Lær at tempoet dig selv når man studerer

Mange studerende forlader deres studier for sent indtil natten før en vigtig eksamen. Selvom de fleste studerende indse, at dette er en dårlig vane, de fortsætter med at gøre det.

En grund til, at mange studerende nøle med deres studier er fordi de ikke har lært at tempoet selv hele skoleåret. Så, når en vigtig eksamen kommer op, alt, hvad de har tid til at gøre, er at blive oppe hele natten og håber, de kan proppe nok materiale ind i deres hjerne til en eller anden måde bestå eksamen.

Er denne metode til at forberede eksamener arbejde? Ikke særlig godt.

Når du udskyde studerer til sidste øjeblik, du don &'; t få tid til at forstå materialet. Forstå, hvad du læser, er en vigtig del af at være i stand til at huske det senere

Ved at udskyde din studere til sidste øjeblik, du don &';. T har tid til at gennemgå materialet mere end én gang. Gennemgang de materielle flere gange er en vigtig del af at forbedre din evne til at huske det.

Når du udskyde din studere, øger du din angst, og du mindske din selvtillid. Ved at proppe i sidste øjeblik, du don &'; t få tid til din hjerne til at sende oplysningerne ind langtidsopbevaring

Hvis du har haft en hård tid pacing dig selv med dine studier, her er nogle tips, der kan. hjælpe dig

For at forbedre din motivation for at studere, bryde op din læring projekt i mindre sektioner, eller “. bidder &" ;. Hver gang du opnå en lille sektion med held, give dig selv en meningsfuld belønning

Hvis du har en deadline truende, beslutte, hvor meget af det projekt, du har brug for at tackle på én gang

Lad &'.; sige, du har seks uger til at mestre indholdet af en vanskelig biologi tekst. Ser man gennem den bog, du indse, at hvis du læser et kapitel hver nat, kan du få gennem bogen i 28 dage, hvilket efterlader to uger, hvor du kan igen gennemgå materialet.

Med denne viden kan du pace selv . Du ved, hvad din opgave er. Du ved, hvor meget du skal læse hver aften. Koncentrer dig om den umiddelbare opgave. Du don &'; t nødt til at føle sig overvældet af hele bogen på én gang. Næste, træne et system af belønninger til dig selv. Giv dig selv en række små belønninger, hver gang du mestrer et kapitel, og en større belønning for at fuldføre hele bogen.

For belønninger til at arbejde de skal være øjeblikkelig, og personligt meningsfuldt for dig.
Rewards don &' ; t nødt til at være materielle objekter, hvis der er noget andet, som virkelig ville motivere og inspirere dig. Hvad med at deltage i en særlig koncert, eller tage en særlig tur? Du bestemmer. Vær kreativ og tænke på noget, der vil anspore dig til at tage handling

Det &';. Er meget vigtigt, at belønningen sker kort efter arbejdet er udført. Dette skaber en følelse af positiv forstærkning. Giv dig selv en lille belønning, hver gang du er færdig med en lille del af jobbet, og en større belønning, når projektet er afsluttet. Hvis der er for lang en kløft mellem aktiviteten og den belønning, vil det ikke have den virkning at styrke den ønskede aktivitet.

Udover at motivere dig selv med en række eksterne belønninger, lære at motivere dig selv internt. Fortæl dig selv, du &'; re en god elev. Sig til dig selv du nyde læring. Fortæl dig selv, du nyder at give din hjerne et godt arbejde ud. Lykønske dig selv for din indsats. Fortæl dig selv, du elsker at tilegne sig ny viden, og lad dig føle en glæde i at lære.

For information at synke ind i din hjerne og være tilgængelige for dig, skal du gennemgå det flere gange, og din hjerne har brug for at sove ordentligt for minderne, der skal kodes i dine neuroner. Du er nødt til at reducere din psykisk stress. Din hjerne har brug for god ernæring, og det skal være i en fredelig, selvsikker stat. Narkotika og alkohol don &'; t hjælpe processen med at lære

Skriv, hvad du lærer med dine egne ord, og finde en læring kammerat.. Øv at forklare til en anden, hvad du har lært. Dette vil øge sandsynligheden for, at din hjerne vil huske det

Ved at starte dine studier tidligt, og gennemgå, hvad du &';. Har lært, har du en langt bedre chance for at huske og forstå, hvad du behøver at vide, når du står over for en stor eksamen
.