Job Stress: Flytning fra en ubehagelig virkelighed i retning af en fredelig løsning

Lad &'; s ansigt det – hvis vi er stressede om arbejde, er vi også understreget i alle områder af vores liv. Med mindre vi ændrer det, vi holder i tankerne, vil vi fortsætte med at opleve stress. Stress er en unødvendig valg, vi giver næring ved at holde de forkerte ting i tankerne

Job stress kommer i mange former, der omfatter ting såsom:. Utilstrækkelige ressourcer, utilstrækkelig viden, lavt selvværd, dårlig eller nedsat job ydeevne, teknologi, økonomiske faktorer, sundhedsmæssige faktorer, for meget bekymring, frygt, ikke-delegation, der arbejder for store timer, lav social tilstedeværelse eller involvering over hengive (i sådanne ting som mad, tobak, eller andre negative faktorer), det modsatte ville omfatte springe måltider eller pauser, mangel eller søvnbesvær, udbrændthed, unddragelse eller tøven, urealistiske deadlines og personlighed konflikter, og listen bliver ved og ved.

Hver negativ overvejelse er reflekterende af urealistiske forventninger til os selv eller andre. Følelse overvældet er aldrig nyttigt at reducere stress eller være effektiv. Forsøger at finde ud af hvad at gøre, er også på udkig efter svar, hvor de aren &'; t. For at føle sig bedre, ansvarlig og mindre overvældet kræver ændre, hvad vi holder i tankerne. Vi er nødt til bevidst at begynde at flytte vores bevidsthed væk fra &'; jeg kan &'; t … &'; og skift til “ Jeg kan &"!; Ved at nærme tingene på en mere positiv måde giver os mulighed for at se muligheder, der omfatter: bede om hjælp, hvilket bringer på flere medarbejdere, uddelegering opgaver til teammedlemmer, udnævnelse eller anbefale stand teammedlemmer til at deltage i udvalgets funktioner, eller måske at gennemgå vores egen deltagelse i somme aktiviteter og vælge at falde eller suspendere deltagelse.

Det kan være nødvendigt at gøre det til et punkt til at lære ny teknologi eller også foretage andre ændringer for at kunne bedre håndtere teknologi relaterede opgaver. Realistisk teknologien giver os mange muligheder for multi-tasking; det skaber også tidspres med uforholdsmæssigt e-mails, industri, jobrelaterede eller foreningens abonnementer, sociale netværk, voice mail, præsentationer og andre aspekter af at gøre vores job på daglig basis, som bliver endnu mere belastet, hvis vores rolle omfatter rejser.

Vores rolle som en medarbejder eller arbejdsgiver er at være nyttigt for organisationen, kunder, kolleger, leverandører, projekter og samfundet. Hvis vi kan begynde at lave små ændringer i, hvordan vi opfatter vores mængde tid, kan vi være i stand til at arbejde smartere og reducere stress. Arbejde smartere indebærer at flytte vores bevidsthed til at have mere tid til rådighed til at udføre, hvad der er på vores to-do lister. Ved hjælp af ressourcerne på en bedre måde omfatter arbejde med kolleger i et tillidsfuldt måde og tackle de mål, der er nødvendige for at gøre opgaver effektivt. Helping medarbejdere vokse og excel i deres job parametre giver dem mulighed for også at få viden, udvikle lederevner, og være i stand til at bidrage i en større måde. Det giver også mulighed for andre at få involveret og være i stand til at arbejde om kommende og underholdende projekter. At være positive over teammedlemmer og deling påskønnelse er en vidunderlig måde at fokusere på at være positiv. Deling arbejdsbyrden er en glimrende måde at skabe en win-win resultat for dig selv og andre.

Måske er den vigtigste faktor i at reducere stress er at begynde at træffe bedre valg. Denne praksis med at være positiv mere af tiden er virkelig en tidsbesparende. Hvis vi holder i tankerne ting er vanskelige, vi skaber mere af det, vi don &'; t lide. Vi er nødt til at flytte vores bevidsthed ind at se godhed i vores nuværende situation, som til tider kan være svært eller besværligt at finde.

Alle beskæftiger sig med stress i deres arbejdsmiljø. Ligesom vi aren &'; t sind læsere, hverken er vores kolleger, der kan også være, der beskæftiger sig med lignende stressfaktorer. Beder om hjælp eller anmoder yderligere ressourcer er et nødvendigt element for at blive en succes. Hvis du har brug for mere personale, være hensynsfuld over dine afdelingens behov. Tag et par minutter og liste ud målsætninger og prioriteringer. Være fleksible og villige til at arbejde med relevante ledelsesrepræsentanter de skaber et langt bedre arbejdsmiljø for alle. Hvis du overvejer at tilføje nye medarbejdere, også være hensynsfuld over for, hvad den eller de personer vil være nødvendigt for at få dem til at akklimatisere i deres nye roller. Hvis vi overvælde nye medarbejdere ved at overbebyrde dem på samme måde, som vi føler, vi er ved at skabe endnu mere stress for os selv, vores afdeling, og vores nye team medlemmer.

Medarbejdere på alle niveauer fortjener at blive behandlet på en respektfuld måde, som omfatter at tage pauser og forlader jobbet på et rimeligt tidspunkt. Alle virksomheder har travle tidspunkter eller travle perioder, i disse tider er det nyttigt at planlægge. Måske udnytte deltid eller sæsonbetinget hjælp vil forhindre dig eller medlemmer af dit personale fra at blive overvældet eller værre – holde op. Overbelastning skaber mere stress, og i sidste ende vil føre til vrede, som aldrig hjælper nogen. Hvis vi eller medlemmer af vores personale eller afdeling klarer sig i en apatisk måde, denne tilgang er en uproduktiv og en ugyldig måde at forvalte business bestræbelser. Realistisk vi alle ønsker at gøre et godt stykke arbejde; selv huske på, at arbejdsnarkoman personligheder kan kun gøre så meget. Hvis vi holder i tankerne følelse sidder fast, eller der er ikke noget, vi kan gøre, vi skaber en no-win-resultat.

Feeling bedre om dit job er et valg, der skal plejes på daglig basis, hvis du ønsker at fortsætte med at arbejde i dit nuværende miljø. At vælge at have en fredelig løsning med vores nuværende beskæftigelsessituation begynder ved at gå inden for og undersøge vores egen tænkning. Vi kan endda overveje venturing i en anden stilling eller linje i arbejde. Det anbefales at træffe korrigerende foranstaltninger før end på et senere tidspunkt.

Forandring er akavet for de fleste mennesker. Stress gør vores liv endnu mere akavet. Ved at gøre bedre beslutninger tillader os at skabe positive forbedringer for vores liv. Som vi forbedre vores holdning, vil vilkår inden for vores arbejdsmiljø begynder at ændre sig. Ved at kigge på, hvad &'; s godt i enhver situation giver mulighed for mere godhed skal vises. Det er nyttigt at give slip på kæmper eller opfatte ingen kan hjælpe dig. Holding på, at alt fungerer fredeligt er en langt bedre virkeligheden end højlydt. At se tingene på en positiv måde er den vigtigste overvejelse til rådighed for dig. Livet er en beslutning
 !;