Kom ud af din måde

For nylig skrev jeg her om at gøre mest muligt ud af tiden. Denne måned, jeg er blevet spurgt meget om, hvordan folk kan overvinde lammelse og selv-sabotage, så jeg tænkte jeg &'; d videregive mine ideer om emnet. Kom på din egen måde handler om, hvordan du relatere din selv. Udover ikke at styre din tid effektivt, der er mange måder, du kan stoppe dig fra at få mest muligt ud af livet – ikke nyder, hvad du har eller har opnået; ikke at kunne få motiveret, eller afslutte, hvad du begynder; og har en negativ fokus, hvilket fører til modløshed, angst, fortvivlelse og endda depression.

Lammelse
Når du aren &'; t stand til at få dig motiveret, for at fuldføre, hvad du starter, eller at følge op, når du skal, er det &'; s kaldes følelsesmæssig lammelse. De vigtigste faktorer, der fører til lammelse er manglende selvtillid Trust, Being Ydre-rettet, overvælde, perfektionisme og negativ tænkning. Lad &'; s kig på hver af disse vejspærringer, og hvad du kan gøre ved dem:

Manglende selv-tillid
Når du don &'; t har tillid til dig selv, din egen dømmekraft, din intelligens, og din evne at styre dig selv og lave dine egne beslutninger, livet er for skræmmende at flytte. Her &'; s en øvelse forkortet fra det ender med dig for at hjælpe dig med at styrke din egen tillid.

Trin til selv-trust
1. Spørg din egen mening. Ofte spørge dig selv: “ Hvad skal jeg tænke over dette? Skal jeg lide det? Giver det mening for mig? Skal jeg enig eller uenig med de andre &";?
2. Lyt til svaret. Lyt til dine udtalelser, som du ville til ideerne om en respekteret ven. Betragt dem, vejes, og endda diskutere dem med dig selv fra tid til anden.
3. Gentag, indtil det &'; s en vane. Efter et par uger, du &'; ll blive fortrolig med dine personlige meninger, som vil have en dybtgående indvirkning på, hvad du gør, og hvordan du handler. Beslutningstagning vil være hurtigere og nemmere, og du &';. Ll føle sig meget mere sikker i at træffe beslutninger

Being Ydre-rettet
Knowing og handler på din egen mening er at være indre-styret. Træffe beslutninger baseret på, hvad andre ønsker eller bare reagere og reagere på hændelser er ved at blive ydre-rettet. Du får sammen gerne, at for et stykke tid, så er du gå i stå og blive følelsesmæssigt lammet. Du skal være den ene ansvarlig for dit liv – jeg tror, ​​det &'; s hvad vi designet til at gøre, og jeg ser hver dag, hvad der sker med folk, der don &'; t tage ansvaret for deres tanker, ord og gerninger. Når du kender din egen mening, er du nødt til at handle på det. Andres meninger er nyttige input, men dine beslutninger skal være din egen

overvælde
Når du don &';. T tage tid til at tænke klart om de spørgsmål og problemer i dit liv, og få mentalt organiseret, du forsøger at løse alting på én gang, og bliver overvældet og lammet. For at overvinde dette problem, nedskrive de tanker, der er racing gennem dit hoved, lave en liste over alt, hvad der skal gøres, og prioritere. Derefter vælge én ting, bryde det ned i trin, og begynde at gøre trinene. Du &'; ll finde, at organisere dine tanker som dette gør alting meget mere overskueligt

Perfektionisme
endelige Paralyzer er ønsker at gøre tingene så perfekt, at intet er godt nok.. For at bryde lammelse, op med humøret på dine krav til dig selv. Være en støttende, opmuntrende ven til dig selv, ikke en krævende chef.

Negativ tænkning
Langt den største vejspærringen i dit forhold til dig selv og med livet er negativ tænkning. Mange af mine klienter er bange for, at genkende problemer, vanskeligheder og sorg er det samme som negativ tænkning, og derfor er de Ricochet frem og tilbage mellem foregiver at være glad og føle håbløs.

Sørgende ikke er negativ tænkning, det er en justering i følelser. Hvis du tillader dig selv at erkende, hvad følelser, du har (vrede, frygt, sorg, glæde) du &'; vil være i stand til at føle sig virkelig lykke, når det kommer. Negativ tænkning er faktisk skræmmer sig selv. At hægte sig på til kun de negative ting, for “ catastrophize &"; om, hvor forfærdeligt ting er eller vil blive skaber unødvendig spænding og stress –. og eventuel lammelse

modgift mod negativ tænkning er tillid. Stol på dig selv – du har en direkte linje til evig visdom, og udtrykke dine følelser rydder op den statiske så du ved hvad der er vigtigst for dig i dette øjeblik. Stol på din familie og venner – de elsker dig, de ønsker at hjælpe, så lad i den kærlighed, de giver dig. Lever som sandfærdigt som du kan – også når du er ked af, bange, eller såre – vil sætte dig i harmoni med Gud &'; s plan for dit liv. Frem for alt har tillid Kærlighed – tillid til, at du er omgivet med det, at dine kære elsker dig tilbage, at du var skabt af kærlighed, og, når det er tid, vil du blive re-skabt af kærlighed. Stol på livets velsignelser – selv de værste ting eller anden måde vil vise sig at være en velsignelse, selvom du måske ikke være i stand til at se det nu. Evige Visdom er så meget større end vi er, og vi kan ikke forstå alle dets funktion, men “ al den magt, der nogensinde var eller vil blive er her nu &"; og vi er alle sikkert.

Uanset hvad truer vores lille ego-baserede verden kan ikke røre det, der er ægte i os. Der er ingen grund til at blive lammet, at være bange, at tøve. Goethe, den elskede tyske digter, sagde

Nogle af dine dårligdomme du har helbredt
Og skarpeste i det mindste du &'; ve overlevet
Men hvad piner Helvedes dig &';. Ve udholdt
Fra onder, der aldrig ankom
(Fra det ender med du) &kopi; 2005 Tina B. Tessina
.