3 lidet kendte Brain Gym tricks, der forbedrer din mentale Agility

Brain gym tricks henviser til forskellige strategier, man kan engagere sig i at udfordre hjernen for maksimal ydelse. Det er teknisk refererer til et unikt program, der tager sigte på at forbedre de forskellige processer foregår i den menneskelige hjerne. Denne typiske program har omkring 26 forskellige aktiviteter, der skal hjælpe hjernens funktion maksimalt.

I den seneste tid, der &'; s store hjerne gym hjemmeside på internettet, hvor du kan lære masser af tricks, der kan hjælpe dig udfordre din hjerne. Dette websted indeholder masser af anekdotiske beretninger og pilotundersøgelser, der hjælper en masse i at øge hjernens aktivitet. Grundlæggeren af ​​hjemmesiden, har Paul Dennison også komme op med masser af bøger om den slags tricks, som bragt i orden forskellige strategier man kan bruge til at øge hjernens liv og aktivitet.

I daglig tale, kan hjernen gym henvise til simple bevægelser, som kan anvendes til at stimulere hjernens funktion. Der er simple tricks kan du nemt gøre brug of.Let &'; s tage et kig på 3 af de enkleste tricks:

1. Brain Knapper
Dette er en hjerne gym trick, der hjælper meget i at forbedre strømmen af ​​blod til hjernen. Når dette er korrekt udført, kan du nemt forbedre din koncentration i læsning og skrivning. Hvis du vil bruge hjernen knapper ved at følge disse tips:.
- Placer en af ​​dine hænder på en måde, du kan oprette et mellemrum mellem din pegefinger og tommelfinger
- Derefter placere din tommelfinger og pegefinger ind i fordybningerne under din kraveben og derefter trykke langsomt i en pulserende måde
-. Læg den anden hånd over din navle og tryk forsigtigt på i ca 2 minutter.

2. Cross Crawl
Denne form for trick hjælper meget med at koordinere din højre og venstre hjerne godt. Dette opnås sædvanligvis ved at udøve informationsstrømmen mellem højre og venstre hjerne. Denne hjerne gym trick er meget afgørende for at skrive, lytte, læse og stavning. For at øve dette trick at følge disse trin:

- Sæt dig ned eller Stand up
- Placer din højre hånd på tværs af din krop til venstre knæ, og derefter hæve den op. Må samme til venstre, som du placerer det på din højre knæ, og det skal være, som hvis du &';.. Re marcherende
- Du kan gøre ovenstående enten siddende eller stående i ca 2 minutter

3. Hook Ups
Dette trick er meget nyttigt for nerverne, især når du har en test til at tage eller en tale til at gøre i en begivenhed. Du kan altid bruge det trick til at slukke spænding eller nervøsitet før alle omstændigheder. At engagere sig i dette trick, skal du følge disse trin:.

- Sæt dig ned eller Stand up
- Kryds dit højre ben på tværs af din venstre ben ved anklerne
- din højre håndled skal være på toppen
- Bøj albuerne og tænd derefter fingrene forsigtigt mod din krop, indtil de kommer til at hvile på brystbenet (sternum) i midten af ​​dit bryst
-. Hold dine ankler og dine håndled krydses. Så trække vejret forsigtigt og jævnt ud, som du opholder dig i denne stilling i nogle minutter.

Med ovennævnte hjerne gym tricks, du kan altid forbedre din mentale smidighed enhver tid dit ønske
.