"Ønsker at være sikker"

Måske til tider du har bemærket dit hjerte er racing, mens du ser en film eller lytter til en negativ samtale. Hvis dette er din oplevelse, kan du være sikker på, at du rent faktisk kan være i en tilstand af panik eller frygt. Ved regelmæssigt at lytte til nyhederne eller ser action-flicks kan faktisk resultere i vores ubevidst condition os at opleve en følelse af at være ude af kontrol eller usikre. Ligesom vi er påvirket af tv eller kommentar til radioen, forestille sig små børn bliver i rummet. Uden at indse vores, er børnene også blive udsat og påvirkes gennem medierne kommunikation. Oplysninger vedrørende vold, sygdom, og et væld af andre omstændigheder også resultere i børn oplever en følelse af at være usikre.

Så meget af det, vi tror kommer til os fra gennem forskellige medieplatforme. Og disse forskellige platforme faktisk indflydelse på vores tankeprocesser og trossystemer. Meget af vores trossystem er bestemt af ting, vi måske har hørt eller set via en film /tv, en sang eller radio kommentar, eller noget vi så på internettet eller trykte medier. Uden at indse, at der ofte, mens vi deltager i at se /lytte til tv, radio eller internet-aktiviteter, læse avisen eller magasiner, kan vi være knyttede eller spænde op.

Helt ærligt, er at se nyheder, reklamer, eller voldelige eller forstyrrende programmer virkelig gøre os føler sig sikker? Helt ærligt vores bliver overvældet med frygt holder i tankerne frygtsomme resultater. Vi vil måske bemærke til tider vi kan græde eller hoppe i løbet af en film. Og alligevel kan vi tror, ​​vi er ved at blive underholdt. Mange folk rent faktisk tror, ​​at på et vist niveau er de formodes at deltage blandt de forskellige medieplatforme, så de kan informeres eller underholdt.

Uden at vide vi er alle skabninger af vane. Vi så ofte tænde TV eller radio, og derefter stort set går i seng bekymret noget, vi har hørt eller set samtidig blive underholdt gennem medierne. Så vi vågner op om morgenen og begynder vores dag ved igen at tænde for radioen, tv eller internet til at få endnu mere information. Så vi skynde os at komme til arbejde /skole. Så hele vores dag vi kan diskutere med andre vore reaktioner eller overvejelser relateret til et emne på nyheder eller måske noget i forbindelse med et tv-program. Og, igen uden vores indså vi styrker mere negative mønstre. Samtaler om vold eller negativitet er faktisk ret foruroligende. Disse typer af samtaler også foruroligende at børn

Og i alle ærligt, vi kan &';. T hjælpe, men spekulerer på, hvorfor nogle gange, vi kan føle anspændt eller greb om trafik, vejret, økonomi, eller noget andet, blev bragt til vores opmærksomhed via medierne. Det er nyttigt at overveje, at vi får os til at opleve yderligere stress og unødvendig frygt eller angst ved fortsat at handle på en automatisk måde. Hvis vi tager et øjeblik og se på disse mønstre, og læg mærke til vores egen deltagelse eller reaktioner over for negative aktiviteter, gør det absolut ingen mening for os villigt til at acceptere at engagere sig i aktiviteter, der forårsager os til at blive gentagne gange ophidset eller at føle sig usikre. I at have 24/7 adgang til TV, kabel og satellitsystemer, radio, internet osv isn &'; t virkelig hjælper os til at føle sig trygge. Vi bliver bombarderet med information og skaber usunde og uønskede situationer inden for vores eget liv ved at fokusere på frygt. Salg

Vores tanker skaber vores virkelighed. For at vi at føle sig trygge mere af tiden, og har også mere ro i vores liv, er vi nødt til at praktisere at være i fred. Måske en bedre måde at begynde at føle sikrere ville være at slukke for fjernsynet mere af tiden og begynde at bruge tid blive underholdt på andre måder. Hvis TV-kiggeri er vigtigt for dig, kan være du måske overveje at se programmer, der er mindre voldelige eller forstyrrende. Måske kan du overveje at give op nyhederne før sengetid. Hvis du søger at blive underholdt måske arbejder på kunst og kunsthåndværk projekter, maleri, bodybuilding, madlavning eller bagning vil give dig en mere behagelig oplevelse. Selv arbejder på gåder eller måske tage en tur kan hjælpe dig til at føle sig roligere og mere i fred. Du kan også overveje at slukke radioen kommentar og vælge musikalske valg, der er roligere, som også vil give dig mulighed for at føle sig mere sikker og i fred. Der er masser af vidunderlige musikalske valg til rådighed for dine overvejelser. Anbefalinger såsom at lytte til jazz, symfoni eller klassisk musik, eller meditative kompositioner vil også hjælpe dig til at slappe af og tillade dig at være enjoyably underholdt.

Tænk tilbage som et barn, hvis vejret var godt, nogle gange selv når vejret var ikke &'; t så godt, der var altid noget at gøre, at didn &'; t inddrage sidder foran fjernsynet eller computeren. Eller måske du husker at være på ferie og i den tid du næppe, hvis nogensinde, tændte for TV eller radio, og havde en vidunderlig tid. Så giv dig selv lov til at prøve nye ting. Også begynde at gøre bedre beslutninger om aktiviteter, der vil hjælpe dig til at føle sig på sikker og sikker. Ved at tage os ud af at være på automatisk sikkert hjælper os til at føle sig roligere og sikrere. Hold på, at uanset hvad du gør, er du sikker. Praksis har positive hensigter. Livet er en beslutning
 !;