Udnyttelse Positiv Tænkning

"Jeg aldrig vil være i stand til at gøre dette job, jeg er bare ikke smart nok."

"Hvorfor min chef vil have mig til at præsentere på messen? Jeg er en forfærdelig offentlig taler, og jeg vil bare genere virksomheden "

" Jeg ville ønske, jeg kunne holde op for mig selv på arbejdspladsen.. i hvert møde, jeg lade de andre gå over mine ideer I 'm aldrig kommer til at komme foran. "

Mange af os har negative tanker som disse, nogle gange på en regelmæssig basis. Når vi har disse tanker, vores tillid, humør og livssyn bliver negativ også.
Problemet med disse negative tanker er, at de kan være selvopfyldende. Inde i vores hoveder, taler vi os selv til at tro, at vi ikke er gode nok. . Og på grund af dette, disse tanker trækker ned vores personlige liv, vores relationer og vores karriere
Dette er grunden til bevidst at gøre det modsatte - ved hjælp af positive bekræftelser - kan være nyttig. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan du kan bruge bekræftelser til at køre positive forandringer, både i din karriere, og i dit liv i almindelighed.

Hvorfor bruge bekræftelser?

Bekræftelser er positive, specifikke udsagn, der hjælper dig med at overvinde selvstændige saboterer, negative tanker. De hjælper dig med at visualisere, og tror på, hvad du bekræfte for dig selv, hjælper dig til at foretage positive ændringer i dit liv og karriere.
Mens der er begrænset forskning i effektiviteten af ​​at anvende bekræftelser i en generel indstilling, der er tegn at brugen af ​​positive bekræftelser succes kan behandle mennesker med lavt selvværd, depression og andre psykiske forhold.
For eksempel i en undersøgelse foretaget af forskere ved Northwestern State University, Natchitoches, mennesker, der brugte positive bekræftelser i to uger oplevet højere selvværd end i begyndelsen af ​​undersøgelsen
Så prøv at kigge på positive tilkendegivelser på denne måde -. mange af os gør gentagne øvelser til at forbedre vores krops fysiske helbred og tilstand. Bekræftelser er ligesom øvelser for vores sind og udsigterne; disse positive mentale gentagelser kan omprogrammere vores tankemønstre, så over tid, begynder vi at tænke og handle, på en ny måde.

Hovedpunkter

-Affirmations er positive udsagn, der kan hjælpe du overvinde selv-sabotage, negative tanker.
-For bruge bekræftelser, først analysere de tanker eller adfærd, du ønsker at ændre i dit eget liv og karriere.
-Næste, komme med positiv, troværdig, nutid spændte udsagn, der er det modsatte af disse tanker. Gentag dine påstande flere gange om dagen, især når du finder dig selv glide ind i en negativ tænkning mønster, eller deltage i en negativ adfærd.
-Husk At bekræftelser er mest effektive, når de anvendes sammen med andre strategier, såsom visualisering og målopnåelse.

Før du ved af det de positive tanker vil blive en vane. Så når du har en negativ tanke, vil du bemærke det og fange dig selv meget lettere. På dette punkt er der etableret en bevidsthed, og du kan derefter foretage et valg at tilskynde de positive tanker og de negative tanker siger, "Tak for at dele" og fortsætte
 !;