Stress Relief: 5 enkle trin til at mestre dit sind og hæve din åndelige energi Start nu

"Jeg er et åndeligt væsen, der har en menneskelig oplevelse" - Er det din tro
mit indtrængende anmodning til alle mine venner, der kender og tror ovenstående opgørelse
er at gøre din energistyring din højeste prioritet?.
Hvorfor
Fordi vi ved følgende fakta:?
jeg, ånden am energi. Tanker er energi. Alt er energi.
Jeg bruger min energi i at skabe de tanker. De negative tanker nedbryder energi, mens positive tanker føje til, at energi.
Vi må først erkende de "afløb", de negative tanker, så vi kan sætte dem og fastholde vores energi. Vi bekymre dig så meget om at bevare vores ressourcer som vand, elektricitet, penge osv, men glemmer at se spild af vores mentale åndelig energi. Når vi er i gang med pinagtige tanker, giver vi vores magt væk. Når vi er stressede, er det endnu vigtigere at spare vores energi, så vi kan være stærke og effektive i løsning af problemet.
Jeg er sikker på at du er enig med mig, at det er afgørende, at vi fastholder og bevare vores energiressourcer. De mere energiske, vi er, jo bedre kan vi håndtere hvad livet bringer os.
Millioner dollar Spørgsmålet er, men hvordan? ? Kan jeg gøre det
Svaret er:
Yes! Du kan. Du er lederen af ​​din energi. Du skaber dine tanker. Du kan vælge dine tanker.
Svært at tro det som disse tanker synes at komme på egen hånd, automatisk uden nogen bevidst vilje fra vores side. Nogle gange er det endda føles som vi ikke kan stoppe dem ligegyldigt hvor hårdt vi prøver. Vi kan føles som hjælpeløse ofre for disse tanker. Jeg forstår, at vi synes at have nogen kontrol over dem.
Lad os se på en analogi. Hvis vores fjernsynet er indstillet til en bestemt sendefrekvens, holder vi modtaget denne transmission. Det kommer, og vi ser denne kanal.
Det sker, og vi er ved dens modtagende ende. Men vi føler ikke hjælpeløse og ved dens nåde eller ofre for denne information broadcast. Hvis vi ikke kan lide, hvad der kommer, vi flip kontakten til skifte kanal. Ret?
Det er på samme måde med vores tanke frekvens. Vi synes at høre en bestemt samtale, selv-snak baseret på vores energi frekvens på ethvert givet tidspunkt. Hvis vi ikke kan lide det, kan vi stoppe denne snakken og slå på en anden frekvens. Ja. Det er i din kontrol, når du lærer at tage ansvaret for det
Lad os se på et eksempel:.
Situation: Jeg er en stat medarbejder, der mistede mit job som en del af nedskæringer og økonomisk bevarelse indsats af vores stat Californien. Når jeg stoppede og lyttede til samtalen foregår i mit hoved, det er noget som dette:
Scenarie 1:
Alt mit hårde arbejde og dedikation til mit job er gået til et spild. Alle er ligeglade. Jeg var så dum, at jeg ikke kunne se det komme. Jeg skulle have flyttet til virksomhedens job, før dette skete. Nu er det for sent. Økonomien er så slemt. Jeg tror ikke, jeg kan få et andet job. Jeg ville have til standard på mit boliglån. Jeg vil være på gaden, kan ikke engang leje med min dårlig kredit. Jeg er en taber.
Hvad ville jeg gøre med denne slags tankegang og holdning? Sandsynligvis ikke forsøger hårdt, ikke at sætte mit bedste indsats, ikke når ud, noget trist og give op. Når folk ser dette bliver transmitteret fra mig, ville de reagere mere i overensstemmelse med mine forventninger
Scenarie 2:.
Jeg er en hårdtarbejdende og gjorde et stort stykke arbejde med staten. Jeg er ret sikker på mine evner på jobbet og som en holdspiller. Jeg måske nødt til at prøve lidt hårdere i denne økonomi at finde et andet job, men jeg er sikker på noget vil skrue op for mig. Den fratrædelsesgodtgørelse jeg fik vil bære mig videre i mellemtiden. Dette ville være et godt tidspunkt at få min online forretning på plads til at begynde at få nogle ekstra indkomst. Jeg har altid ønsket at gøre dette, men kunne ikke gøre den tid.
Hvad ville jeg gøre med denne tankegang og holdning? Du gættede rigtigt. Jeg lægger mit bedste indsats med håb og tillid til at finde et andet job samt starte min online forretning. Min udstråling og lysstyrke tiltrækker mere af det samme for mig, flere mennesker og situationer kommer i min måde at føre mig til succes.
Hvilket scenarie vil du gerne være din? Ja. Det er bare et spørgsmål om valg
Denne færdighed har 5 trin for dig at mestre det:.
1. At lære at være opmærksom på, hvad der bliver sagt eller foregår nu lige nu i dit sind -
din self-talk
2.. At lære at se det uden at blive fanget i det - mindfulness. Du kan vælge at skrive
dine tanker ned.
3. Kontroller, om disse tanker er ved at blive nyttige eller skadelige.
4. Hvis det er nyttigt, så lad det ske eller fortsætte med din self-talk.
5. Hvis det er skadeligt, STOP det lige nu. Derefter erstatte med positiv snak.
Første omgang kan du nødt til at skrive ned, hvad du ønsker at tro, og læse det,
gentage det, indtil det føles rigtigt, indtil du ejer det. Nogle gange kan det tage
et par dage med gentagelse, før du kan tro det. Vær tålmodig.
Giv det en chance. Du kan finde dig selv at ændre din tankegang, ligesom du ville skifte kanal på dit tv. Hvis ikke, så tøv ikke med at kontakte os for yderligere hjælp
.