The Power of Choice og hvad du vælger

Hvad vi vælger ikke kun påvirker os i øjeblikket, men ud over det. Hvor godt eller ofte bruger du praktiserer magt valg?

jeg gik med på en smuk morgen, mens mit ego-sind var travlt spille gamle bånd og forestille sig ubehagelige fremtidige øjeblikke, når jeg bemærket, at jeg var så dette endnu en gang. Så jeg havde denne tanke: Hvis Jesus, Buddha, og Eckhart Tolle var mine rådgivere, hvad ville de sige til mig lige nu? Jeg beroligede mit sind og lyttede til et svar, og fik en: vælge fred. Jeg don &';. T vide, hvilken en af ​​dem sagde det, men vidste alt tre af dem ville have tilbudt at som en god, hvis ikke den bedste, mulighed

For resten af ​​min tur til at mødes med nogen, der Jeg kan nogle gange ikke føler sig fredeligt med, jeg stille sagt, “ Jeg vælger fred &"; Vores tid sammen var faktisk humoristisk, fordi mit ego-sind ville se efter ting til at ske at forstyrre den. Men jeg &'; d fange dette sker, og vælg fred hver gang. Dette ikke kun befriet mig i denne tid, men den anden person samt; intet andet end en fornøjelig besøg fandt sted. Dette bragte også til min opmærksomhed (og ikke for første gang, men med mere punch) hvor stor en rolle jeg spiller i mindre end fredelige interaktioner, og min indflydelse når som helst jeg nærmer nogen eller noget med modsatrettede tanker stammer fra mig.

Denne erfaring fik mig til at tilføje en formiddag meditation til, hvad jeg allerede gør, hvor jeg bruger det gamle skabelse lyden af ​​“ Ah &" ;, hvilket betyder jeg sige min redegørelse og følge det med ah-lyden, indtil jeg løber tør for luft . Det går sådan her: Jeg anføre højt, “ Jeg vælger fred &";. Så jeg gør ah-lyd, og mens jeg gør dette, jeg tænker og føler “ Jeg vælger fred, &"; i stedet for at tænke over, hvad bliver det næste, eller hvad &'; s på min to-do liste. Jeg følger dette med, “ Jeg vælger fredens vej, &"; derefter gøre det ah-lyd, mens tænkning og føle dette. Jeg fandt det nemt at oprette en liste over, hvad jeg vælger, hvad der er virkelig vigtigt for mig; og jeg tilbyder nogle af min liste senere i denne skriftligt. Jeg gør det hver morgen. Og selvom jeg don &';. T gøre ah-lyd, jeg jævnligt i løbet af dagen repeat lydløst noget valg erklæring, der vil tjene mig på bestemte tidspunkter

ego-sind tror mere er altid bedre. Bevidstheden er vi ved, at der er tidspunkter, hvor mindre er mere. Så mit ego-sind, som ego-sind vil, besluttede denne praksis er nødvendig for at blive forstærket af min skiftende “ Jeg vælger &"; til “ jeg har, &"; med den tanke, at i sidste ende vil det blive “ jeg er &"; På et tidspunkt gjorde jeg tror, ​​det var den vej at gå, og andre har også fremmet dette. Da jeg prøvede det, fandt jeg dog jeg didn &'; t lide, hvordan jeg eller oplevelsen følte. Hvorfor var det? Bestemt (mit ego-sind sagde) disse andre ord har mere umph, mere kommando. Det var imidlertid mit ego-sind, der straks argumenterede med “ Jeg har &"; da jeg brugte det

