Farerne af mennesker Behagelig

Er du en folk pleaser? Føler du dig skyldig eller “ egoistiske &"; når siger, “ nej &"; til andre &'; s anmodninger? Har du sætte alle andre &'; s brug foran din egen i håb om at de vil lide dig, eller de vil sætte dine behov som deres højeste prioritet? Har du bekymre dig om at såre andre mennesker &'; s følelser, hvis du ikke kan gøre, hvad de vil have dig til at gøre? Hvis ja, du er en folk pleaser og er sandsynligvis på vej til depression, angst eller vrede

Eleanor Roosevelt blev engang citeret for at sige, “. Ingen kan få dig til at føle sig underlegen uden dit samtykke &". ; Hvis du er en folk pleaser, det &'; s sandsynligt, du kæmper med lavt selvværd. Hvis du vil ulejlige dig selv at forsøge at behage andre, du don &'; t værdi dine egne mål og prioriteringer. . Hvis du ikke' t respekterer brug af din egen tid, ingen andre vil enten

I &'; ve sagt det før, men det bærer siger igen: &'; Nej &'; er den mest kraftfulde ord i det menneskelige sprog. Når du kan mageligt sige, “ Nej &"; anmodninger om din tid, energi, ideer, og penge, får du respekt for andre, fordi du respekterer dig selv og har gode grænser.

Du er ikke mennesker, pleaser, når du har en solid “ Nej &"; og en solid “. Ja &"; Hvad jeg mener med det er, at du kan holde sig til dine kanoner og hold for at din “ Ja &"; eller “ Nej &"; Når du kan &'; t endnu sige, “ Nej &"; komfortabelt, der &'; s ingen glæde i at give. Til sidst vil du føle tynget og fortørnet over det ansvar jer &'; ve taget på. Du ønsker måske at bebrejde eller blive vred på den anden person, der pressede for din hjælp, men du virkelig gjorde dette til dig selv. Ingen holdt en pistol til dit hoved, når beder dig om at bage cookies til kirken bage salg eller træner Little League igen i år. Sure, kan de have brugt smiger, dvs. “ men du &'; re så god til det &"!; Eller kan de have brugt skyld, dvs. “ men der &'; s Ingen andre til at gøre dette &";!

I stedet for at bukke under for presset fra smiger eller skyld, kunne du øver at sige “ Nej &"; yndefuldt. Til smiger, kan du reagere, “ Ja, du &'; re rigtigt. Jeg er god til det; Men jeg ønsker at give en anden person mulighed for at skinne, mens jeg tager på andre udfordringer &"; Til skyld, kan du reagere, “ jeg kender dig &'; ve kommet til at stole på mig, og jeg er sikker på, at når jeg træde til side en anden, lige så dygtig, vil optrappe til den udfordring. Har du tænkt på at spørge _____________ &"; Eller hvis nogen bare gør en simpel anmodning, men det &'; s på et tidspunkt, &'; s ubelejligt for dig, kan du reagerer, “ I &'; d elske at hjælpe, men det er ikke et godt tidspunkt for mig, som jeg allerede har planer &"; Og hvis du ikke har travlt, og du bare don &'; t ønsker at efterkomme en anmodning, kan du altid sige, “ Jeg ved, du har brug for hjælp, men jeg er ikke i stand til at hjælpe på dette tidspunkt &"; PERIODE. Du don &'; t nødt til at gøre noget for at retfærdiggøre, når du don &'; t ønsker at hjælpe. Ikke ønsker at er grund nok. Hvis de trykker du på, hvorfor du kan &'; t hjælpe dem, kan du bare gentage dig selv, “ I &'; Undskyld, men jeg kan ikke hjælpe dig &";.

Hvis du er en folk pleaser og du siger “ Ja &"; en anmodning, når vrede bygger op, fordi du sagde “ Ja &"; når du ønskede at sige, “ Nej, &"; du don &'; t har en solid “. Ja &"; For at klare, du kan bakke ud af dit engagement i sidste øjeblik, gøre noget passiv-aggressiv, såsom “ glemme, &"; eller opfylde anmodningen, men gør det samtidig være i dårligt humør eller gør så dårligt. Det er bedre at have en solid “ Ja &"; og “ Nej &"; på den forreste ende end ender skuffende personer eller ser upålidelige.

Den anden ting jeg vil sige om mennesker glædeligt er, at når vi ofrer vores egne behov for dem af andre, der er ikke kærlighed. Det er co-afhængighed. Sætte andre først på den stadige bekostning af os selv, er ikke godt for os. At give til andre, når det ikke er returneret eller gengældt, er ikke et sundt forhold. Det er trældom. Der sagde jeg det!

Ja, selvfølgelig, vi ønsker at behage de mennesker, vi elsker, og som elsker os til gengæld. Men når du giver til andre, ud af kærlighed, bliver at give modtager. Det er ikke motiveret af et ønske om til “ giver for at få &"; Give på denne måde er en sand gave og kræver ingen gengældelse. Glæden ved at give kommer både fra en følelse af overflod, for at have masser at dele, og glæden i den glæde det vil give den anden. Du er både forbedret og opfyldt af det at give
.