Livet er beregnet til at blive nydt, Ikke Udholdt

“ Nyd når du kan, og udholde når du skal, &"; rådede Johann Wolfgang von Goethe. Men hvad &'; s med ldquo &; must &" ;, JW? Når “ skal &"; vi “ udholde &" ;?

Ved den tid, du er færdig med denne kolonne, du &'; ll indser du don &'; t nødt til nogensinde at udholde livet, men kan du finde nydelse i hvert øjeblik af det – Selv når regningerne er høje, lejen forfalder, jobbet sprællede, familien står nogle vanskeligheder og lægen har nogle ikke så velkommen nyhed

Først, lad &'; s. se på “., hvorfor &"; En del af svaret kommer fra forskere ved University College London, der studerede 10.000 personer, 50 til 100 år, fra 2002 til 2011. De gav os “ hvorfor ": folk, der rapporterede mest nydelse i livet var mere tilbøjelige til være i live, 10 år senere. Tre gange flere mennesker døde blandt dem, der udholdt, ikke nydt, livet. Er lever længere nok af en grund?

Mere end noget andet, er nydelse baseret i dit sind. Det samme kan siges om “ skulle udholde &";. en oplevelse Linket er, hvad du synes Forskellen mellem at nyde og varig er simpelthen –. måske synes kompliceret for dig, men det &'; ikke &mdash s; er simpelthen, den historie, du fortæller dig selv om denne begivenhed

“. Jeg kan &'; t står denne trafik, men jeg &'; ll nødt til at udholde det, hvis jeg &';. m vil se familien på Thanksgiving &"; Sammenlign det med, “ Så det &'; s trafik, kan jeg ikke specielt som at være i trafikken, men tænker om at være sammen med min familie gør at være i trafikken en hel masse mere behagelig &";.

Måske du tror, ​​du “ nødt til at udholde &"; din ferie med familien. Spørg dig selv, hvad &'; s godt om en ferie begivenhed med din familie for dig? Hvad kan gå til højre ved middag eller fest? Er din lykke din prioritet eller lider din prioritet? Hvad kan du fortælle dig selv om dit væsen med familie på en ferie fest, der kan forlade dig følelsen nydelse snarere end negativt?

Har du foretager planer om at være glad? Er det din hensigt at være lykkelig? Hvad gør du på en familie begivenhed, at du nyder, og hvis svaret er “ intet, &"; hvad kan du gøre for at ændre det? Er du plante mere underholdende tanker i dit sind eller tillade negative til at tage fri plads

Dalai Lama har observeret, “? Det centrale metode til at opnå et lykkeligere liv (dvs., nyder, ikke varige) er at træne dit sind i en daglig praksis, der svækker negative holdninger og styrker positive &";.

Har du nogensinde klaget over at arbejde alt for mange timer, at skulle være i tidligt og kommer hjem sent, at skulle tage din bil til service, eller lytte til dine børn skrigende om at gøre lektier? Sikker på, du har. Vi har alle

Men har du nogensinde klaget til nogen om disse livsbegivenheder du føler, du nødt til at udholde, blot for at høre, at personen sige, “. Dreng jeg ønsker jeg havde et job &"; “ Wow, jeg ville ønske, jeg havde en bil &"; “ Sigh, er børnene alle dyrkes og dreng gør jeg savner disse dage høre dem skændes laver lektier &";.

Et ord opsummerer det. Perspektiv. Hver gang du tror, ​​du varige noget, det kun betyder, at du tilflugtssted &'; t fundet det positive i det, endnu. Det &'; s der. Du er bare vælger at skabe ulykke for dig selv, drikker din gift, mens håbet om den anden fyr lider. Fordelen, det positive, den fordel, der er. Kig efter det.

Hvilken historie har du brug for at skifte til begynde at nyde og stoppe varige? Måske du aren &'; t blive mishandlet, måske de didn &'; t betyder det på den måde. Måske du tager det forkert. Måske du &'; re ret, og de mente det på den måde, men du udvider din utilfredshed ved at fokusere på det i stedet for at gøre din nydelse din prioritet

I &' (!);. Ve sagt det før, men ting sker for os, aldrig, aldrig til os. Du har mistet dit job lige før jul. Hvilken bedre døren åbnes som resultat? Vigtige personer i dit liv behandlet dig uretfærdigt. Hvilken fordel vil du oprette for dig selv som et resultat? Dit forhold brød op lige før ferien. Hvilke nye sundere og mere positive relationer betyder det give dig mulighed for at udforske? Få det punkt? Tjek dine specs –. De er behov for rengøring

En af mine venner tilbage i 1979 var kun et minut eller to for sent til et fly forlader fra Chicago &'; s O &'; Hare Lufthavn. Han løb ned ad rampen til bord i flyet, da de lukker dørene og råbte at holde det åbne endnu et øjeblik. “ I &'; er her for, I &'; er her for, &"; han skreg. De wouldn af &'; t lade ham om bord. Dreng var han pissed off! Han ringede til mig og udøvede om, hvordan han hader lufthavne, tåler flyver rundt for erhvervslivet, og pludselig havde han til at hænge op på grund af en stor del postyr foregår i baggrunden. Han kaldes tilbage om en halv time senere. Pludselig hans perspektiv ændret. DC-10 fly styrtede ned på start, og 275 mennesker om bord blev dræbt. Han &'; s været at finde nydelse i livet siden da

Det &'; s. Tid, lige nu, til at holde op med varige og begynde at nyde dit liv. Fyld dit sind med bekræftelser, at ligegyldigt hvad &'; s foran dig, der &'; s positive venter på at finde den. Nogle gange er det &'; s nemmere og andre gange det &'; s mere vanskelige, men det &'; s der altid. Se? At &'; s en bekræftelse

For nylig blev jeg hængende i en kæmpe trafikprop en tidlig morgen.. Jeg havde en tidlig aftale for at se en klient jeg coaching, der fløj ind i San Diego fra Midtvesten. Denne trafik holdt mig tilbage i temmelig lang tid. Jeg stadig havde tid til at haste ind i Starbucks til Grib nogle kaffe for os og bringe det til kontoret. Jeg smuttede ind, fik på linje og til min overraskelse fandt en ven lige foran mig på linje, der er aldrig på linje, når jeg får der. Vi har altid hænge ud med en formiddag gruppe, men her til morgen, jeg var sent

“. Hey, du er aldrig her efter mig, lad mig købe dig en kop kaffe i morges, &"; min kammerat sagde. Det pludselig gik op for mig. Jeg didn &'; t har at udholde trafik og morgen rush. Jeg kunne have haft det, havde jeg indså, at der var noget godt venter på mig fra denne forsinkelse … jeg fik en gratis kop kaffe ud af det

Nyd eller udholde!. Det &'; s dit helbred, dit liv og helt og helt dit valg
.