Depression som en evolutionær tilpasning: Ukendte Fakta om depression afsløret af Eksperter

Nyere forskning tyder på, at depression ikke kan være en lidelse, men en evolutionær tilpasning, som bringer visse mentale og følelsesmæssige fordele. Deprimerede mennesker ofte rapporterer vedvarende drøvtygning, som giver dem mulighed for at analysere komplekse sociale dilemmaer mere effektivt, i henhold til Virginia Commonwealth University. Deprimerede mennesker også en tendens til at rapportere social isolation, og reduceret nydelse i sex og andre aktiviteter, hvilket tyder på, at depression hjælper folk til at undgå distraktion, så de kan fokusere på deres problemer mere intenst.

Drøvtyggende eller fokusere intenst på ens problemer , er vedholdende i deprimerede mennesker, og de har ofte svært ved at tænke på noget andet. Talrige undersøgelser har vist, at denne tankegang stil er ofte meget analytisk. De bor på et komplekst problem, bryde det ned i mindre dele, som anses for en ad gangen. Deprimerede mennesker er bedre til at løse sociale problemer, ved bedre analyse af omkostninger og fordele ved de forskellige muligheder, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Klinisk Børne- og Familie Psykologi Anmeldelse
. En række undersøgelser offentliggjort af Tidende Personlighed og Social Psychology
undersøgte, hvordan sorg påvirkninger vores nøjagtighed i at gøre de sociale domme. Nøjagtighed var højere blandt triste deltagere udfører en opgave, der kræver en dom samtidig udfører en anden distraherende mental opgave.

En anden undersøgelse offentliggjort i Tidende Personlighed og Social Psychology
fandt, at deprimerede emner anvendte individuelle karakteristika i evalueringen en person, selv når fortalte at vurdere personen i foruddefinerede kategorier. Ikke-deprimerede individer påberåbt foruddefinerede kategorier i at gøre personlige domme. Deprimerede patienter viste en vilje til at engagere sig i effortful analyse af social information, som et resultat af at opleve en manglende kontrol over livsbegivenheder.

En fælles symptom på depression er social isolation. Solitary analyse er ofte en hjælpsom tilgang til at løse komplekse problemer, men det kræver langsom, vedvarende tænkning, så de sociale distraktioner ville forstyrre problemløsning. Deprimerede mennesker er mindre i stand til at samarbejde i grupper, som rapporteret i en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Kognition og Emotion
. Hovedfunktion Depression kan være at minimere distraktion og tillader langvarig analyse af problemer ved at give spørgsmålet prioriteret adgang til behandlingsressourcer i hjernen. Denne proces reducerer dit ønske om at engagere sig i distraherende aktiviteter som køn og sociale aktiviteter, og producerer ændringer i hjernen få dig til at undgå distraktioner.

På trods af beviser for, at depression er en nyttig problemløsende værktøj, depression kan naturligvis være meget skadeligt. Omkring 8 procent af amerikanerne lider af klinisk depression, også kendt som depression, og op til 15 procent af klinisk deprimerede mennesker begår selvmord i et givet år, ifølge det amerikanske National Institute of Mental Health. For det store flertal af deprimerede mennesker, er denne betingelse kortvarigt og kan gentage sig gennem hele livet. Normal depression hos mennesker forårsager ofte svært ved at udføre daglige aktiviteter, og problemer med fokus på arbejde. De har en tendens til at isolere sig socialt, og er sløv. De mister ofte interesse i fornøjelige aktiviteter såsom at spise og køn. Nogle kan opleve kronisk, lavt niveau, livslang depression, og kan opleve intermitterende selvmordstanker.

Meditation kan hjælpe dig med at overvinde den negative cyklus af tanker forbundet med depression, og reducere din sårbarhed over for stressende følelser, så du at fokusere på de problemer, du står over for mere effektivt. Det hjælper til at øge din niveauer af humør-løft hjernen kemikalier, såsom serotonin, GABA og endorfiner, samt blokerer din hjernens stress receptorer og faldende produktion af stress-fremkaldende hormonet cortisol. Der tager kosttilskud såsom 5-HTP og GABA kan hjælpe med at blokere kortisol og øge produktionen af ​​disse humør-løft neurotransmittere.

I betragtning af alle beviserne for depression som en evolutionær tilpasning, og de hidtil ukendte fakta afsløret ved eksperter som Paul W. Andrews og J. Anderson Thomson Jr., Dr. Daniel Amen og andre over det seneste årti, kan depression være mindre af en psykisk sygdom end en højt specialiseret adaptiv hjernefunktion. Hvis vi kan lære at være opmærksomme på vores tanker, og styre vores reaktion på dem ved hjælp af de værktøjer til rådighed, måske disse erfaringer kan vendes til en fordel
.