H Is For Humor

Den walisiske digter Dylan Thomas skrev:

"Gå ikke blide ind i det godnat, Gammelt alder bør brænde og raseri på tæt på dagen,
Rage, raseri mod den døende af . lyset "

Med undskyldninger til Thomas, vil jeg gerne omskrive denne åbning strofe af digtet:

Må ikke gå stille og roligt ind i det mørke nat,
Hvis fortvivlelse &'; s dire forførelse, du ville dæmpe,
Laugh! Grine! Vække dit hjerte &'; s glæde

Despair kan være forførende.. Med lokketoner af følelsesløshed og, til tider, sympati, det giver lindring fra smerten ved at leve

“. Blev du misbrugt som barn? Stakkel! Her, lad mig trøste dig. Du don &'; t har at føle smerte og skam, du don &'; t har selv at huske. Bare lad mig dække dig med denne Gossamer tæppe af fortvivlelse og du aldrig behøver at føle sig igen &";.

“ Er du i finansielle vanskeligheder? Don &'; t vide, hvordan du &'; re kommer til at betale dine regninger? For stolt til at bede om hjælp, eller har allerede bedt og fundet, at hjælpen ikke er tilgængelig? Ærgerligt. Så trist. Du ved, der &'; s virkelig intet du kan gøre ved det. Tage de få dollars du behøver og købe en flaske whisky. Slip ned halsen af ​​flasken som et barn går ned en vandrutschebane og lade alle dine problemer bag &";.

“ Vidste du mister dit job? Eller, som undertiden værre, du kunne ikke &'; t miste det, hvis du har forsøgt, selvom du hader det, og ville give noget, hvis du bare kunne starte forfra. Det &'; s helt forståeligt, hvis du bebrejde din chef, økonomi, regeringen – helvede, kan du endda bebrejde din familie, fordi du ved, at de er afhængig af dig og der &'; s ikke en ting, du kan gøre ved det. Du lige så godt sidde hjemme, ikke at gøre noget, ondt af dig selv &";.

Fortvivlelse har mange årsager; for hver person, er det anderledes. Men én ting er fælles i alle fortvivlelse:
fortvivlelse kan rette på dit liv som gribbe på roadkill, sutte alle de vitale safter ud af dig. Uanset hvad lover fortvivlelse kan gøre, vil det enten svæve over dig, venter på dig til at give op og dø, eller det vil æde dig i live.

Så usandsynligt som det kan synes, en modgift til fortvivlelse er humor. God humor er en holdning, der kan inokulering dig mod fortvivlelse. Og hvis fortvivlelse får dig ned, kan godt humør hjælpe dig springe tilbage op

God humor gør ikke &';. T betyde, at du er nødt til at kagle som en gal; Det betyder blot, at du tillader dig selv at se humoren i livet eller at værdsætte disse øjeblikke af absurditet, der er så meget en del af livet.

Det er nok mere effektiv, hvis du tillader dig selv at virkelig grine. Jeg har opdaget i mig selv en tendens til blot at smile eller give en høflig klukle. Hvad der virkelig er behov for, er en god mave griner

Selvfølgelig kan du føler, at din situation er noget at spøge og jeg &';. M sikker på, at det sandt, men latter kan være lige hvad du har brug for, og hvis du kan &' ;. t finde det i din specifikke situation, finde det overalt, hvor du kan

Da jeg først genvundet mine erindringer om misbrug, jeg blev hærget. Der var faktisk tidspunkter, hvor jeg var fristet til at bare lægge sig ned og dø

Jeg kom igennem det, dels ved at se to film – film, jeg havde set før, og at jeg vidste ville både gøre mig til at grine, og tillad mig at græde. Jeg iagttog “ Guderne Must Be Crazy &"; I & II igen og igen. De er stadig min gå til film, når livet bliver mig ned.

Norman Cousins ​​kæmpede svøbe for hjertesygdomme og, senere, smerten af ​​ankyloserende spondytitis, ved at uddanne sig til at grine. Marx Brothers film og den Candid Camera showet var blandt hans favoritter

Den gamle “. Læser &'; s Digest &"; havde en sektion af anekdoter og vittigheder med titlen “ Latter er den bedste medicin &" ;. Det er ofte tilfældet. Latter kan øge din immunrespons, sænke dit blodsukker, og hjælpe dig med at slappe af og sove bedre

grave ud alle gamle spørgsmål om Læser &'; s. Digest du måske være i stand til at finde eller gå på biblioteket og tjek vittighed bøger eller sjove film. Lyt til et barn grine og deltage i Lad dem fortælle dig knock-knock vittigheder og lad dig til at grine, selvom deres vittigheder er sillier end de er sjove

Latter terapeuter rådgive, at selvom du don &';.. T finde noget sjovt, begynder at grine alligevel. Fake det, indtil du gør det. Hvis du begynder at grine, i sidste ende vil du finde dig selv virkelig griner.

Du vil måske gøre det i privatlivets fred, eller hvis du ønsker at give en ven eller elsket en et løft, start grine og se, hvor lang tid det tager dem til at deltage i Latter kan være smitsom – hvilket er grunden til de fleste af vores latter sker i sociale omgivelser
.