Sådan Boost Power Of The Mind

Der er mange måder at øge kraften i sindet. Nogle af dem er bevist af videnskaben, nogle snart-til-være bevist, og andre, der arbejder for en person og ikke en anden. Det er derfor, jeg går ind for "shotgun tilgang" til at øge ens sind magt. I modsætning til riffel skaller, shotgun skaller har mange piller i stedet for en kugle. Når fyret, disse spredt ud, så du ikke behøver at være så nøjagtige i dit mål. Med andre ord gør målet lettere og mere sandsynligt.

Hvad har det at gøre med kraften i sindet? Faktisk er det en nyttig metafor for næsten alle mål, vi har, især når den korrekte fremgangsmåde er en smule usikker. Prøve mange ting på én gang, og en af ​​disse "pellets" er sandsynligt at ramme målet. Når du har brug en hjerne boost, da, og du er ikke sikker på, hvad der vil virke bedst, gøre mere end én ting ad gangen.

For eksempel, du kunne sidde ret op og ned, vejret dybt, fortæl dig selv, du ' re mentalt stærk, få en kop kaffe og tage en ginkgo biloba supplement. Hvis en af ​​disse "indenfor målrammen," du er bedre stillet ret? Og hvis tre ud af de fem af dem arbejder, vil du tænke meget mere klart. Når der er billige og sikre ting at prøve, jeg går ind for "shotgun tilgang." Med det i tankerne, her er fem flere ting at prøve.

Prøv et nyt perspektiv

Prøv et nyt perspektiv, når tænker tingene i denne uge. For eksempel forestille sig, hvad dine handlinger ville se ud til et væsen fra en anden planet. Har de gøre mere eller mindre mening fra dette perspektiv? Eller tænk på din indkomst i form af, hvor meget du laver pr time eller per dag eller per handling. Hver af disse måder kan foreslå forskellige alternativer. Nye perspektiver giver dig ny indsigt.

Gåture Samtale

Du har sikkert hørt om fordelene ved motion, og især gå, for hjernen. Du sandsynligvis også ved af erfaring, hvor meget en god samtale kan afklare dine tanker og hjælpe dig med at generere nye ideer. Hvorfor ikke kombinere de to? Tag en tur med nogen, der kan du have en intelligent samtale med. Det vil være godt for din krop og kraften i dit sind.

Har noget, du nyder

Der er ikke meget videnskabeligt bevis for denne idé endnu, men fuldt at udøve virksomhed, du elsker synes at hvile hjernen og opdatere den. Nogle gange dit sind racing her og der - indtil du fokusere på noget, du nyder at gøre. Dette kan omfatte at bygge et fuglehus, spille et spil skak, slalom, eller hundrede andre aktiviteter.

Jeg plejede at få min hjerne-hvile ved at hakke brænde. Bagefter følte jeg altid, at jeg kunne tænke mere klart. Ideen her er at tage en pause ved at gøre noget, der fuldt ud engagerer din opmærksomhed på en fornøjelig måde. Derefter kan du komme tilbage til arbejdet, i stand til at bruge dit sind mere effektivt.

Spis mindre

For klarere tænkning, så prøv at spise mindre eller spise flere mindre måltider. Forskningen viser, at "hjerne tåge" eller "sukker blues" er et reelt fænomen, ofte forårsaget af at spise for mange simple kulhydrater. Men i tillæg til dette, de fleste af os har erfaringer med at spise for meget af alle fødevarer og følelse mentalt træg. Prøv en let mad dag, for at se om du føler dig mere mentalt vågen.

løse dine problemer

Hver dag i en uge vælge et reelt problem og løse det, ved hjælp nogen af ​​de mange kreativ problemløsning teknikker, eller hvad din egen rutine er. Disse kan være meget simple eller mindre ting, såsom fastsættelse af en klæbrig dør, eller finde en ny måde at organisere dit skrivebord. Denne øvelse handler ikke om mentalt opfinde ting - medmindre du kan lave en prototype i dag. Bare at skabe nye ideer kan være god mental øvelse og underholdende også, men ideen her er at uddanne dig til at være et problemløser, og til at relatere den tanke proces til handling. Dette er en kraftfuld måde at øge kraften i sindet
.