I det nye år skrot resolutionerne og gå til reelle mål og reelle resultater.

Ved udgangen af ​​december fleste af os er begyndt at tænke på at gøre beslutninger for det nye år. Hvert eneste år disse velgennemtænkt resolutioner er erklæret stolt og skabe en ny følelse af lethed som forventning til en ny og mere forbedret liv er forude. Inden for 4 uger denne følelse begynder at falme og lethed bliver til modløshed.
Inden for 8 uger, du kan stadig hængende derinde, men du indse, at denne beslutning ikke kan have været gennemtænkt til enden. Ved 3 måneder fleste mennesker længe har glemt, hvad de havde besluttet at gøre, og har hentet deres gamle vaner.
Så hvad er meningen med det hele så? Hvorfor oprette resolutioner hvert år, når de aldrig rigtig resultere i liv skiftende vaner? Jeg foreslår, at dette år har vi noget andet. I år gør vi et bevidst valg at s rap beslutninger og afsætte det kommende år for at skabe varige mål, der er opnåelige og livsændrende på egen hånd.
Resolutioner er ofte tilbagevendende mål, vi har sat mange gange før, såsom rygestop , komme i form eller er gladere, få organiseret, men der er ofte lidt eller ingen tanke eller planlægning andre end et par flygtige tanker om at prøve en ny kost, komme igennem de første par røgfri uger med nikotintyggegummi eller gør flere ting, der gør os lykkelige .
Alle disse resolutioner er langsigtede mål, som kræver en tankegang forandring og engagement. De alle kræver livsstilsændringer og eller en ny tanke proces for at gøre dem arbejde. Måske er det &'; s tid til at have en ny strategi. Én hvor dine mål er mere hjerte centreret. Hvor de er dybere, dybere og mere ned på jorden.
Vil oprette mål som, at du skal først vide, hvad du ønsker i livet. Hvor du virkelig ønsker at være et år fra nu. Du skal være klar på den, hvorfor, hvordan og hvad. Så ændrer vores kortsigtede ønsker til reelle mål vil tage nogle tanker og planlægning.
Jeg tror, ​​vi har været nærmer vores mål den forkerte vej. Vi henvender symptomet og ikke årsagen. Tag et øjeblik til at tænke over, hvad du gerne vil ske i dit liv. Antag, at du allerede har opnået alle dine tidligere beslutninger.
Hvad ville du ønsker, hvis du ikke behøver at bekymre sig om alle de årlige løfter, fordi de var ude af billedet? Hvis du var allerede tynde, fit, en ikkeryger, gladere, mere organiseret og havde mere tid med venner og familie, hvilke mål ville du har for dig selv?
Hvad er de livsmål, du har at tidligere mislykkedes resolutioner har holdt dig tilbage fra at opnå? Rejser mere? Løbe et maraton? Lær salsa? Køb en ny garderobe? Meditere mere?
Tag et par minutter til at forestille dig selv som hvis du havde opnået alle dine tidligere resolutioner. Hvilke mål vil du ønsker at udrette nu? Vælg 1-3 mål, du gerne vil arbejde på og bruge følgende enkle tips og tricks til at hjælpe dig til at udføre dem i 2013.
# 1 – Sørg for, at dine mål er SMART mål. Det betyder, at de skal være specifikke, for eksempel jeg vil køre 10 KM i halvmaraton for kræft støtte i juni 2013 eller jeg vil investere i 3 virksomheder ved udgangen af ​​2013. Målene skal være målbare. Det betyder, at du har brug for at være helt klar på, når du har opnået dem. De skal være opnåelige og rimelig eller andet, du sætter dig op for fiasko, og de skal være indstillede tid, eller har en bestemt dato, hvor du vil have gennemført dem. (Prøv ikke at tænke længere end et år her)
# 2 – Når du har besluttet, at dine mål er smart kontrol for at sikre, at de er lidt af en strækning, du vil have dem til at være udfordrende ellers hvad er pointen. Opret en belønning system for dig selv, så du kan have specifikke belønninger for milepæle, konsistens og beslutsomhed. Hver uge kan du give dig selv en lille godbid, hver måned du tager dig ud til middag i slutningen vil du have en stor fest. Med alle midler planlægge partiet nu og invitere dine venner lade dem vide, hvad du vil have udført. Denne måde har du en fast forpligtelse til at nå målet
# 3 Skriv dine mål ned, som om du allerede har opnået dem og sætte dem på et fremtrædende sted, hvor du vil se dem hver dag
# 5 &ndash.; Tro på dig selv, visualisere dig selv at nå dine mål, visualisere dig selv som den person, der allerede har opnået alle de mål. Mærk følelsen af ​​realisering og føler taknemmelig for din succes. Gør dette hver dag, tager det få minutter og kan gøres hvor som helst
# 6 – Opret milepæle og planlægge baglæns. Tag dit mål og fristen og deler det i halve. Hvor har du brug for at være, når du er halvvejs der. Skriv det ned. Nu gøre det for både den første og sidste halvdel. Nu skal du vide, hvad succes ser ud ved 25% 50% 75% og 100%. Sørg for at have disse milepæle klart angivet i dit sind. På denne måde kan du planlægge dine daglige aktiviteter for at hjælpe dig med at nå dine mindre mål. Du kan selv ønsker at bryde hvert kvartal ned
# 7 – Handle. Hver dag gøre tre ting, der vil få din tættere på dit mål. Hvis du har 3 mål og er meget motiveret af alle midler gøre 3 ting for hvert mål, men husk ikke at tage for meget, være smart om de daglige mål. Skriv disse 3 ting ned, før du går i seng om aftenen og hurtigt visualisere dig selv udfylde dem. Hvis du gør 3 ting hver eneste dag for at få dig tættere på dit mål, du vil nå det
.