Tager Breaks

Hilsen fra de smukke Pocono Mountains i Pennsylvania!

Ja, venner, jeg besluttede at tage en lille smule af et pusterum fra trængsel og travlhed i New York, og så denne blog kommer til dig fra den fredfyldte ro af en to-dages ferie. I &'; m slappe af, spille lidt golf – en sport jeg aldrig virkelig nydt indtil nu – og tage sig tid til at reflektere, skabe og forny. Jeg har også skete for at opdage en fantastisk mikro-bryggeri her, men at &'; s anden historie

Selvom jeg &';! M på ferie, jeg ikke springe denne uge &'; s “ Mandag Morgen Mini-Motivation Møder &"; tele-seminar, fordi jeg &'; m at finde dem til at være så spændende og sjovt. Her er nogle noter min medarbejder, Meg, og jeg vil gerne dele på temaet i ugen.

somheder pauser fra tid til anden er en vigtig komponent til at være på din bedste. Alt for ofte vi befinder os drevet af en tankegang, der lyder som - “? Hvad med mine ambitiøse mål og store projekter Shouldn &'; t jeg bare presse igennem og bare få ting gjort &";?

Jeg bifalder flid og engagement du lægger i dit arbejde. Men selv de mest fokuserede lille virksomhed ejer, iværksætter eller professionelle kan nå et punkt for stress, der i sidste ende fører til en opdeling eller erosion i produktiviteten

At tage pauser er afgørende for vækst og balance. Tænk på det i form af vægt-træning: hjernen er en muskel. Vi udøver den regelmæssigt, strække det, og skub det, men muskeltræning og vækst rent faktisk sker i løbet af resten mellem træning.

Pauser kan tages på forskellige niveauer. Der &'; s den:

Micro-break – at kort tid som en fuld, uafbrudt frokost time eller en udvidet cykeltur – der hjælper til at give et løft af energi til at kickstarte din eftermiddag samt en chance for nye ideer til at dukke

Meso-break – ikke ulig min lille 2-dages retreat ind i landet, kan en meso-break være en stress-fri weekend, hvor alle elektronik er slukket – som hjælper med at give dig en smule mere af en infiltration i dine batterier

Så er der &'; s. Makro-break – der længe ventede to uger lange uafbrudt ferie – med god planlægning og delegerende, det er dem, der forlader dig med livslang erindringer og liv-berigende erfaringer .

Talrige undersøgelser bekræfter, at tage pauser kan føre til en stigning i koncentrationen, fokus, kreativitet, innovation, og den samlede energi, der har du udfører på topform. Bare selve ideen om pausen – den viden, at det &'; s nærmer – motiverer dig bedre til at fokusere og arbejde produktivt for fuldt ud at nyde denne pause. Og så når du &'; ve tilbage fra pausen, (efter fangst op på nogle e-mail) kan du finde dig selv helt forynget, hoppe hovedkulds ind i dine bedste projekter med nyfundne begejstring

Tag et øjeblik til at tænke over. det. Hvilke prioriteter er du fokuseret på Hvordan kan du omarrangere dine prioriteter, så en god pause – alt efter hvilken størrelse du finder nødvendige – kan øge din TRUE produktivitet, så de vigtigste prioriteter giver dig de mest meningsfulde resultater?

Hvornår er din næste ferie? Er tanken om sin tilgang øge din energi og fokus?

Du er velkommen til at lade mig vide, hvis du oplever et skift i energi. Jeg elsker at høre om produktivitet! Og hvis du finder dig selv overvældet af arbejde uden pause i syne, giv mig et kald. Sammen kan vi skabe sig en plan for at reducere din stress og give dig så meget tiltrængt oplade batteriet, mens du stadig at få tingene gjort

Tænker på dig på 9. hul

“.! Under en pause er også en måde at øge tilliden … det &'; s måde at sige til dig selv og andre, “ Jeg er helt tillid og tror alt vil holde arbejder ud, selv uden min opmærksomhed &";.
.