Hvordan Motion Bevarer Brain Function

Dr. Yu-Min Kuo, af National Cheng Kung University Medical College i Taiwan, har vist, hvordan motion hjælper til at bevare hjernens funktion som du alder ( The Journal of Applied Physiology
november 2008). Dr. Kuo uddannet mus til at køre dagligt i fem uger på hjul ved 70 procent af deres kapacitet. De begyndte at træne i 8, 12 og 24 måneder gamle. Disse aldre svarer i mennesker til alderen 40, 60 og 90 år.

mus, der udøvede hver dag voksede 2,5 gange flere nye hjerneceller end dem, der ikke udøver, og disse nye nerver hjalp dem til at lære og huske nye opgaver. Stigningen i hjerneceller kom fra øget produktion af signalmolekyler, der fremmer hjernen cellevækst.

Men de mus, der startede øvelse i midaldrende (svarende til 40 år) gjorde meget bedre end mus, der ikke starter udøver til senere midaldrende (svarende til 60 år). Dette tyder på, at kapaciteten af ​​motion for at hjælpe dig med at opretholde intelligens falder efter midaldrende.

Når du er ung, din krop hele tiden skaber nye hjerneceller. Som du alder, din hjerne mister sin evne til at regenerere nye nerveceller. Det er derfor, du gradvist miste nogle af din evne til at huske og lære. Vi don &'; t vide, om Dr. Kuo &'; s resultater ville blive fundet i mennesker, men hans undersøgelse bør tilskynde folk til at begynde at udøve, mens unge og fortsætter hele livet
.