Omformulere din arbejdsplads at helbrede en Toxic Miljø

Vi hører en masse om giftige arbejdsplads i disse dage, og nogle af os kan relatere til nyhederne. Ingen ønsker at arbejde i en usund miljø. Dårlig moral og unødvendig stress er skadelig for både medarbejdere og virksomhed. Fanget i en nedadgående spiral, kan det giftige arbejdsplads føles som en grube af kviksand, trækker alle ned uden håb om flugt. Nogle gange er det synes der er ingen kur mod problemet; personlighed konflikter og uundgåelige stress kan ikke løses, og folk bare nødt til at acceptere situationen. En giftig arbejdsplads kan drejes rundt og et positivt miljø, der energizes alle involverede kan oprettes. Den menneskelige hjerne er et fantastisk værktøj. Det er i stand til at analysere og manipulere dens omgivelser, der passer til dens behov. Ved at forstå hvordan hjernen fungerer og udnytte sin kapacitet til at bearbejde og lære, kan du effektivt omprogrammere en negativ situation for et positivt resultat

Trin 1:. Forstå hjernens kemi
Forskud i neurovidenskab og psykologi har ført til spændende resultater om, hvordan hjernen fungerer. Takket være MRI-billedteknologi, har forskere opdaget, at den del af hjernen, der reagerer på følelsesmæssig smerte er den samme del, der reagerer på fysisk smerte. . Det betyder, at, til hjernen, følelsesmæssig smerte er lige så skadelig som fysisk smerte

Forskere har også opdaget, at ldquo &; fairness &"; er meget vigtigt for hjernen. En situation opfattes som retfærdige lyser den samme del af hjernen som at se en elsket en eller smage god mad gør. Situationer opfattet som urimelige lys op den del af hjernen, der føler afsky. Positive erfaringer fører til produktionen af ​​serotonin, et kemikalie i hjernen, der kan forbedre ydeevnen. Negative eller smertefulde erfaringer forårsage sekretion af cortisol, et kemikalie, som har en negativ indvirkning på hukommelsen, humør og mental funktion. Urimelig behandling stimulerer også amygdala. Langsigtet stimulering af amygdala skyer dom og reducerer hjernen &';. Evne til at fungere

Ved at skabe et miljø af fairness og nedslående krigeriskhed, du ikke kun gøre medarbejderne gladere, du forbedre deres hjerne kemi. Dette fører til bedre ydelse og øget moral. Det kan endda forbedre læring og fastholdelse, da de samme mekanismer, der hjælper hjernefunktion hjælp, det opbevare oplysninger. Dette kan gøres ved at give ægte ros til medarbejderne og give positiv anerkendelse. Tage skridt til at sikre retfærdighed og gennemføre politikker og praksis, at medarbejderne kan stole på at give upartiskhed

Trin 2:. Forbedre hjernens kemi
Langvarig stress vil bogstaveligt skrumpe din hjerne. Stress fører til cortisol og cortisol krymper hippocampus, den del af din hjerne, der gemmer hukommelsen. Det kan også trykke dit humør, undertrykke dit immunforsvar og forkorte dit levetid. Mens nogle stress er uundgåelig, kan der tages skridt til at minimere virkningerne af stress på hjernen.

Motion forbedrer strømmen af ​​ilt til din hjerne og reducerer stress. Selv så lidt som ti minutter af kraftig motion kan forbedre hjernens funktion. Aerobe aktiviteter, der fokuserer på at øge blodgennemstrømningen til hjernen vil fremme roen.

En anden måde at reducere effekten af ​​stress på hjernen er at give klare oplysninger. Usikkerhed i hjernen fører til frygt og adrenalin overbelastning. Dette reducerer funktion og beslutningsprocesser kapaciteter. At give folk med de mest mulige oplysninger, selv i en negativ situation, kan mindske usikkerheden. For eksempel, ifølge David Rock, grundlægger og administrerende direktør for Resultater Coaching systemer, “ Hvis fyringer kommer, og du siger til et hold, &'; Vi don &'; t ved, når vi vil have oplysninger, &'; du vil drive folk til vanvid. Men hvis du siger, &'; Vi don &'; t har oplysninger om fyringer, men vi vil i fire uger, &'; logisk, du tilflugtssted &'; t sagde, som vil blive afskediget, men du har givet hjernen et højere beløb af sikkerhed &";

Trin 3: Omprogrammer hjernen og få den indebar
Behavior er lært. Hver gang du gør noget, du laver nye forbindelser i hjernen relateret til denne opgave, og til sidst får du bedre til det. Dette gælder både positiv og negativ adfærd. Mange mennesker føler behov for at lufte, at tro, at det er bedre at få negativitet ud af deres system. Men så vidt hjernen er bekymret, udluftning kan faktisk have den modsatte af den ønskede virkning. Jo mere du lufte, jo mere du træner din hjerne til at lufte. Du træner din hjerne til at fokusere på negativitet i stedet for at fokusere på problemløsning og du sprede konflikten til dem omkring dig. Du endda øge dit behov for at lufte, hvilket betyder, at du får vred hurtigere når du er stresset.

I stedet for at træne hjernen til at lufte, kan hjernen trænes til at løse problemer positivt. Spørge nogen, der klager over et problem at præsentere en løsning, og arbejde sammen med ham eller hende til at løse problemet vil begynde at omprogrammere hjernen til at stoppe den negative cyklus. Erkender bidrag problemløsere vil stimulere deres belønning centre og tilskynde konfliktløsning blandt andre.

Hjernen kan lide at være i kontrol. Jo mere kontrol hjernen føles over dens miljø, sikrere det føles, og jo bedre den udfører. Jo flere mennesker kan inddrages i beslutningsprocessen herom deres liv, jo bedre de vil fungere. Opfattelsen af, at de har kontrol over et skiftende situation hjælper folk acceptere ændringen og investere i processen. Beslutningsprocesser stimulerer væksten hjernen og hjælper med at programmere hjernen til at bevæge sig mod den ønskede resultat. Når kan laves et møde til en interaktiv aktivitet, i stedet for et foredrag, vil medarbejderne bevarer mere af de forelagte oplysninger og være mere involveret i at gennemføre ændringen. To-vejs kommunikation er vigtig. I stedet for blot at fortælle nogen, de behøver for at forbedre salget, diskutere hvordan man kan forbedre salget og opmuntre deres hjerner til at fokusere på løsningen.

Ved at fokusere på positive hjernefunktion, kan du stoppe med at spille kemisk roulette med et giftigt arbejdsplads og skabe en atmosfære af respekt og fairness, hvor både virksomheden og medarbejderne kan trives
.