Hurtige tips til en stærk, Confident Personlighed

Hurtige tips til en stærk, Confident Personlighed
af Pierre Laval Ah-Fat, MBA, Transformational Coach

Så du tørster at blive den person, du drømmer om. Men der er en du-don &'; t-ved-hvad der blokerer dig. Hvad er det? Du må ikke gøre de ting, som du allerhelst gøre i livet. For eksempel havearbejde, spille golf, besøge en fjern landskab, læse bøger, som du kan lide, skrive din blog, lancering, at små virksomheder, at bruge mere kvalitetstid sammen med din familie. Du har måske gjort noget andet, som ikke bringe dig der længtes efter lykke. Ligesom de fleste af os du simpelthen nødt til at tjene til livets ophold. Eller du måske ikke har opdaget endnu, hvad du var ment for.

Hvem er du?

Hvad hvis du fik at vide, at du først skal kende dig selv. Hvem er du? Når vi opdager, hvem vi er, og er beregnet til at være, vi realisere vores værdi, vores kompetencer og vores grænser. Vi genvinde selvtillid.

I &'; m ikke sige til dig: `Bare være sikker. Alt vil være i orden &'!; Jeg er heller ikke sige, at miraklet vil producere sig selv natten over. Du vil helt sikkert føle sig bedre i et stykke tid, men det er med praksis, at du vil være i stand til at føle sig mere trygge som dagene går.

For at hjælpe dig med at opdage dig selv, der er mange personlighed test du kan vælge imellem på internettet.

Hvad jeg foreslår er praktisk. Her så er din første pakke hurtige 15 tips til at blive mere selvsikker. Valget er nu dit:

elske dig selv

Jeg kan høre et par folk siger `Men det er egoistisk &';! Vi har fået at vide at elske andre. Vi føler en smule skyldig, når vi bliver bedt om at elske os selv. Nej, I &'; m ikke invitere dig til at falde i kærlighed med din egen refleksion som Narcissus
Hvad vil vi alle ønsker dybest set.?

Vi ønsker at elske og blive elsket. Det &'; s så simpelt er det. Hver af os har en personlig følelsesmæssig bankkonto. Hvis vi ikke gør indskud i vores bankkonto, vil det snart være udtømt. Hvordan så vil vi være i stand til at hjælpe nogen i nød? Indskud i denne særlige konto består af venlige og blide ord, validering snak, en medfølende lytter tilgang uden dom, omsorgsfuld handlinger, rører den anden, være hjælpsom, tilbyder gaver, taknemmelighed, tælle vore velsignelser, nyder de gode ting i livet. Vi kan lide at blive værdsat og rost. Vi vil gerne udtrykke vores talenter, for at lykkes i vores karriere. Vi har simpelthen ønsker og fortjener at være lykkelig

Vi hører ofte:. `De kan ikke lide mig &'; eller: `Mine forældre afviste mig &';. Har vi nogensinde spurgt os selv, om vi elskede os selv? Hvis du ikke elsker dig selv, hvordan kan du forvente, at andre elske dig? Hvordan kan du elske andre? Hvis lægen ikke er ved godt helbred, hvordan kan han helbrede sine patienter? Det er, når din kop kærlighed er fuld, at det kan overspill og falder i din nabo &'; s Cup. Fyld din kop først. Elsk dig selv først.

Hvad betyder kærlig selv betyde? Det betyder at acceptere os selv som vi er, ikke som vi gerne vil være. Kig på dig selv i spejlet og smil siger `Jeg accepterer mig selv som jeg er. Jeg elsker mig med mine stærke og mine svage sider &'; Vær venlig og tolerant over for dig selv. Når du har lidt tid, sidde ned alene og spørg dig selv: `Er jeg en god ledsager til selv &';
Stol på dig selv:? Vid, at du er unikke og specielle
Der er ikke to personer, der ligner dig i denne verden . Du har særlige talenter, hvoraf nogle er blevet udviklet, mens andre mangler at blive tappet. Du er ikke jaloux eller frustreret, fordi du ved, at du har din særlige bidrag til at gøre til denne verden.

Hvad er forskellen mellem dem, der lykkes, og dem der ikke gør?

De, der har succes ved, at de fortjener at være lykkelig. De forstår at gribe lykken, når den passerer forbi. De omdanne trusler og tilbageslag til muligheder. De har lært at sige ja til livet. De accepterer sig selv som de er. De har en drøm, og hver dag de udrette to eller tre ting i retning af dens realisering. De ved, hvordan at kanalisere deres positive og negative følelser ved at skrive, dele eller på deres pude, eller bede. Mange har også opdaget de dyder og glæder journal, hvor de beskriver dine følelser ikke kun begivenheder.

Tal pænt

Du vil snart opdage, at når du taler pænt, de fleste mennesker reagerer på en pæn måde til dig. `Tak &' ;,` Jeg elsker dig &' ;, `Jeg sætter pris på, hvad du gør &' ;,` Undskyld &'; er blandt de sjældneste udtryk, der anvendes. Hvis folk bliver uvenlige eller aggressiv for dig, kan det være nyttigt at undersøge din egen måde at løse dem. Dette kan være oplysende. Husk ordsprog:. `Vi høster som vi sår &'; Hvis vi har plantet en citron træ, hvordan kan vi forvente at få æbler?