Hvis ego-sind argumenterede med “. jeg har, &"; det ville argumentere med “ jeg er, &"; og at &'; s en god vej at gå nogen steder hurtigt; eller som et tysk ordsprog rådgiver, “ Hvad er brugen af ​​kører, når vi ikke er på rette vej &"; Og dette hænger sammen med, hvad der også faldt mig om en anden magt fordel til “ Jeg vælger &" ;: Nogle gange, vi don &'; t føle sig vores bedste grund af visse omstændigheder, selv om det &'; s bliver ikke veludhvilet. At &'; s ikke tid til at forsøge at tvinge en “ jeg har, &"; meget mindre en “ jeg er &"; Men “ Jeg vælger &"; hjælper os føler endda en smule stærkere, hvilket altid er en god ting. Jeg hidtil don &'; t altid have fred, osv ; men jeg kan altid vælge disse måder at væren og skifte til dem. Når vi bevidst vælger, anerkender vi, hvad vi allerede har, men må ikke bruge, og kan derefter bevidst praktisere det, må det være. Og, selvfølgelig, jo mere vi gør det, jo mere bliver det vores erfaring.

Når dette var alle stadig meget frisk for mig, en ven havde en mest ubehagelig oplevelse. Hun forlod før det kunne eskalere og kom til at se mig. Mens vi talte, jeg fortalte hende om min “ Jeg vælger fred &"; tidspunkt. Hendes udtryk ændret. Hendes energi ændret. Når vi talte den næste dag og jeg spurgte, hvordan situationen skulle, sagde hun alt var faldet til ro, og var ikke kun bedre, men forbedret. Hun sagde, “ Jeg gjorde, hvad du gjorde. Jeg valgte fred &"; Hendes valg havde magt til at flytte sin energi og flytte tumultagtige situation uden nogen handling fra hendes side, og skiftede det i hendes fravær; selv, hendes senere handling involveret kommunikation, hvilket hun gjorde fra et sted med fred i stedet for vrede eller angst.

Med ordene fra Ernest Holmes, “ Hele problemet er ikke en af ​​skabelse, men en af ​​retning, og der er ingen retning, medmindre der er først en udførelsesform &"; Det er også derfor magt valg spørgsmål. Dit ego-sind kan argumentere med “ Jeg har &"; eller “ jeg er, &"; men det kan &'; t argumentere med “ jeg vælger, &"; især når du tilslutter din følelse essens med dit valg. Og som du gør denne praksis hver dag, som tager meget lidt tid, du begynder at føle og være vidne til dine valg styrker dig og på arbejde i dit liv.

Her er nogle af mine standard valg, men i min praksis Jeg har også et par, der direkte relaterer til, hvad jeg vælger, eller har brug for at gøre dag. Pointen er, at du kan medtage noget om dig, og hvordan du påvirke ethvert område af dit liv. Husk, processen er at først sige “ Jeg vælger &"; derefter “ Jeg vælger vejen for, &"; hver efterfulgt af ah-lyd: Jeg vælger fred /jeg vælge vejen til fred, kærlighed, energi, fokus, visdom og forståelse, bevidsthed, magt tilstedeværelse i nuet, effektiv udnyttelse af tid, intelligens og klar tænkning, kreativitet og produktivitet, lethed af væren, joyfulness, påskønnelse. Som du gør denne proces hver dag, dine valg aftryk dine fysiske og ikke-fysiske celler mere og mere. En note at huske på: Hvis du opretter en redegørelse og det føles off, tillid til, at. Omformulere det, indtil det føles rigtigt for dig.

Skiftet i mig som et resultat af denne praksis har føltes så godt, at jeg foretrækker ikke at starte min dag, indtil jeg gør det. Og hvis i løbet af dagen bliver jeg klar over, at jeg føler noget, jeg foretrækker ikke at, jeg lydløst gentage alt efter valg hjælpe mig på det tidspunkt. Er jeg perfekt i denne? Nej, jeg er heller ikke sigter mod perfektion i praksis eller mig selv. Jeg sigter mod en bedre proces, der tillader mig at være en bedre Væsen. Jeg vælger at være vedholdende og konsekvent over det. Prøv det hver dag i en uge og se hvad der sker, se hvordan du føler. Lad hvad du føler og demonstrere på indre plan at have mere betydning, især når du først begynder at gøre dette, end nogen ydre demonstration af det, selv om, de er temmelig fiks. Det &'; s en god praksis.

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det