Foretag en anden slags nytårsforsæt

Du kender din sædvanlige litani af nytår &'; s resolutioner: “ Dette år I &'; m skal nok tabe 5 – 10 -50 pounds. I år har jeg sværger jeg &'; ll få til gymnastik mindst to gange om ugen. Dette år jeg absolut positivt vil ikke bruge forbi min kreditmaksimum. I år har jeg sværger jeg &'; ll aldrig har en anden ingefær Martini (givet konsekvenserne af din sidste kamp med nævnte liflig drik).

Det &'; s din standard 1 Januar liste fleste år – og det &'; s stor liste

Men hvad hvis i stedet for &ndash!; eller i tillæg til - din “ vægttab-penge problemer-grimme vaner &"; liste, du overvejet en anden slags nytår &'; s opløsning.

Hvad nu hvis, den 1. januar, du erklærede: “ Dette år vil jeg tale rart for mig selv &";

Weird, hva!. Tal dejligt for dig selv. Det &'; s helt sikkert noget værd at kigge på. Fordi hvordan du taler til dig selv er en stor del af, hvad der får dig på vej mod – eller mod – de ting, du ønsker i dit liv. Og de fleste af os tale betyder for os selv det meste af tiden.

Åh, sikker, kan du have din lejlighedsvis øjeblik af “ I &'; m den største, &"; men 10-1, din samtale inde i dit hoved går for det meste sådan her: “ Hvordan kunne jeg have været så dum? At &'; ll aldrig arbejde. I &'; m en idiot. Kan &'; t tror jeg sov som det! Jeg rodet op igen. I &'; ll aldrig få den forfremmelse. Hvorfor kan &'; t jeg være som så-og-så, få min handle sammen? Han /hun altid får tingene rigtigt første gang. Jeg har aldrig gøre det rigtigt første gang. Eller det andet eller tredje eller – Åh, hvad &'; s brug! I &'; ll aldrig beløbe sig til meget af noget. Mit hår ser forfærdeligt, i dag af alle dage! I &'; m for tyk /tynd /gamle /unge, de &'; re vil hade mig. Jeg kan &'; t trække dette fra, hvad gjorde mig synes jeg kunne &";?

skal jeg gå? Du ville ikke af &'; t drømme om revse din bedste ven med sådan en nedgørende tirade. Hvorfor gør du det til dig selv?

Kritik dig selv er sårende. Plus, det forhindrer dig i at opnå, hvad det er, du ønsker – fra en fornøjelig første date til sømning dette hjørne kontor. Folk, der lykkes i livet har tillid til sig selv, i deres evner, og oftest – de rent faktisk kan lide sig selv. . De taler sig op, ikke ned

At tale dig op doesn &'; t betyde, at du er nødt til at slå ind i nogle modbydelige arrogant person, synger sangen af ​​utrolige mig-mig-mig: “ I &'; m stor, du &'; re lavere end snavs. I &'; m den bedste, jeg &'; m fabelagtig, du &'; re knapt gode nok til trail i min skygge &"; Yuck.

At tale dig op midler skære dig selv nogle slæk. Giv dig selv gavn for tvivl. Så i stedet for “ Hvordan kunne jeg have været så dum? At &'; ll aldrig arbejde &"; du siger til dig selv, “ Wow, der didn &'; t komme ud den måde, jeg troede det ville. OK, jeg tror jeg &'; ll prøve noget andet. Jeg kan sikkert komme op med noget, &';. Ll arbejde &"; Eller “ I &'; ll aldrig til noget &"; bliver “ I &'; m på vejen. I &'; m tage skridt til at komme derhen, hvor jeg ønsker at gå. Enhver, der &'; s succes har nu på et tidspunkt været, hvor jeg er. Det &'; s OK. I &'; m gør fint &";.

Fik det? Great. Godt Nytår
 !;