Den selvtillid Quiz

Hvordan selvstændige fortrolige er du? De fleste af os tror, ​​at vi er temmelig selv-fortrolige, men vi undrer ofte hvorfor vi aren &'; t at få mere ud af livet. Hvad stopper os fra at tage risici? Hvad holder os fast i blindgyde job, eller ulykkelige relationer. Kunne vi muligvis være mindre fortrolige end vi tror? Hvorfor ikke tage denne quiz og find ud af?

Spørg jer selv disse spørgsmål, og svare med et ja eller et nej. Derefter tilføje dem op.

1. Har du føler dig utilpas bliver omkring andre mennesker?
2. Har du noget, bange for, at andre kritiserer eller dømme dig.
3. Kan du finde det meget antydede at sige op og hævde dig selv?
4. Får du meget nervøs eller bange, når det er tid til dit arbejde
evaluering?
5. Har du i panik, når du skal tale i offentligheden?
6. Synes du, det stressende at bruge en offentlig badeværelse?
7. Har du bekymre dig, når du tænker på at invitere en ven over for et socialt
udflugt?
8. Kan du finde dig selv at undgå sociale situationer på grund af din
ubehag at være sammen med andre mennesker?
9. Føler du dig alene, selv når omgivet af venner?
10. Lider du med svedige håndflader, rysten, brystsmerter, svimmelhed,
uklarhed, frygt for at dø, frygt for at blive skør, frygt for at miste
kontrol, irritabilitet, hovedpine, frustration, manglende evne til at koncentrere sig,
vanskelighed falde i søvn?
11. Har du ofte bekymre sig om ldquo &; hvad hvis'er &"; af enhver situation?
12. Har du spekulerer på, om du nogensinde vil være i stand til at stoppe bekymrende?
13. Har folk fortæller dig, at du skal af “ chill out &"; og at du bekymre dig for meget?
14. Føler du, at hvis du ikke &'; t gøre noget perfekt, end andre vil
dømme dig
15. Kan du finde jer gå over tingene igen og igen?
16. Har du fokusere på den tanke, at du uforvarende kan have såre nogen
eller dig selv, eller gjort noget meget forkert?
17. Har du bekymre dig om at have alle slags sygdomme, du ser på tv eller læst i
en bog eller høre i nyhederne?
18. Har du svært ved at træffe beslutninger og holde på anden gætte dig selv?
19. Tror du, at andre &';? S udtalelser er bedre eller mere værd end din
ejer
20. Synes du, at selv når tingene går godt, kan du af &'; t virkelig lade dig
fuldt ud nyde det og begynde at lede efter alle de mulige negativer i
situationen

Hvis du scorede “ ja &" ; til 6 eller flere af disse spørgsmål, har du sandsynligvis nogle problemer med angst og manglende tillid. Den gode nyhed er, at angst er en vane at tænke og alle vaner kan ændres. Spørgsmålet er, hvor motiveret er du til at gøre arbejdet?

Vidste du nyde denne quiz? Har dine svar overraske dig? Lad mig vide hvad du synes.

Rhonda Rabow, MA
[email protected],
www.rhondarabow.com
.