Hvordan godkendelse søger øger din bekymring?

Har du søge godkendelse konstant? Har du afhængig af andre for dit selvværd? Hvordan godkendelse søger øger din bekymring og angst?

Folk, især børn, teenagere og unge voksne søger godkendelse konstant, og mange frygter, at de vandt &'; t få det. Folk ønsker at være ønsket, og de ønsker at passe ind med deres gruppe. Peer pres er en af ​​de vigtigste årsager af godkendelse søger, som normalt forårsager mange mennesker overdreven bekymring og angst, hvis de don &'; t lære at kontrollere deres tanker og følelser og lære at kigge efter det positive i situationer og begivenheder
<. p> Kelly vil begynde at gå til sit nye job i morgen. Hun bekymrer hvis hendes kolleger og hendes nye chef vil kunne lide hende. Angst og bekymring fylder op hendes hoved. Faktisk har Kelly tilbragt de sidste tre dage med fokus på andet end, hvad hun vil gøre, hvis ingen kan lide hende. Hun har brug for godkendelse af mennesker så dårligt, at hun kan &'; t sove om natten

Hvad Kelly gør hun siger om hendes chef og kolleger don &';. T lide hende, hun kommer til at bryde sammen, hvis hun gør ikke &'; t få deres godkendelse. Bekymre sig for meget om, hvad folk synes om hende, påvirker Kelly &'; s velvære.

Som jeg nævnte i min bog “ Hvordan man kan overvinde bekymring og have fred i sindet &"; at de fleste mennesker ønsker godkendelse, hvilket er fint. Men når de søger godkendelse får at være et behov snarere end en ønsker, så vil det begynde at påvirke dit liv på en negativ måde, og du vil ikke være i stand til at have ro i sindet.

At lære at stoppe bekymrende, hvis du don &'; t få folk &'; s godkendelse, skal du følge nedenstående trin:

1. Opbyg din selvtillid

Det er kendt, at manglende tillid bidrager til angst og bekymring. Chancerne er, hvis du ikke er sikker at gøre en bestemt opgave, vil du begynde at bekymre sig over det. En af de bedste måder at tackle sådanne spørgsmål er ved at arbejde på at lære de nødvendige færdigheder til opgaven

Når du har en stærk tillid til dig selv, det vandt &';. T noget for dig, at alle skal kunne lide og acceptere dig . Du ville vide, at nogle mennesker vil kunne lide dig og nogle vandt &'; t, hvilket er helt fint.

Ved at acceptere det faktum, at ikke alle vil lide dig, vil du spare dig selv en stor mængde af bekymring.

2. Forbedre dine sociale færdigheder

En af de bedste måder at stoppe brug for folk &'; s godkendelse er ved at opbygge og forbedre dine sociale færdigheder. Da jeg var teenager tilbage i begyndelsen af ​​1990'erne, didn I &'; t har gode sociale færdigheder. Jeg plejede at bekymre overdrevent over, hvad jeg vil sige, når jeg møder nye mennesker for første gang, som er en af ​​de vigtigste grunde jeg kom ind personlig udvikling tilbage i 1998 og begyndte at studere måder at overvinde bekymring og angst.

Som jeg forbedret og udvidet mine sociale færdigheder, jeg begyndte at bekymre sig en masse mindre, begyndte at engagere sig i samtaler med nye mennesker og begyndte at få ro i sindet.

3. Lær positiv programmering

En af de bedste måder at stoppe søge godkendelse er at tro på din mening og altid søge det positive i situationer og begivenheder. Hvis nogen gør ikke &'; t lide dig eller som noget, du gør, så lære at acceptere det og blive fortrolig med det.

I stedet for at bekymre sig, at nogen gør ikke &'; t lide dig, og få alle stresset over det, kan du tænke på situationen, som den er noget sundt.

4. Elsk dig selv ubetinget

Hvis du elsker dig selv betingelsesløst, så det gør ikke &'; t noget, hvad andre mener om dig. Du er nødt til at tro, at du er en sand gave fra Gud, og du har et stort potentiale. Du er elskelige uden anden grund, end du er et menneske. Du er en levende på denne jord for at opfylde en stor årsag og formål. Få mest ud af dig selv og altid tænke på dig selv som enestående menneske
.