Forbedre Fokus og koncentration Plan

Du tror, ​​du regnet ud, hvad der holder dig fra at fokusere på arbejde eller skole undersøgelser, og du har behandlet det. Du fandt, at nice roligt sted at gøre dit arbejde, eller du har regnet ud, hvordan man styrer de ting omkring dig til det punkt, hvor du kan fokusere. Du har også lært at holde op med at gøre ting som procrastinating og har lært at styre stress og angst.

Men efter alt, hvad du har gjort for at få dit sind til at fokusere du stadig har problemer med dit sind svømning med alle slags tanker. Det er ligegyldigt hvor hårdt du prøver, hvis virkeligheden jo mere du forsøger at koncentrere sig om, hvad du laver jo mere du opdager, at du ikke kan fokusere. Derfor du finde dig selv at kigge gennem enken eller dybt i tanker, mens dit projekt skal stadig være færdig.

Det meste af tiden er det fordi vi ikke har ordentligt tænkt på det endelige mål, der holder os fra at koncentrere sig. Hvis du ikke ved, hvad det er, du ønsker eller har brug for at gøre det kan være lidt svært at komme i gang med? Jeg mener, du kan ikke tage en vellykket tur, hvis du ikke ved, hvilken retning du ønsker at gå i eller i det mindste, hvor du vil hen.

Så nu er det tid til at sætte sig ned og sæt dine mål, beslutte, hvor det er, du ønsker at gå, og hvad det er, du ønsker at gøre. Hvis du opdager, at dit mål er lidt svært at nå, bare bryde det ned i mindre mål, der ikke synes så overvældende. Du er nødt til at have en plan for at få steder i livet; selv de mindste opgaver har brug for at have en plan for færdiggørelse.

At have en plan kan hjælpe dig til nemt at overvinde den overvældet følelse, du har, hvilket igen vil hjælpe dig med at koncentrere sig om opgaven ved hånden. Sagen er den, du ved, hvad det er, du ønsker, ved du, hvordan du får hvad det er, du ønsker, og du ved, hvordan du kommer til det punkt. Hvis du følger den plan vil du komme til det sted, du har brug for at være i orden at få, hvad det er, at du er på udkig efter.

Nu har du alt, hvad der regnet ud. Du har dine mål sæt og du har du planlægge alle planlagt ud, men vent, din opgave stadig skal gøres, og dine tanker stadig spredt. Du er stadig svært ved at fokusere på opgaven ved hånden og få det alle dine tanker i orden. Hvis du stadig finde dig hoved svømme med tanker, kan det være bedst at skrive alle dem ned.

Du kan selv prøve at holde en dagbog, dette kan hjælpe dig med at beslutte, hvad det er, at du virkelig fokuserer på, og derefter lære hvordan man bestemme, at fokus, hvor du har brug for det til at være. Det ville være rigtig rart, hvis vi alle kunne fokusere med skarpheden af ​​en laser på opgaven ved hånden, men desværre er det usandsynligt, at nogen kan så skarpt fokuseret som en laser.

Når du forsøger at fokusere på projektet ved hånden og alle andre tanker synes at være invaliderende os fra at gøre, så det er tid til at slappe af og finde dig selv i Alpha sindstilstand, hvor sindet er mest kreative. Der er mange ting, som vi har brug for at lære for at holde vores sind fokuseret på de ting, vi har brug for det for at fokusere på.

Vi er nødt til at lære at blokere tanker, der er uønskede, holde vores sind fra at være overvældet, gøre vores opmærksomhed spænder længere, skifte fra én bestemt projekt til et andet og holde vores sind fra spørger omkring til andre ting.
.