Hvordan at erobre frygt i vores liv

Frygt
Frygt er defineret som en irrationel modvilje og en forventet fare; Det er forventningen, at noget slemt vil ske til vores liv. Af denne grund er du nødt til at være forberedt på det. Forskellige typer af frygt er en mental proces at forudsige fremtiden. For eksempel, følelser af opgivelse af en person. Af frygt er ikke noget, der er sket for os, det er en illusion, ikke en kendsgerning. Frygten er relateret til adfærd af flugt og undgåelse forbundet til smerte og forekommer normalt som reaktion på en bestemt stimulus, nogle gange er irrationel, en illusion
De kommer fra forskellige kilder:. Negative barndomsoplevelser, internalisere forældrenes frygt, dårlige erfaringer og så videre. Vi har mange bekymringer, som død, miste kontrollen, engagement, svigt, afvisning, at miste vores job, og så videre. Mange af dem er uvirkeligt for frygt er kun pre-dom noget, der ikke beskæftiger sig med den nuværende situation.
Hvorfor frygt betyder noget
frygt er negative følelser, fordi det kan lamme og påvirker alle områder af dit liv, og de fleste vigtigt, frygt stoppe folk fra at tage beslutninger. De kan lukke døren for mange mennesker ikke at udtrykke som de virkelig er. På grund af denne grund, de aldrig lade folk opleve de farlige erfaringer og stoppe folk oplever livet i sin fulde.
Hvis du er bange for dyr, vil du ikke være i stand til at nyde livet med dyr. Frygten for alle slags stoppe os i at leve og nyde et liv fuld af interesse. Den mest almindelige måde at skjule din frygt er gennem afhængighed. Alkohol og narkotika fordrejer vores bevidsthed og undertrykke vores følelser. Disse følelser holde os i vores comfort zone. Vores comfort zone refererer til det sæt af miljø og adfærd, som vi er komfortable uden at skabe en følelse af risiko. Men mange gange denne comfort zone gør folk narre. Meget succesrige personer altid vide, hvordan at træde ud af deres komfort zone til at udrette, hvad de ønsker, og agter at gøre.
Et comfort zone er en type af mental condition, der forårsager en person til at oprette og drive mentale grænser, der ikke er reel. Sådanne grænser skaber en ubegrundet følelse af sikkerhed. Ligesom inerti, en person, der har etableret en comfort zone i hans eller hendes særlige liv vil være tilbøjelige til at holde sig inden for denne zone uden at træde uden for det. Det er meget vigtigt at overvinde vores comfort zone, der dræber vores vellykket forvaltning for livet
måder at overvinde frygt:.
1. Det første skridt til at overvinde forskellige typer af frygt er at identificere dem. Hvad er du bange for?
2. Det andet skridt til at overvinde frygt er at tage ansvar og erkende, hvad du er bange for.
3. Det tredje skridt til at overvinde frygt er at identificere den negative kilde eller situation. Kommer det fra en tidligere erfaringer? Har nogen af ​​dine forældre lider samme?
4. Hvis du finder svært at overvinde nogle typer af frygt, søge professionel hjælp. Ellers indstille en plan for at overvinde din frygt. Lad os sige, at du er bange for offentlige taler, og du er nødt til at holde et foredrag foran en menneskemængde. Du har mange muligheder: tage et kursus i offentlige taler, skrive ned, hvad du vil sige og øve i dit hjem eller foran venner og familie, eller du ikke gøre noget ved det. Hvis du ikke er i stand til at håndtere din frygt med dette forslag er du nødt til at gå til Emotional Freedom Techniques eller selvstændig hynopsis teknikker.
5. Vær tålmodig med dig selv. Din første snak foran folk vil ikke forventes som meget god. Men prøv igen. Vær ikke bange for fiasko. Smag den følelse af vanskeligheder og fiasko i livet. Den mere velkendte du bliver med den situation, du er bange for, jo hurtigere vil du overvinde det.
Konklusion
Frygten er sunde følelser, fordi det beskytter os mod en farlig situation. Det betyder ikke noget, hvis den farlige situation er reel eller imaginær. Det vigtige her er at tage en farlig situation. Det sætter os i alarmberedskab, og vi kan forberede sig på at imødegå situationen. Begynd at overvinde din frygt for at opleve det liv, du fortjener at leve
.