Stå op for dig selv. Stand up for dit liv!

"Aldrig blive mobbet i stilhed. Lad aldrig dig selv at være et offer. Accepter ikke dem definition af dit liv. Definer dig selv."
~ Harvey Fierstein ~

Hvorfor du tillader folk at tale med dig sådan?

Er der et skilt på din pande, der giver folk lov til at tale med dig på en uacceptabel måde?

Jeg mindes en samtale, jeg havde med en af ​​mine venner, der konstant klagede over sin chef fra helvede!
Hun fortalte mig, at hendes chef aldrig gået op mulighed for at tale ned til hende og kritisere hende i fuld visning af hendes medarbejdere. De følelser af skam, at overvandt hende efter disse episoder gjorde hende føler så “ lille &"; og nedgjort til det punkt, hvor hun følte sig helt hjælpeløs.

Ture til Human Resource afdelingen havde vist frugtesløse og kun ført til flere problemer med chefen. Situationen med hendes chef havde eroderet hendes selvværd og forlod hende følelsen frygtelig frustreret og ulykkelig. Hendes liv på arbejdet var blevet et mareridt, og at mareridtet var begyndt at påvirke sine relationer og hendes liv derhjemme.

Hun vidste, at hun var nødt til at sætte en stopper for dette vanvid, men kunne ikke mønstre modet til at beskæftige sig med situation. Så hun lod det “ spise væk &"; på hende, fratage hende søvn, stress hende ud og helt smide sit liv ude af balance. Af en eller anden grund, at hun bare ikke kunne stå op for sig selv.

Hvorfor blev hun sætte op med det? Hun gav mig en lang liste af gyldige og ugyldige grunde om, hvorfor hun ikke kunne bare forlade sit job herunder det faktum, at økonomien var i dårlig stand, og at hun havde regninger til at betale! Jeg er helt forstod hendes position, fordi nogle gange du virkelig kan &'; t råd til bare pakke sammen og forlade. Du er nødt til at afveje situationen, træffe informerede valg, og derefter træffe de rigtige beslutninger for dig. Du kan &'; t holde kører væk hele tiden enten, så du er nødt til at lære at håndtere situationen.

Nogle gange folk bliver fanget mellem en klippe og et hårdt sted og har brug for at opbygge en ekstra muskler til at hjælpe dem med at overleve situationen mens man venter på bedre muligheder for at komme med. Jeg kalder det ldquo &; stå op for dig selv muskel &";

Denne muskel er din stemme. Det giver dig mulighed for at tale for dig selv og udtrykke din mening på en måde, gør ikke &'; t krænke andre, mens stadig gør din position klart kendt. Den repræsenterer din sandhed og giver dig mulighed for at være i integritet med dig selv.

Når du taler op til dig selv på denne måde, er du være selvsikker og du står op for dig selv.

En dag modtog jeg et telefonopkald fra min ven i ovenstående scenarie. Hun fortalte mig, at en eftermiddag, under en “ episode &"; på arbejde; spurgte hun sin chef i en virksomhed, men høflig tone “ kunne vi venligst have denne samtale i privat &"; Hendes chef var forundret, men ikke desto mindre enige om at hendes anmodning. Heldigvis, der var starten på en ny fase i min ven &'; s liv. Hun havde netop udviklet hende “ stå op for dig selv muskel &";!

Ligesom min ven, du også skal være den første flimmer af håb i dit liv og motoren af ​​forandringer i din situation. Ændringen skal begynde med hvordan du opfatter dig selv. Det kræver mod og selv-kærlighed.

Taler op til dig selv gør ikke &'; t nødvendigvis betyder at være konfronterende. Du kan lære at håndtere konflikter uden at være aggressiv. Et enkelt trin, du kan tage for at hjælpe dig med at finde din stemme og bygge din selvhævdende muskel er at lære at sige nej! Lad folk vide, hvornår noget er uacceptabelt, og når dine rettigheder bliver krænket. Don &'; t føle sig skyldig eller forklare, hvorfor du sagde nej, fordi du har en ret til at sige NEJ

Don &';. T mister din tilregnelighed, find din stemme, sige op, stå op for dig selv og nyd dit liv i dag!

"Sjælen, der er inden i mig intet menneske kan nedbrydes."
~ Fredrick Douglas ~
.