Praksis-Hvem har brug for det?

godt tilsyneladende vi alle gør, hvis vi ønsker at nå vores mål og leve vores bedste liv.

For nylig i ESPN The Magazine, NFL Draft 2011 var dække historien. I dette spørgsmål var en artikel af Jonah Lehrer som åbnede med følgende: “ Top NFL quarterbacks don &'; t brug for kløgt. De har brug for instinkter-den slags, der kommer med masser af praksis &"; Mr. Lehrer påpegede, at NFL begyndte at bruge Wonderlic intelligens test i begyndelsen af ​​1970 &'; s at evaluere potentielle NFL spillere, og NFL fortsætter med at bruge det på den årlige scouting kombinerer afholdt i Indianapolis. Mens Worderlic scorer betragtes som en vigtig faktor i QBs udkast udvælgelse, en nylig undersøgelse fra økonomer David Berri og Rob Simmons fundet scoringer at være nytteløst at forudsige ydeevnen. De Wonderlic foranstaltninger analytisk intelligens, men selv de bedste QBs kan &'; t bruge disse tankemønstre i løbet af en typisk pass spil, når de skal træffe en beslutning i 3-4 sekunder. ESPN analytiker og tidligere NFL quarterback Tim Hasselbeck siger “ At være god til det (QB) position, du &'; ve fik at kende svaret, før du selv forstår spørgsmålet &"; Den eneste måde, de er i stand til at gøre disse beslutninger er baseret på deres følelsesmæssige IQ.

Forskere har opdaget, at følelser kan afspejle en enorm mængde af informationsbehandling og kan være svar på ting, vi ikke er klar over på et bevidst niveau. Artiklen fastslår, at den bedste måde for QBs (og resten af ​​os) at udvikle en mere effektiv følelsesmæssig hjerne er gennem praksis. K. Anders Ericsson, en psykolog ved Florida State der studerer ekspertise, stater og" … ekspertise kræver enorme mængder af indsats og praksis &"; Ifølge artiklen, er Ericsson er kendt for sin beregning, at sand ekspertise kræver omkring 10.000 timer “. Bevidst praksis &"; Bevidst praksis er ikke sjovt, det &'; s disciplineret forsøg på at forbedre specifikke færdigheder. Artiklen fortsætter med at tale om, hvordan Ericsson &'; s studier af “ bevidst praksis &"; førte ham til at samarbejde med Angela Duckworth, en psykolog ved University of Pennsylvania, der er kendt for sit arbejde på “ grus &" ;, eller hvad vi henviser til i vores liv coaching programmer som “ vedholdenhed &" ;. Deres samlede forskning har vist, at ldquo &; grus &"; tillader den enkelte at blive eksperter ved at sætte i de timer af bevidst praksis, og disse timer (husk 10.000) giver dig mulighed for at drage fordel af dit fulde potentiale. Konklusionen på artiklen er, at den vigtigste form for talent, din følelsesmæssige IQ, afhænger af vedvarende præstationer; dvs at din evne til at engagere sig i timevis for forsætlig praksis. Da jeg var færdig med denne artikel, blev jeg forbløffet over lighederne mellem resultaterne skitseret af Jonah Lehrer og mange af de teknikker, vi anvender i vores liv coaching-programmer (www.championsofpowerfulliving.com).

Så forståelse af, at bevidst praksis er en af ​​de vigtigste nøgler til at opnå succes i enhver bestræbelse, hvordan får vi de resultater, vi ønsker? I vores liv coaching-programmer understrege vi behovet for at ændre eller bryde dine eksisterende adfærdsmønstre for at udvikle bedre vaner og i sidste ende opnå dine mål. I det mindste, jeg tror, ​​de fleste af os kan blive enige, at følelser i det mindste gøre påvirke vores tanker, handlinger og efterfølgende adfærd. Alle følelser har vi har en kemisk forbundet med det, der absorberes af nervecellerne i vores krop. Følelser hjælpe med at vurdere en situation hurtigt (ved at finde den tilhørende hukommelse) og sende de kemikalier (hormoner) ud til kroppen for handling. Disse følelser bidrager til forudsigelige mønstre, som bliver hardwired ind i vores hjerne. Så det lader til, at du først skal udvikle din følelsesmæssige IQ, så adfærd og vaner på din vej til ekspertise og nå dine ønskede mål.

I vores liv coaching programmer vi diskutere betydningen af ​​praksis, beslutsomhed og vedholdenhed i forfølgelsen af ​​at leve dit bedste liv. Som du fremskridt gennem 7-trins proces i vores coaching-program og konsekvent modellere din ønskede adfærd, vil du bruge den teknik, vi alle har været udsat for hele vores liv, og det dominerende tema i artiklen i ESPN, The Magazine. Jeg taler om PRAKSIS. PRAKSIS-gentagelse gør mester. Alt, hvad du nogensinde har lært har lært gennem gentagelse. Du er nødt til konsekvent at øve og modellere dine nye ønskede adfærd, indtil de bliver anden karakter. Du vil bryde dine gamle adfærdsmønstre og vise din nye adfærd gennem koncentreret gentagelse og praksis.

Ud over artiklen i ESPN, The Magazine, her er et par ekstra sports eksempler for at illustrere betydningen af ​​denne teknik. Mine sønner og jeg gik til en NFL træningslejr et år og overvågede en af ​​de offensive linemen øve hans fodarbejde for en blok på en ekstra punkt forsøg hundredvis af gange. Selv blev jeg forbløffet over den tid og indsats (mindst 150 gentagelser) denne NFL pro lagt i hans praksis rutine for en af ​​de mest simple (grundlæggende 2 trin) blokerer han ville har brug for at udføre. Jeg har set tenninsstjernerne praktisere de samme skudt 200-250 gange i træk i praksis sessioner. De træningsrutiner for Michael Jordan, Tiger Woods, Jerry Rice, James Harrison og Kobe Bryant er legendariske for deres intensitet. Hvis disse fagfolk og andre i toppen af ​​deres respektive områder forstår nødvendigheden og værdien af ​​praksis, ser det ud til, at vi alle kan lære gennem deres eksempler.

For at du kan lykkes, skal du have et ønske at opnå noget bedre; at forbedre nogle aspekter af dit liv. I vores liv coaching programmer, viser vi dig, hvordan du foretage positive ændringer i dit liv, men i sidste ende magt til at gøre disse ændringer vil komme indefra dig. Ud over ønsket, skal du engagement, vedholdenhed og beslutsomhed. Så holde øve og modellering ønskede adfærd og gennem denne gentagen proces, du vil begynde at udvikle bedre vaner på din vej til opstilling af dine mål. Hvis det er godt nok for de bedste NFL QBs og andre succesfulde individer, så jeg &'; m sikker på du vil være enig, at vi alle kan drage fordel af praksis, praksis og mere praksis
.