Hvad er du fortælle verden?

Hemmeligheden er alle i forståelsen en kode.
Det er en mest udførlige kode, der er skrevet ingenting,
kendt af ingen, og alligevel forstås af alle. Det hemmelige
er, hvordan vi fortæller hinanden, uden ord, hvad
vi virkelig føler.

Hvordan andre mennesker opfatter dig, især ved første møde dig ansigt til ansigt?

Hvor godt kender du forventer en anden person &'; s ubehag før personen fryser op og bliver lammet, trækkes tilbage eller endda destruktiv i en situation?

Uanset hvilken side af bordet, du er på, disse færdigheder er afgørende for din evne til at lede, mentor eller være en “ MVP &"; værdifuld holdspiller med dine medarbejdere, leverandører og kunder.

Uanset om du foretager en præsentation eller lytter, chefen eller støtteperson, bliver interviewet til et job eller gennemføre en samtale, salg eller forsøger at beslutte, om de vil købe, din evne til at projicere en komfortabel tillid og imødekommenhed - og opdage en anden &'; s grad af komfort - vil altid spille en stor rolle i din evne til at sælge, lede eller på anden måde få tingene gjort - med andre

Tidlige advarselstegn på at øge følelsesmæssige intensitet
Her er nogle måder at observere øget følelser. Lær at se ud for dem i selv såvel som i andre.

Svedende:. Måske viser en stigning i nogle følelsesmæssige følelse

Blinker mere:. Måske viser en stigning i nogle følelsesmæssige følelse

udvidede pupiller: Ofte indikerer ophidselse eller frygt.

Blushing: Kan signalere forlegenhed, skam, vrede eller skyld

At tale højere og hurtigere:.. Normalt signalerer vrede, frygt, eller andre ophidselse

At tale langsommere og blødere : Kan signalere sorg eller kedsomhed

Krop gestikulerer:. signalerer en negativ følelse, som regel bange eller vrede

Vejrtrækning hurtigt og overfladisk:. Angiver tilstedeværelsen af ​​følelser

Er. Du ud på en lemmer

Gestures er? emblemer af følelser. Brug for mange fagter normalt tager væk fra styrken af ​​din naturlige tilstedeværelse, ligesom at tale højt, hurtigt, højt eller ved store længde formindsker din magt og troværdighed

De fleste mennesker kan ikke hjælpe “. Utæt &"; deres følelser. Heldigvis få af os er afstemt efter mærke de ofte subtile signaler, der indikerer stærke følelser i andre. Eller vi misfortolkede signalerne

Din krop er et hologram af dit væsen; en tredimensionel film, der konstant kører, viser andre, hvordan du føler om dig selv og verden. Som du går gennem livet, er din krop siger, hvad dine ord siger? Kroppen er en tredimensional "full-motion" billboard til resten af ​​verden. Selv hvis folk bevidst læser dit kropssprog, de ubevidst reagerer på din krop signaler

Tour din krop til Vital Signs

For eksempel, hvis du er bogstaveligt talt forkrampede – stiv i nogen del af din krop, især dit ansigt, hvor de fleste mennesker fokuserer de fleste af deres opmærksomhed i samtale – folk vil instinktivt modstå eller reagere imod dig og dine kommentarer. Dette fænomen er beslægtet med afgrænser en hård gummibold på en betonoverflade og derefter på et blødt tæppe. Bolden hopper højere og hurtigere mod den hårde overflade end den bløde, naturligvis, lige som andre reagerer mod din "hærdet overflade."

Forslag: Når du går ind i en potentielt ustabil eller endda ny situation, løsne op fysisk. Walk, stræk, og arbejde på de områder, hvor du har tendens til at holde de fleste af dine spændinger.

Sandsynligvis – ligesom mange samvittighedsfulde, hårdtarbejdende mennesker – du holder dine skuldre højere og lidt mere frem, end det er naturligt, med en af ​​de sener i nakken strammet endnu mere op end den anden. Hvis nogen kan give dig et hurtigt 10- til 15-minutters skulder og nakke massage, vil du indtaster en situation mere afslappet og andre vil reagere mere sagte til dig.

Dette er et godt tidspunkt at komme i nærkontakt med din krop igen, som du var som barn. Hvis du ikke ved, hvor du holder dine spændinger, og de fleste mennesker ikke, tage en tur i din krop, så du kan vide, hvad der mest løsne – og motion.

