Nye metoder til at øge din hukommelse

Alle har hukommelsesbesvær, især når vi bliver ældre. Fødselsdage og udnævnelser fra tid til anden glide vores sind. Nogle gange vil du muligvis finde dig selv i midten af ​​sætningen, og lige pludselig overse alt, hvad du har været videre til sige. Disse tilfældige handlinger glemsomhed er standard og almindeligt bare nødvendigvis betyder, at du kan være træt eller stresset. Den store oplysninger er normalt, at nogle nylige efterforskning har afdækket nogle enkle metoder, som du er i stand til at bruge til at forbedre din hukommelse

·. Brug Epsom salte som en del af dit bad. Epsom salte er fyldt med magnesium. Magnesium inkorporerer en forbindelse, der strenghthens synapser og nerve forbindelser inde i mentale evner. Ved at hæve graden af ​​magnesium i din egen blodbanen, er det muligt at bekæmpe reduktion hukommelse og berige din evne til at finde ud af. Hvis du kan tage et bad med Epsom salte, vil magnesium blive gennemblødt op som et resultat af dine porer, så magnesium for at indtaste din metode hurtigere, end hvis du tog en magnesium supplement

·. Kræv vitamin B3 . Ifølge professionelle lægelige eksperter på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (ofte også kendt som niacin) genoprette hjernens funktion til af os, der har haft slagtilfælde, også som fremme udvidelsen af ​​nye blodkar inde i sindet. De foreslår, at du vælger at vælge 14 mg. af magnesium kosttilskud hver eneste dag eller spise roer, ølgær, laks, tun eller peanuts - som alle er fyldt med magnesium

·. Kig på en trist film. Inde i en aktuel analyse, forskerne opdagede, at ved at generere på din egen midlertidigt trist du kan udvikle sig til yderligere fokuseret og opmærksom, og kan huske tidligere begivenheder langt mere åbenlyst. Tilsyneladende generere dig selv trist ved, som et eksempel, ser en trist film, giver din mentale et opbevaringsrum ryk

·. Tygge tyggegummi. Nylig undersøgelse fra japanerne tyder på, at den handling at tygge rejser hjerte-kar-gebyr og som et resultat sender langt mere lagerplads-styrke ilt til sindet. Men, bør du gøre tygge tyggegummi, skal du sørge for, som du tygger sukkerfrit tyggegummi mod skyld jeres respektive tænder.

Spis avocadoer. Avocadoer indarbejde oliesyre som gennem fordøjelsen fremgangsmåde, kan modregne reminiscens-styrke signaler i de mentale evner, hvilket fører til større lang udtryk opbevaring.

Klik her for at komme Zox Pro Program Officiel site
.