Positiv selv-snak.

Vi har ofte befinder os taler tavst til os selv, især når vi er i knibe. For at genoprette vores selvtillid, vi har brug for at dyrke en positiv selv-snak vaner. Recall tidligere succeser, fester og glade, glædeligt øjeblikke i vores liv, vores velsignelser.

Har en taknemmelighed Dagbog

Skriv ned dine daglige velsignelser og sige tak for dem. Gradvist vil du bemærke, hvordan dit syn på livet bliver mere positiv.

Gennemgå din dag

Udover at tælle dine velsignelser finde ud af hvor du har brug for at gøre en indsats. Hvad var de høje og lave energipriser happenings og møder af dagen?

Lav en gave af alt hvad du gør

Excellence er din motto. At gøre det rigtige, på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde. Dette er forskelligt fra at gøre noget rigtigt. Når du gør noget, wrap det op i en attraktiv gave pakke og tilbyde det først til dig selv. Du vil føle sig godt om dig selv og din selvtillid vil vokse.

Vær elastisk.

Rudyard Kipling i sit digt `Hvis &' ;, anbefaler at behandle både sejr og nederlag på samme måde, som to bedragere. Modstandsdygtighed lærer os at overvinde modgang og styrke os selv. De største opfindelser, de største sange eller litterære mesterværker, de største resultater i livet, blev efterfulgt af de mest dramatiske fiaskoer. Lad os lære at acceptere det, vi kalder fejl og lære af dem. Lær at acceptere ændringerne og at omdanne dem til muligheder. Lær at hoppe tilbage, når modgang strejker.

Skriv ned din vision

Hver dag tilføje et par ting til at pynte dit mentale billede af dit liv drøm. Du vil blive overrasket over, hvor visualisere dine mål og planlægge boost din selvtillid. Du ved, at du kan indse, hvad du har sat dit sind at gøre.

Mental billedsprog

Udvikle den vane at visualisere, hvad du ønsker, tilføjer følelser og følelser, farverige billeder. Mennesket har brugt mentale billeder siden begyndelsen af ​​tid. Alle vores handlinger, opfindelser, feats, der forud for mentale billeder, selv om vi måske ikke er klar over det.

Gennem visualisering skaber vi visioner om, hvad vi ønsker i noget område af vores liv, og hvordan man laver dem ske.
Hvorfor virker det? Når du ser dig selv udfører på din maksimum og der er eller har din bedste, dine neuroner skabe mønstre i din hjerne, ligesom når handlingen er virkelig blevet udført. Vi kender alle de positive virkninger af prøver før et spil for eksempel. Atleter visualisere deres toppræstation i deres sind før konkurrencen starter. Trænere siger, at det fysiske element i sport tegner for10%, mens det mentale aspekt udgør 90%.

, vellykket visualisering kræver imidlertid afslapning, regelmæssighed, armering og frem for alt tro. Visse mennesker kan vælge at skrive, tegne, synge eller tale om deres vision. Don &'; t blive overrasket over, at succes kommer naturligt, hvis du visualisere dig selv på din toppræstation på det felt, du mest ud, bliver din bedste og førende det liv du ønsker. Sigt på månen, i det mindste kan du lander på en stjerne.

Planify dine handlinger.

Sådan at sætte din vision til handling? Du har brug for en plan, et kort for at nå frem til din destination. Dette kaldes din mission. Når du har din plan med sæt tidsrammer, kan du gå videre uden stress at vide, at alle vigtige ting vil ske i tide.

adskilles fra begivenhederne.

Denne holdning kaldes ofte sindsro. Overhold en rimelig afstand fra begivenhederne. Du er ikke de begivenheder, der sker for dig. Ligeledes hvad andre mener om dig, er deres egen virksomhed, ikke din. Det &'; s dig, der vælger, hvem du ønsker at være.

Overvind din frygt

Frygt er en stor destroyer af selvtillid. Det &'; s menneskeligt at føle frygt på et eller andet tidspunkt. Men hvis vi står omstændigheder med mod og fatning, dette styrker karakter og bygger vores selvtillid.

Fysiske øvelser

Det siges, at kemikalier som endorfiner og serotonin er blandt stoffer, der udskilles, når vi praktiserer øvelser. Det er stoffer, som i den rigtige mængde bringe en god følelse faktor for organismen. Øv gå eller jogge, lytte til inspirerende musik, overvejer natur, der minder en behagelig mentale billede, når du føler energien nedbrydende.

Lyt til musik, der løfter dig op.

Kontroller den type musik, du lytter til. Hvis det er nødvendigt skift til mere positiv musik, som skaber mere energi i dig. Hvorfor ikke arbejde med lys musik i baggrunden

Vær glad og fuld tillid

(c) Pierre Laval Ah-Fat
 ?!;