Menneskelige hjerne Undervisning for Sund Kom ældre

Doing arbejde hukommelse en vigtig markør af den sunde mentale

Der er en masse, vi vil gøre for at øge vores mentale evner funktion. En enkelt med de mest betydningsfulde dele, der kan bygges op opererer reminiscens - den del af vores menneskelige hjerne ansat til midlertidig lagring og manipulering af data, herunder hovedregning, renter span, huske retninger og følge op på dem. Gøre arbejdet reminiscens er meget vigtigt for enhver bredt udvalg af kognitive funktioner og er specielt sårbare over for aldring. For ikke så længe siden, en trænede tilfældigvis er produceret til coach og forbedre gøre arbejdet opbevaring inde små-periode. Selvom udvidet-name konsekvenser ikke er så meget klar, væsentlig og målbar avancement fra vævet, der etablerer tærsklen for Parkinsons sygdom var bare sidst bevist.

Neurofeedback at forbedre hjernens ydeevne

En anden tilgang til at øge bliver ældre mentale evner er biofeedback - færdigheder, hjælpe dig selv at regulere din mentale handling erhverves ved hjælp af øjeblikkelige forslag og optimistisk forstærkning. Et enkelt eksempel er neurofeedback, præcis hvor forslag opnås ved at hægte dig næsten en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit information spontane elektrisk tidsfordriv (hjernebølger) som et resultat af din hovedbund. Ekspert neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så feedback oplysninger om ændringer i dit mentale fakulteter handling via visning på tv-skærme eller Airwaves indikatorer. Denne "biofeedback" er ofte brugt til at udvikle selvstændige afhængige tilgange til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af din menneskelige hjerne. En QEEG oprindeligt brugt kan også være fordelagtigt at identificere den mest effektive fokus til dit sind omskoling og minimere træningstid.

Hos raske mænd og kvinder, kan neurofeedback teknikker forbedre effektiviteten i eksamen, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan strategierne i virkeligheden funktion er virkelig et spørgsmål om igangværende undersøgelse. Det har længe været fremført, at biofeedback træning, en fokus-krævende proces, blot tjener til at øge bevidstheden og fokus gennem gentagelse. Neurofeedback taktik, ikke desto mindre, synes også at ejer særlige og meget langvarige resultater på mental fakulteter fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulerer væksten af ​​nye nervebaner, forbedre blodgennemstrømningen i hjernen, og selv den teknologi af nye mentale evner væv. Disse virkninger kan måske endda være en fordel, inden i sammenhæng med vores at blive ældre menneskelige hjerne, til hukommelsesplads, responstid, forarbejdning hastighed og fælles kognitiv funktion. Desuden nogle individer rapporterer forbedringer i den daglige funktion, såsom produktion, nyder kreditkort kampe, aktioner, der omfatter hurtig sigt reminiscens på samme tid som lyd, afslappende hvile.

Audio Visual Entrainment (AVE)

En anden (og langt mindre dyre) teknikken til at regulere den menneskelige hjernes funktion er ved hjælp af Audio Visual Entrainment (AVE). AVE bruger skærme af lyd og mild til manuel sindet mod forskellige frekvenser. Den mentale vil fundamentalt "være en del af i" efter en flimmer af LGT, den dunkende af din lyd eller måske en taktil stimulus herunder strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (derfor navnet medrivning), er hjernen udføres ' op "eller" fald ", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser som reaktion på forskellige stimuli. Som et eksempel, når en indstilling omkring AVE anordning beregnet til at "up-uddanne 'det mentale er valgt, vil neurale handling følge stimulus til' hurtigt bølge 'sortiment - og de fleste mennesker vil møde en stigende følelse af koncentrat, vitalitet og koncentration.

Hos mennesker med nedsat betjene, kan AVE skabe vedvarende forbedringer. Det er muligvis på grund af det faktum metoderne forebygge uopmærksomhed, men der er også tegn på, at gentagen stimulering af hjerneceller faktisk fremmer mental udvikling, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvoraf sidstnævnte kan være afgørende at bremse resultaterne af ældning . Så afdække nogle løsning til at stimulere dine mentale evner og tænde den.

gradvise aldring handler om aktivt at gå i dialog med og nyder den aldrende tilgang. Vi har nu indhold materiale på forkant med anti-bliver ældre og den måde at holde udvidet i stor trivsel.

Flere af vores artikler eller blogindlæg stammer fra vores e-bog Hurtigt Dwelling, Træg Aldring som har længe været en bestseller vejledning dækker alle facetter af aldring effektivt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.