7 Tips om, hvordan at være lykkelig.

Lykke er et valg. Det gør ikke &'; t kommer fra at have flere penge, flere ting eller fra andre mennesker. Det kommer fra inde i dig. Fra at fokusere på ting, du ønsker, at være taknemmelig for, hvad du allerede har og vælge fred i stedet for at skulle altid have ret. Glade mennesker lever opfylder, inspirerende og glade liv, fordi de gør bevidst valg og beslutninger hver dag i retning af at tiltrække et liv, de elsker

Spørgsmålet er, hvordan

glade mennesker ….?

1) Lær at tilgive. De forstår, at holde en nag er til skade for deres sundhed og forårsager unødig angst, stress og ubehag. Ved tilgivende, du tager din magt tilbage og er i stand til at bevæge sig fremad og opad.

2) Er mere medfølende og venlig mod andre. Når du er rart og behandle andre med venlighed, din hjerne producerer serotonin, en “ glad &"; hormon, der reducerer stress og øger din spiritus. Din medfølelse og venlighed gør folk ønsker at være omkring dig, og det er med til at opbygge og vedligeholde stærke og meningsfulde relationer.

3) Lev i nuet. Typisk hvis du føler dig deprimeret, du &'; re at leve i fortiden, og hvis du lider med frygt og angst, du &'; re fokus på fremtiden. Du vil blive meget gladere, når du kan fokusere på det her og nu, og føler sig meget mere i kontrol over dit liv.

4) Er ærlig. Liggende til dig selv og andre er stressende, fordi efter et stykke tid det &'; s svært at holde dine historier lige. Selv om det kan føles skræmmende at finde modet til at fortælle din sandhed, vil du føle befriet, når det &'; s alle ud i det åbne

5) Find muligheder i enhver udfordring.. Når du går gennem livet med fokus på alle dine “ problemer &" ;, vil du altid kæmper og lider. Skift dit perspektiv og se dine problemer som udfordringer. Så dine kreative safter begynder flyder og du åbner dig op til en verden af ​​muligheder og nye retninger.

6) Har en sund perspektiv. Når glade mennesker står over for et problem, spørger de sig selv “ Vil dette spørgsmål i en uge, måned, år fra nu &"; De tillader trivielle situationer at hoppe ud af dem og finde en rolig og rationel måde at håndtere de større ting, der kommer deres vej.

7) omgiver sig med andre glade mennesker. Hænge ud med folk, der rejser dig op, støtte dig ubetinget og giver dig mulighed for at være der, du virkelig er, vorter og alle, vil gøre det meget lettere for dig at forblive lykkelig. Jo mere positiv energi, du kan fordybe dig i, jo bedre du &';. Ll føler om dig selv og dit liv

Action Challenge

Begynde at gennemføre en eller flere af de forslag, der er anført ovenfor, og gøre den bevidste valg til at være glad
.