Hold Pushing dine grænser

Min datter er altid tyder på nye applikationer til min telefon, så under protest jeg hentede MapMyRun, en af ​​en serie af fitness-apps. At være i mine halvtredserne og knap efterbehandling 2,5 km hver kørsel, har min holdning været at gøre det, mens jeg stadig kan. Logning min præstation var i fortiden, da jeg kørte tredive miles per uge, næsten tredive år siden. En kørende app er fint, hvis du &'; re uddannelse til en halv maraton, ligesom min datter var min overbevisning /historie loop - og jeg næsten holdt sig til det. Så en anden intern stemme afbrød samtalen. Giv den app en prøvekørsel

Som strategier livsstil coach, det &';. Er min passion for at opdage nye bemyndigelse måder at gøre tingene på. Efter indtastning mit navn og et par andre detaljer i app jeg modregne, glad for at se 2,70 km logget på færdiggørelse. To dage senere, på grund af en smule barnlig begejstring, at min nye app har en kvindelig stemme, der faktisk taler til mig i løbet af min træning, jeg troede en kortere rute ville være tilstrækkeligt – bare for at høre hendes stemme. Det er her, det bliver interessant. Når App Lady stemme fortalte mig køre på dag to clocket en lille smule mere afstand på 2,86 km, i et hurtigere tempo ved et par sekunder, min indre træner startede en monolog. Jeg valgte ruten, fejlagtigt tænker det var faktisk kortere end løb jeg gjorde dagen før, og havde jeg vidst dengang, kunne det have stoppet mig efterbehandling … du sikkert ved dialogen nonsens, der foregår i hovedet, taler selvet ind og ud af hvad det er.

I mellemtiden App Lady var at komme til at føle sig som en ven, en der var fortjener en lidt længere køre i dag tre. Selvom hjertet var villig og holdt en stabil rytme, blev resten af ​​min krop at tage en slå. Jeg overtog min længere sigt ville sandsynligvis blive forkortet, men App Lady clocked mig 3,24 km.

Efter dag tre, hemmeligt opstemt ved at slå min egen rekord og selvstændige pålagt begrænsninger, begyndte jeg at se alle former for muligheder for velgørenhed kørsler - 5k &'; s, 10k &'; s ½ maratonløb, triatlon – nu stabilt på … Min historie om, hvad jeg troede var muligt for min alder, og hvem kunne være mere fortjent end jeg, i App Lady &'; s venlige stemme, forvandlet, rearranging indre ressourcer, vi alle allerede har -for at få, hvad vi virkelig ønsker. Når folk skubber forbi opfattede begrænsninger, pludselig muligheder for alle slags synes at præsentere sig selv. Dette er på ingen måde et forslag om, at alle 50 + folk komme ud og begynde at køre. Hvis motion er nyt for dig, i alle aldre, konsultere din læge først. Men du kan få fra din dig-know-hvad nu, og få din hjerne pasform, skubber begrænser lidt – med noget, du allerede ved, hvordan man gør - for en masse forandringer. Hvad ville det være som i dag, for at nå et nyt niveau, med mulighed for, hvad du virkelig ønsker
 ?;