedet for at spørge: "Hvorfor skete det for mig?" eller "Hvordan skal jeg overleve denne ?," spørge dig selv, "Hvordan kan jeg løse dette?" eller "Hvad er i min kontrol /magt til at ændre her?"

* Husk, at tabet er lade os Surrender stagnation. Forandring skaber bevægelse og bevægelse skaber ny vækst.

Vid, at bevægelsen sker i dit liv og nye mennesker, arbejdspladser, muligheder og velsignelser er på vej til dig NU! Lad dig blive genfødt som Phoenix, der rejser sig fra støvet af sine egne brændende aske. Accepter dit tab, støv dig ud, gør dit sorg arbejde, og du vil med tiden komme videre
.