Er du påtager verdens ansvar, eller magtbegær hængende? I dit bestemt drev mod succes, behøver du plante fødderne solidt på jorden i et liv gestus af fjendtlighed, trods, eller tage jorden?

Måske har du en fremad-skæve arbejdsstillinger, med hovedet vippes lidt frem, som om klar til at springe i aktion, faktisk udtrykker en livslang mønster søgning væk fra psykologisk truende situationer, hvor du troede, det var en del af din makeup til at springe frem til nye muligheder.

At være deprimeret er i virkeligheden, at presse imod dig selv. At blive lukket er at holde dine muskler stive mod verden.

var åben, er at være bløde, uden instinktive muskel-tænderskæren, såsom kæbe-stramning, der er en voksende mønster i amerikanere, selv i deres søvn. Hårdhed er at være nervøs, kulde, separat, hvilket giver dig selv og andre en hård tid. Blødhed er synonymt med glæde, varme, flydende, være i live, tegning andre mennesker mod dig i stedet for at tvinge dem væk.

Er du kløe at få på nogen? Er en kollega en smerte i nakken? Er du øm om noget? Hvad er din smertende ryg forsøger at fortælle dig? Er der nogen eller noget på ryggen? Hvad med din mavesår, allergi, eller muskelspasmer? Er der nogen, du kan ikke mave? Hvad er det, du gerne vil komme fra brystet, eller din ryg?

Din krop taler til dig hele tiden, fortæller dig dine egne behov. Lyt til det. Det er dit frie og mest sofistikerede medicinske feedback-testsystem, kontinuerligt viser dig dine indre spændinger, sindstilstand, og vanemæssige liv holdninger.

Når du er justeret forkert og anspændt, du forbruge uhyrlige summer af ekstra energi i dagligdags gestus af livet. Fordi kroppen er en høj viskositet stof, der er 60 – 80% vand, er dine knogler flydende i en relativt flydende miljø. Over tid, på trods af, at tilsyneladende flydeevne, har du strammet musklerne omkring alle større oplevelse af smerte, frygt eller vrede.

I vestlige samfund, vi normalt holder spændingen et eller andet sted i vores øverste organer, mens der i mange østlige kulturer, spændingen tendens til at blive afholdt i nederste del af kroppen.

Vi har alle holder stor muskelspændinger omkring visse knogler i blinde erindring om frygtelige begivenheder, længe efter de faktiske begivenheder er formentlig længe glemt. Du fortsætter med at stramme disse muskler hver gang du tror, ​​du oplever lignende situationer og dermed sikre, at du gør dit mønster af uptightness stadig mere sædvanligt, indtil det bliver en næsten permanent tilstand, du ikke længere genkende som ikke normalt.

Ah, det vildledende udseende modenhed. Du har måske aldrig huske, hvad der oprindeligt gjort dig bange, men du kan notere, hvor din krop reagerede for at beskytte sig selv. Så tilbringe mere tid i din motion og massage eller anden karrosseri at slappe af og løsne disse muskelgrupper.

Vi går gennem livet at træffe beslutninger, lukker ned og begrænse os selv ubevidst. Hvis du ikke begynde en regelmæssig praksis af motion og udspænding, er du garanteret til at miste mobilitet hurtigere som du alder, berøver dig selv af de mest positive og levende til stede du kan tilbyde verden hver dag – en løs og afslappet tilstedeværelse.

Hold åbent bogstaveligt ved at få i bevægelse oftere. Stå og strække mindst hver tyve minutter, når du sidder og arbejder. Prøv at gå, forhåbentlig i sync med en anden, i frisk luft og sollys, mindst tredive minutter om dagen. Som Dr. Dean Ornish skrev i sin seneste bog, Kærlighed og overlevelse: Det videnskabelige grundlag for den helbredende kraft af intimitet, vores overlevelse afhænger af den helbredende kraft af kærlighed.

En af de sikreste og mest naturlige måder at tilnærme sig andre, er at gå med dem. Gå videre til restauranten. Gå og tale på vej til mødet. Gå med din elskede, i stedet for at sidde hjemme, til at komme ned fra din dag sammen. Motion er følelsesmæssige og gør hver begivenhed mere levende og mindeværdig. Bogstaveligt talt bevæge sig mod den, du ønsker i dit liv, og løsne op sammen.

Dit liv kunne afhænge af det
.