Sådan Fix Neck-Pain & Hovedpine a-arbejde i 5 minutter.

“ Sådan Fix Neck Pain & Hovedpine på-arbejde i 5 minutter &";.
&Bull; 1. “ Pop, min nakke gør ondt, og jeg fik en hovedpine. Gør noget &";.
&Bull; 2. “ Fortæl din mor, hun &'; ll give dig en aspirin. Er dette en undskyldning for ikke at gøre dit hjemmearbejde &";?
&Bull; 3. “. Jeg er bange for piller, og jeg vil have en øvelse at holde det fra at komme tilbage &";
• 4. “ Ok Mike, nogen idé om, hvad der forårsager det &";?
&Bull; 5. “. Sure, spille videospil på min computer &";
• 6. “ Hvad med en yoga øvelse, der tager 5 minutter og arbejder på årsagen, ikke bare befri dig af symptomer &";.
&Bull; 7. “ Er det svært at lære, og få mig til at se dum? I &'; ll ønsker at bruge det i skolen foran mine venner &";.
&Bull; 8. “ Jeg bruger denne ene selv på kontoret, og det ikke kun lindrer smerter i nakken & hovedpine, hvis du gør det en gang om dagen i 5 minutter, du forhindre årsagen i-fremtiden. Ja eller nej &";?
&Bull; 9. “ Pop, don &'; t holde det hemmeligt, jeg &';. M såre &";
• 10. “ Navnet for det er The Infinity-Motion. Mike, kender du betydningen af ​​Infinity &";?
&Bull; 11. “ I &'; m et geni Pop. Det betyder No-Limit, uendelige. Og det ligner en sovende nummer 8. Hvordan kan det hjælpe &";?
&Bull; 12. “ Målet er at bruge dit hoved og nakke som en Pointer
du forestille dig (mentalt-skabe) et head-bevægelse, der ligner en Infinity-Symbol &";..
&Bull; 13. “ Hvordan ved jeg, I &';? M få det rigtige &";
• 14. “ Godt spørgsmål. Du samtidig gøre Infinity med dit hoved, og med dit indeks-finger på din dominerende hånd. Opfølgning the-mønster. Det &'; s en tilnærmelse, ikke en perfekt Infinity-Symbol. Fik det &";?
&Bull; 15. “ Ja Pop, lyder let, og kun fem minutter i alt &";?
&Bull; 16. “ Ok, lad &'; s prøve det nu. Sæt dig ned ved skrivebordet, og lad &'; s komme i gang. Trin 1: Fokuser dine øjne foran dig. IKKE ikke se til højre eller venstre. Du bruger din perifere vision. Du ved, hvad Perifere midler, geni &";?
&Bull; 17. Sure, Side-Vision, fra venstre & højre, ikke i centrum, lige Pop &";?
• 18. “ Michael, fortæl mig du kender betydningen af ​​Air-Guitar &";.
&Bull; 19. “ Er du seriøs. Make-tro at spille til musikken med alle de rigtige træk af Rock-stjernet &";.
&Bull; 20. “ god. Nu er du vil gøre en Air-Infinity. Prøv det nu. Din Højreklik pegefinger flytte for at gøre en Sleeping-8 Infinity-Sign in-the-air. Det bør være 3-4 fod bred, i luften. Fik det &";?
&Bull; 21. “ pærelet, men min hals stadig ondt &";.
&Bull; 22. “ Nu Lad dit hoved og højre indeks fingre samarbejde
ved at handle sammen. Føl hovedet bevægelse i nakken &";.
&Bull; 23. “ Ok, ligesom dette &";?
&Bull; 24. “ Perfekt, bare ikke flytte dine øjne til venstre & højre. Centrer dem til ikke at bevæge sig, men se venstre og højre side, højre &";?
&Bull; 25. “ Vidste du høre min hals revne, er, at normalt, Pop &";?
&Bull; 26. “ Det betyder det arbejder på at sætte dine ryghvirvler og nakkemuskler i perfekt tilpasning. Hold det op for en anden minut og hovedpine forsvinder, og det gør nakkesmerter &";.
&Bull; 27. “ Wow, det faktisk føles bedre &";.
&Bull; 28. “ Skift hænder. Nu bruger du forlod-index-finger for at gøre Air-Infinity symbol for én minutter. Husk, at du hoved er ved at blive en pointer gør Infinity at-the-samme-tid &";.
&Bull; 29. “ Jeg fik det under kontrol. ? Hvad andet &";
• 30. “ fortsætter Nu mens vilje droppe begge skuldre. Når du sidder for længe i den samme stilling.
Spillet Videoer eller endda sove i en trange kropsholdning,
dine skuldre oprejse. De er ude af " justering &;.
&Bull; 31. “ Wow, jeg føler virkelig bedre. Er jeg færdig &";.
&Bull; 32. “ Næsten. Gør dette 5 minutters rutine en gang om dagen, og du undgår smerter i nakken & hovedpine. Gør et minuts diafragmabrok-Vejrtrækning øvelse. Og du vil føje år til dit levetid og sundhed &";.
&Bull; 33. “ Tak Pop, men én Yoga på-en-time. Kan jeg gøre denne øvelse med lukkede øjne &";?
&Bull; 34. “ Sure, ingen forskel. Det &'; s bevægelser justering, der gør det arbejde. At &'; s det &";.
Se ya,
Ophavsret © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- ----------------------------------
.