Attain Brain Fitness med Brain Motion

Jo mere du arbejder din hjerne med hjerne øvelser, jo mere sandsynligt vil du afværge Alzheimers sygdom og erhverve hjernen fitness.

Bare en beskeden mængde af mental stimulation eller hjernen øvelser kan gå langt i retning af warding off Alzheimers sygdom og opnå hjernen fitness. Det mener forskere, der skabte mus genetisk modificeret til at få en tilstand der ligner det.

Forskere ved University of California-Irvine studeret hundredvis af mus ændret for at gøre dem udvikle abnormiteter kendt som plaques og tangles i hjernen væv, der anses for kendetegnende for Alzheimers sygdom i mennesker. Skrivning på tirsdag i Journal of Neuroscience, sagde de periodiske læring sessioner-svømning i en balje med vand, indtil finde en nedsænket platform at stå på-bremset udviklingen af ​​disse to abnormiteter i musene.

"Den bemærkelsesværdige ting var, at bare ved at lære sjældent, de stadig havde en meget dramatisk effekt på Alzheimers sygdom patologi ", sagde Kim Green, en af ​​forskerne.

" Så det tyder på, at hos mennesker, hvis du lærer mere og mere og mere, vil det have en enorm, gavnlig effekt, "Grøn tilføjet.

Resultaterne fremhæve en idé, der også er opstået i andre forskningsbaseret at udøve ens sind er vigtigt at afværge Alzheimers sygdom, den degenerativ hjerne sygdom, som er den mest almindelige form for demens blandt ældre.

Green bemærkes, at andre undersøgelser har fundet, at højtuddannede er mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers end folk med mindre uddannelse. Det er, fordi de hele tiden udøver deres hjerne i karakteren af ​​deres arbejde og har god hukommelse og koncentration.

Der er ingen kendt kur mod Alzheimers, som gradvist ødelægger en persons hukommelse og evne til at lære, fornuft, foretage vurderinger , kommunikere og udføre daglige aktiviteter.

"Hvad vi har vist, er, at ved at lære ved at stimulere dit sind, du er i stand til at beskytte mod udviklingen af ​​patologier forbundet med sygdommen," Grøn sagde.

"Kryds og tværs puslespil læse bøger, lære et nyt sprog-noget, du kan gøre for at stimulere hjernen kommer til at være en fordel, mener vi."

Musene blev givet "en meget mild og lærerig oplevelse "-essentially regne ud en labyrint, men i vandet-for en uge ad gangen hver tredje måned. Sessionerne var fire gange dagligt i en uge på to, seks, ni, 12, 15 og 18 måneder.

mus, der udførte opgaven oplevet langsommere udvikling af proteinet beta-amyloid sammenklumpning i hjernen og danner plaques, klæbrig ophobning, der akkumulerer uden nerveceller, undersøgelsen fundet.

Disse mus oplevede også en langsommere opbygning af et andet protein i hjernen. Hyperphosphoryleret-tau, der kan føre til dannelsen af ​​neurofibrillære tråde-snoede fibre i hjernecellerne.

Green siger forskerne kigger på, om hyppigere og intensiv læring sessioner kan give større og længerevarende fordele med montør hjerne og bedre hjerne hukommelse.

Alzheimers sygdom først påvirker dele af hjernen styrer hukommelse og tænkning. Da det fremskridt, det dræber celler andre steder i hjernen. Til sidst, hvis patienten ikke har nogen anden alvorlig sygdom, vil tabet af hjernefunktion være dødelig.

Der er andre sind værktøj eller læring teknikker, der kan hjælpe hjernen synergistisk begge halvdele ie., Venstre og højre halvkugler. Det har længe været kendt i den videnskabelige verden, at den venstre hjernehalvdel er ansvarlig for logiske funktioner som disse funktioner er involveret i ræsonnement og matematik mens højre hjernehalvdel er ansvarlig for de kreative, fantasifulde og kunstneriske funktioner af en person.

Einstein er den mest fremtrædende person til at have brugt venstre-højre synergi teknik i at formulere sin berømte ligning af lys og stof, E = mc2. Ved hjælp af specielle sind værktøj eller sind uddannelse teknikker udviklet i det sidste århundrede, og især de sidste 50 år, har enkeltpersoner været kendt for at have udviklet fænomenale bedrifter af hukommelse og koncentration og hjerne fitnesss, ligesom knytte hundredvis af navne og ansigter, lange aritmetiske formler samt som lange strenge af numre alle i løbet af få minutter eller sekunder.

Hvad enten huske lange strenge af numre (mere end 10 cifre) har nogen praktiske applikationer er åben for debat. Men det giver sindet hjernen motion den har brug for at afværge (ikke helbrede) Alzheimers sygdom og til at forbedre menneskelige hjerne hukommelse. Sådanne teknikker er meget let at lære endnu engang lært og brugt ofte nok, forbliver hos brugeren hele sit liv og gør det muligt for hjernen at nå hjernen fitness og til at lagre massiv mængde af oplysninger, der anvendes i skole, arbejde eller almindelig hverdag. Men gå de fleste mennesker om deres hverdag uden at vide disse vidunderlige teknikker er til rådighed
.