Menneskelige hjerne Coaching for Sund Kom ældre

Udførelse opbevaring en afgørende markør for dine sunde mentale evner

Der findes meget vi er i stand til at gøre for at øge vores mentale evner s udføre. En enkelt i de mest betydningsfulde områder, der kan være designet op opererer reminiscens - den del af vores hjerne anvendes til midlertidig lagring og manipulere fakta, for eksempel psykologisk aritmetik, overvejelse span, huske instruktioner og følge i form af på dem. Er vigtigt for din bredt udvalg af kognitive funktioner, der udfører hukommelse og er specielt sårbare over for at blive ældre. På det seneste, har et volumen på træning allerede blevet formuleret til coach og berige gøre arbejdet hukommelse fra quick-sætning. Selvom meget langsigtede virkninger ikke er så meget klar, betydelige og målelige forbedring inde i væv, der beslutter at tærsklen for Parkinsons tilstand var ikke så længe siden vist.

neurofeedback at øge sind effektivitet

En anden metode til at øge den aldrende hjerne er biofeedback - evner, hjælpe dig selv at regulere dit sind tidsfordriv erhverves ved hjælp af hurtige svar og konstruktiv forstærkning. En person eksempel er neurofeedback, uanset hvor oplysningerne opnås ved at hægte dig cirka en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit data spontan elektrisk tidsfordriv (sind bølger) ved din hovedbund. Ekspert neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så fodre igen detaljer om ændringer inden for din mentale fakulteter handling gennem shows på tv-skærme eller radio indikatorer. Denne "biofeedback« kan anvendes til at dyrke selv afhængige tilgange til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer i din menneskelige hjerne. En QEEG anvendes først kunne også være værdifulde i at identificere de allerbedste fokus for din mentale omskoling og reducere undervisningstid.

Hos raske og afbalancerede mennesker, neurofeedback strategier kan øge funktionalitet i eksamener, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan tilgange faktisk fungerer, er faktisk en make en forskel på løbende udforskning. Det er blevet fremført, at biofeedback træning, en bevidsthed-krævende job, dybest set tjener til at øge bevidstheden og fokus i form af gentagelse. Neurofeedback taktik, endda så også ud til at ejer visse og langvarige levetid effekt på mentale fakulteter fysiologi og stofskifte, tilsyneladende stimulere udviklingen af ​​nye nervebaner, øge blodgennemstrømningen i de mentale evner samt teknologi nye sind væv. Disse virkninger kan endda være effektive, inden for rammerne af vores aldrende hjerne, at hukommelsesplads, reaktionstid, forarbejdning tempo og fælles kognitiv funktion. Derudover nogle mennesker rapport forbedringer daglige funktion, som omfatter skrivning, nyder kreditkort spiltitler, aktioner, der omfatter hurtig-navn hukommelse ud som lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Et valg (og meget mindre dyre) metode til at regulere sindets operere via Audio Visual Entrainment (AVE). AVE bruger viser af lyd og lys til manuel det mentale mod bestemte frekvenser. Den mentale vil primært "deltage i" efter et flimmer af lys-vægt, dunkende af lyden samt en taktil stimulus herunder strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (derfor navnet medrivning), er hjernen udføres ' op "eller" lige ned ", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser i reaktion på visse stimuli. For eksempel, når en indstilling til AVE enhed udviklet til at "up-tog 'det mentale er valgt, vil neurale handling følge stimulus ind i" hurtige bølge' varierer - og de fleste mennesker vil møde en stigende følelse af koncentrat, magt og fokus .

I folk med nedsat udføre, AVE kan producere vedvarende forbedringer. Det er måske på grund af det faktum strategierne undgå uopmærksomhed, men der findes også bevis for, at gentagen stimulering af mentale evner væv faktisk fremmer humant væksthormon hjerne, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte eventuelt kunne være afgørende at bremse resultater af aldring. Så kom på tværs af nogle metode til at stimulere din mentale og vend det om.

træg aldring handler om aktivt at gå i dialog med og savoring blive ældre proces. Vi har information om forkant med anti-bliver ældre, og hvordan til at opholde sig længerevarende i fantastisk wellness.

Mange af vores indhold artikler stammer fra vores e bog Hurtigt Dwelling, Langsom aldring som kan være en bestseller vejledning dækker alle faktorer for at få ældre effektivt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.