Hvad skal gøre, når du har en af ​​"De" Dage

Som loven i tiltrækning træner, det &'; s. Sjældent, at jeg bede folk om at bevidst at fremtrylle negative følelser, men i dag er en undtagelse

Jeg sad på et fly i går på min vej tilbage fra en rejse, sammen med en kollega passager, der var meget tydeligt at have en af ​​“ de &"; dage. Jeg kunne gå i detaljer, men der er virkelig ingen grund; Vi har alle været der – især når du rejser, og især når du rejser med unge børn. Selv når han ikke klager til sin kone, ærgrelse syntes at udstråle fra denne mand og fortsatte gennem hele fem timer flyvning.

Som reaktion på dette, jeg gjorde, hvad jeg altid minde mig selv til at gøre, når jeg støder på a “ problem &" ;: Jeg sætter min energi i at forestille sig alle mulige løsning. Da jeg gjorde dette på flyet, det præciseret for mig et vigtigt aspekt af den manifestation proces, som jeg tilflugtssted &'; t skriftlige eller talt for meget om, og som jeg gerne vil nu videre til dig:

Lad &' ; s sige, at du – som denne mand – har en af ​​“ de &"; dage. Du kan blive frustreret over, at tingene er for langsom (eller optaget) på arbejdet. Du kunne føle utålmodig, fordi du tilflugtssted &'; t endnu mødte den rigtige fyr (eller pige). Måske du &'; re følelse vred på dig selv, fordi du stadig tilflugtssted &'; t faldt de ekstra pounds. Chancerne er, har du sandsynligvis også forstå, at negative følelser som vrede og frustration og utålmodighed don &'; t virkelig tjene os, fordi jo mere ked af, vi er, jo flere ting, vi finde på at blive frustreret over. Det &';. Sa nedadgående spiral
Så hvad skal gøre

Nogle vil måske sige ting at gøre, er at flytte dit humør ved at fokusere på noget, som du føler godt om?; noget, der går godt, eller som bringer din glæde. Afhængigt af styrken af ​​din negative stemning, dog vil din reaktion på denne rådgivning spænder fra påskønnelse og åbenhed over for kynisme, større modløshed, eller endda ligefrem raseri.
(Jeg var bestemt ikke om at fortælle manden på flyvemaskinen som “ nå frem til en bedre fornemmelse tænkte &";! :)

mindre knyttet vi er til en negativ tilstand af væren, jo mere kan vi at flytte den. Når vores ked er mild, vi &'; re i stand til at fokusere på de positive aspekter af os selv og vores liv; vi formår at tænke på en måde at kanalisere vores frustration produktivt; eller vi minde os selv om, hvorfor vi ønsker at skabe de resultater, vi arbejder hen imod, og tegne motivation og inspiration fra denne vision

Det &'; s. en af ​​Life &'; s små ironi – at sige det mildt – at gladere vi er, jo nemmere kan vi finde måder at blive endnu gladere, og mere modløse, deprimeret, eller vred vi føler, jo sværere er det at sætte vores bevidsthed om andet end vores egen umiddelbare ubehag. Nogle gange kan alt, hvad vi ser, føler, eller tænke over, i øjeblikke som disse er den negative følelser. Intellektuelt, ved vi, at vi har andre valg, og at oplevelsen af ​​tilfredshed, tilfredshed, og taknemmelighed er så til rådighed for os, som de nogensinde har været, men følelsesmæssigt, er begrænset vores adgang til disse erfaringer.
Som en, der har været at studere, anvende og undervise universelle love for den bedre del af to årtier, jeg har fundet, at i øjeblikke som disse, den mest nyttige skift, vi kan gøre er ikke at nå for hurtigt til en lykkeligere tanke. I virkeligheden, når negative tanker og følelser har en højborg i vores bevidsthed, den gamle “ eftergøre det &'; til du gør det &"; filosofi kan faktisk give bagslag: Hvis vi ikke er veletablerede i en bedre fornemmelse sted, men prøv at handle, som om vi, at universet ikke narre. I stedet for at nå til en følelse af glæde, eller lykke, eller inspiration, er vi bedre tjent med at nå til en følelse af lettelse. For at gøre dette, vi simpelthen nødt til at droppe vores modstand.

Modstand er fællesnævneren i alle negative følelser. Når vi befinder os overvældet af en uønsket følelse, modstå den følelse kun giver det mere magt. Den måde at få magt over den følelse er at droppe vores modstand mod det, der er. Så det &'; s en dårlig dag? Så vi er endnu ikke der, hvor vi ønsker at være? Så vi ikke få det hele gjort? Jo hurtigere vi kan acceptere situationen, lad os ud af kniben, og få det bedste ud af præcis, hvor vi befinder os i et givet tidspunkt, jo mere plads vi åbner op inde os selv – plads, der i sidste ende vil tiltrække en bedre fornemmelse emotion

Når vi har en af ​​“. dem &"; dage, vores hensigt er ikke at forbruge energi forsøger at skabe positiv fremdrift, men snarere at bremse og stoppe den negative momentum. Anytime vi befinder os på vej i en retning, der ikke behage os, det mest effektive, vi kan gøre, er at droppe årerne og stoppe roning den legendariske båd op-damp
.