Hvordan man kan forbedre Working hukommelse og få gode karakterer

Med hensyn til hukommelse, de tre typer, vi skal helt sikkert være bekymret over er kort sigt, på lang sigt og arbejdshukommelse. Dette indlæg er fokuseret på den tredje af disse, og vi vil give dig fem stærke metoder til, hvordan man kan forbedre arbejdshukommelse.

Disse tre typer er vigtige for de angivne ting, du sætter dig. Som et eksempel, som en sportslig speakeren, korttidshukommelse er kritisk, når du ringer skuespillene men så er lang sigt for at huske oplysninger og tal. Det samme gælder, mens du er i studie mode og klargøring til en eksamen. At være forberedt til at huske de ting, du studeret inden testen vil kræve både endda så du bedre være sikker på din arbejdshukommelse er skarp.

Så hvad arbejder hukommelse? Analytikere taler om det som en mere aktiv form for korttidshukommelse generelt, fordi det sker for at være konstant tænke på materialet. Dette gør det muligt din hjerne evnen til at fastholde det længere. Når det er sagt, kan der være endnu en gråzone i forhold til, hvad forskerne er bekymrede over, når de forsøger at nå frem til en fællesnævner i fastlæggelsen bare hvor længe arbejdshukommelsen kan holde oplysninger og fakta.

du ansætter arbejdshukommelse at udføre opgaver hver dag. Nogle gange kan en person gør det ubevidst, såsom besindede et telefonnummer. Når du gør dette, er du ikke nødvendigvis tænker på at udnytte det. Det bare sker naturligt. Området folk ønsker at styrke er evnen til at styre at fastholde mere arbejdsmiljø hukommelse. Masser af mennesker kan beholde omkring 4 med eksperter tro en fastsat grænse på ni individuelle stykker information er den grænse.

Så kan du forbedre din arbejdshukommelse? Bestemt du kan. Rutinemæssig undervisning er en måde; forbrugende de rigtige fødevarer og gøre de rigtige øvelser. Lad os tage et blik på 5 måder at øge det, der vil hjælpe gevaldigt med at få gode karakterer, når man studerer.

1. Nogle mennesker kan vel ikke lide den første tip, men blot sætte, studere udfordrende bøger. I dag er læsning ser ud til at være fokuseret runde korte afsnit og sætninger til at få deres budskab igennem som denne rapport. Søg efter bøger, der vises kompleks med lang sætning formation, som ikke alene synes kompliceret at læse, men er udfordrende.

2. Brug hovedet ved beregning figurer. Snarere end at vælge smart telefon regnemaskine, forsøge at regne ud, at bankindskud i dit hoved. Gør dette først, før at gøre brug af lommeregneren, men kun drage fordel af den sidstnævnte til at kontrollere du har fået det rigtige. Udnyt dit hoved til at regne ting ud. Shopping tallies er en anden måde at hjælpe med at holde din hukommelse udøves, og også i form.

3. Gør åndedrætsøvelser. Et eksempel er, trække vejret ved hjælp af din næse og holde vejret i flere sekunder og puste ud ved hjælp af din mund. Gør dette et par gange om dagen laver 10 gentagelser hver eneste gang. Derudover er der flere fordele ved at gennemføre dette ud, som vi ikke vil komme ind her i detaljer men denne øvelse er også til gavn for mennesker, der lider af angst.

4. Videospil kan få vrede en masse mennesker, men som en hukommelse holder, kunne de vise sig at være meget nyttig. Huske tal, positioner og andre deltagere er virkelig et afgørende element i de fleste videospil og en fantastisk måde at forbedre arbejdshukommelse.

5. Kast dig ud i hjernen uddannelse spil. Andre end videospil, kan hjernen uddannelse spil inkluderer noget så nemt som en krydsogtværs eller blot en omgang Sudoku. Være i vane med at investere lidt tid hver dag at spille en hjerne-teaser stil af spil
.