Tredive-anden strategi til at påvirke andre

“ Tredive-sekunder til at styre dig selv & . Påvirke andre &";
• 1. Mig:? &Ldquo; Want magt over andre, der forsøger at kontrollere dig &";

• 2. Du: “ Ikke specielt. I &'; m Ok med, hvordan jeg er &";.

• 3. Mig: “ Self-Control er vigtigt, fordi du bliver hit-på hele dagen i hjemmet, på arbejde & af medierne. De ønsker at påvirke dig til at være en god robot, en lydig Cyborg.

• Hvordan? Gør hvad de siger, købe, hvad de annoncere, betale højere skatter til regeringen. De magthavere vil have dig til at elske, hvad de siger, og hader deres identificerede fjender &";.

• 4. Du: “ Stop. I &'; m en glad autocamper så forlade mig alene. Og hvad gør kontrollen har at gøre med SpeedReading101.org alligevel. Jeg hader filosofi & teori. Jeg har brug for kompetencer & knowhow &";.

• 5. Mig: “ En undersøgelse dateret, 11.02.13 af professor Rimma Teper, University of Toronto, Scarborough tilbyder videnskabeligt bevis
enten du styre dine “ tanker & følelser, eller du bliver deres “ Wooden-Soldier &" ;. Ønsker du at være en drone &";?

• 6. Du: “ Hvad jeg ønsker, er at gå-min-egen-måde, køre mit eget liv, hva &";

•? 7. Me: “ Vil du går til stranden i august uden Solcreme? Kør på tværs af byen uden at vide, hvor meget gas i din tank &";?

• 8. Du: “ Okay, hvad &'; s deres take-away på at forbedre min selvkontrol &";

•? 9. Mig: “ Fakta: denne forskning synes november 2013 i Journal Emotion. Det betyder, at det er blevet peer gennemgået og er videnskabeligt on-the-money. Fik Proof &";.

• Normale mennesker er påvirket af positive tilbagemeldinger fra andre. Se, de påvirker dig. Det betyder, at du ignorerer “ umiddelbare belønninger &"; og er mindre Impulsiv &";.

• 10. Du: “ Kom varmere, jeg tog mine børn til ikke at handle impulsivt, men stop & analysere. Men jeg don &'; t ønsker at dominere andre, og de kan &'; t skubbe mig rundt &";.

• 11. Mig: “ UT forskning viser: “ opmærksomme mennesker har en færdighed for at lade deres følelser-og-tanker går uden domme. I &'; ll forklare, hvad der gør dig Opmærksomme, det &'; s let og vigtigt. Og du don &'; t udløser vrede & . raseri nemt &";

• 12. Du:. &Ldquo; Det lyder nyttig, hvis det &'; s ikke for meget arbejde &";

• 13. Mig: “ Mindfulness &"; betaler opmærksomhed, bevidsthed i-den-nuværende øjeblik, at din vejrtrækning i en enkel meditation øvelse. Tager mindre end et minut. Hvorfor? Hvis du lærer at acceptere dine egne følelser, du &'; re i kontrol over dit sind & følelser Salg

• Eksempel: Casino Gamblers viser hjerner, der er impulsive og i fornægtelse. De reagerer på umiddelbare belønninger ved at satse mere, indtil de buste ud. Det &'; s en form for kronisk stress. Deres dom er forringet ved deres følelser &";.

• 14. Du: “ fik den. Giv mig de trin til selvkontrol. Dette virker for studerende at tage eksamen, går til en samtale, og gøre en præsentation for ret? Det &'; s bare Bevidsthed &";.

• 15. Mig: “ Smart. Det &'; s ikke en one-trick-pony. Brug den til at ACE skole, vinder work-kampagner, & relationer Salg

• Det &'; s baby nemt, så don &'; t grine det ud, fordi det &'; s “ Common-Sense &";.

• 16. Du: “ Start &";

• 17. Mig: “ Keep it simple, 1-2-3. Sæt dig ned, fødderne fladt, & Luk dine øjne. Dyb afslapning er det første skridt. Nu til at slappe af din Mind-Body-Forbindelse, Diaphragmatically Breathe 30-sekunder &";.

• 18. Du:? &Ldquo; Hvordan &";

• 19. Mig: “ Trin-en. Hånd på din navle og dyb indånding. En diafragmatisk-ånde, og føle bevægelsen af ​​din mave. Nu udånder og HUM følgende 4x:

• Hum-m, Hum-m, Hum-m & Hum-m fire gange. Yderligere tre diafragma vejrtrækninger, med fire Hums hver. I alt 16-hum-ms og du er i ALPHA brainwave afslapning &";.

• 20. Du: “ Det &'; s let nok, og det gør slappe mig. Er jeg hypnotiserede endnu &";?

• 21. Mig:. &Ldquo; Det &'; s auto-suggestion &" ;, din Executive hjerne give forslag til dit sind-krop-forbindelse

• Trin – to: Placer et smil med vilje på dit ansigt for længden af ​​denne øvelse. Det fordobler din hukommelse & indlæringsevne. Smilende viser dine tænder & skelende dine øjne. Hvorfor? Aktiverer Perifere Vision & afslappende &";.

• 22. Du:? &Ldquo; Eyes åbnes eller lukkes &";

• 23. Me: “ Lukkede øjne sætter dig imod i Alpha hjernebølger og dyb afslapning.

• Sidste, Trin-tre: dagdrøm (mental visualisering) en tidligere erfaringer, hvor du sejret. Det &'; s kaldes en historisk-succes. At få et eksamensbevis, en fødselsdagsfest, eller din første date.

• Summering: Inhale gennem næsen, udånder fra munden. Hum-m højt som du udånder. Nu Smile øjne & mund, og se mentalt & føle, hvordan du følte i et tidligere vellykkede erfaringer &";.

• 24. Du: “ Og det hele er omkring en minut? Jeg kan gøre det. Slutresultatet er ikke reagerer på min følelser i det øjeblik, og mere selvkontrol. Hvor lang tid tager det vare &";?

•
Fire timer, og du kan gøre det igen som påkrævet Du ser Big-Picture, som led i den situation, som denne ene minutters motion; &ldquo: 25. Mig.. God Return on Investment – . ROI &";

PS
en) “ Jo hurtigere du lærer, jo mere din EARN &";.
b) “ Du Udsæt, mister du &";.
Se ya,
Ophavsret © 2013 Bernard Wechsler
-----------------------------------------------------------------------------

•
.