Det er ikke ligefrem Din Fejl: overraskende sandhed om hvorfor du ikke følge op

Jeg har nogle gode nyheder til dig. Du er off the hook. Dårlig opfølgning gennem er ikke ligefrem din skyld. Du er blevet afhængige af defekte komponenter. Dårlig opfølgning gennem primært er forårsaget af blandet op måde det normale sind er konstrueret.

Selvom vi mennesker er udstyret med imponerende intelligens, der giver os mulighed for at finde ud af, hvad vi skal gøre for at gøre vores liv så godt som de overhovedet kan være overraskende, er der ingen indbygget mekanisme, der garanterer, at vores intelligens vil faktisk styre vores adfærd.

Du kan intelligent beslutte, for eksempel, at du skal bruge søndag eftermiddag læser til en eksamen, der skal bane vejen for succes i din karriere. Men forbavsende, din velovervejet beslutning − din gode intention &minus, kan ikke forhindre dig i at se en fodboldkamp i stedet. Det er fordi sindet rent faktisk er designet på en måde, der ofte giver din adfærd at blive påvirket mere af hvad du føler i øjeblikket, end af, hvad du intelligent har besluttet du skal gøre.

Selvom det er ikke underligt, at vi ofte gøre sådan en elendig job for at følge op på vores egne gode intentioner, heldigvis, vi kan gøre bedre på trods af den defekte udstyr. Men for at gøre det, vi er nødt til at ændre den måde, vi tænker om og behandler vores egne gode intentioner. Vi er nødt til at slippe af med nogle overbevisninger og vaner, der holder os tilbage.

1. Vi forventer, at vores gode intentioner om at arbejde på den måde, de burde i stedet for den måde, de virkelig gør.

Helt ærligt, vi mennesker er rodskud for logik. Det er uimodståeligt logisk at tro, at den samme sind, der giver os mulighed for at finde ud af, hvad vi skal gøre ville også sikre, at vi rent faktisk gør det. Vi antager, at alt det virkelig tager at følge op er at vide, hvad vi skal gøre for at nå et mål, vi virkelig ønsker at opnå. Problemet er, under forudsætning gør det ikke sandt.

I lyset af det blandede up måde sindet behandler gode intentioner, er det en stor fejl at forvente at følge selvom bare fordi du virkelig føle sig motiveret til at lykkes. Det er som at køre en bil med en manuel transmission og venter på at skifte på egen hånd. Hvis du holder venter, vil du aldrig få dig i gear. Når det kommer til at følge igennem, til "skift", du er nødt til bevidst at gøre dig selv gøre, hvad du agter at gøre.

2. Vi behandler pres som fjenden, når trykket kunne være vores bedste ven.

Især når det, vi skal gøre, er ubehagelige og /eller svært, mere pres snarere end mindre kan være præcis, hvad lægen bestilt. Hvis du intelligent har besluttet at gøre noget, der er meget vigtigt, og du indser, at den eneste måde, du faktisk følge op er, hvis du har en pistol til dit hoved, virkelig, bør du ikke få nogen til at holde en pistol til din hoved?

Okay, måske det er lidt ekstremt. Men pointen er, hvis du har besluttet, at det er værd at gøre, er det ikke værd at gøre, hvad det tager at gøre dig selv gøre det? Hvis du er villig til at skrue op for varmen, vil du blive overrasket over, hvad du kan udrette.

3. Vi stoler for meget på viljestyrke.

Viljestyrke er et mål for din evne til at gøre, hvad du agter at gøre, når du virkelig ikke lyst til at gøre det. Ofte når vi har brug for viljestyrke mest, vi kommer op kort. Hvis du nogensinde har prøvet at stoppe med at ryge, eller holde sig til en kost, du ved hvad jeg mener.

Men der er ingen grund til at afhænge af viljestyrke, når du kan få omstændigheder til at gøre det tunge løft. Hvis du er klog nok, kan du normalt oprette omstændigheder, der giver dig mulighed for at følge op uden at forlade sig på noget så upålidelige som viljestyrke.

Tænk over det:

• Du behøver ikke viljestyrke til at holde sig til et budget, hvis du sørge for, at du ikke har adgang til flere penge end du har til hensigt at bruge.

• Du behøver ikke viljestyrke til at holde fra at spise mad, som du har gjort et punkt at holde godt uden for rækkevidde.

• Du behøver ikke engang behøver viljestyrke til at holde fast i din hensigt at studere for at eksamen, hvis du lover din teenage-søn, at han kan få din nye bil, og ingen udgangsforbud, hvis du ikke gør
.