Dopamin Dive

Der er tre vigtigste komponenter, der udgør ADHD og i varierende grader, jeg kan se disse anvendes til et stort flertal af mennesker vokser op i dag, &'; s. Giftige kultur

-Dårlig impulskontrol
-Attention underskud
-Hyperactivity

Ordet cortex betyder bark, ligesom et træ, er et tyndt lag af hjernen, og det er, hvor de mest udviklede aktiviteter behandles. Den rigtige præ-frontale cortex indeholder funktioner impulskontrol, social og følelsesmæssig intelligens og opmærksomhed.

EEG er en test, der scanner elektrisk aktivitet i din hjerne. EEG undersøgelser har vist, at børn med ADD, når bedt om at udføre visse aktiviteter, rekord hjernebølger, der er langsomme i disse opgaver. Andre børn overvåges blev registreret til at have meget hurtigere bølger under disse betingelser. Modsigelsen er, at hyperaktivitet af krop og sind sandsynligvis er forårsaget af en underaktivitet af cortex. Cortex i ADD, eller faktisk nogen, der lider af dårlig impulskontrol mangler den hæmmende eller begrænsningen proces, den del, der hjælper os til ikke at handle på drifter. Hjernen ofte bliver oversvømmet med sensoriske data, tanker, følelser og impulser. Cortex effektivt opererer på en semi-dvale niveau for de fleste syge dermed effekten og fordelen ved at bruge stimulerende recepter. Stimulanser vække den hæmmende funktion, deri tillader en person til at tænke klarere og håndtere bedre med impuls. Disse stoffer vække under udviklet kredsløb og har de samme virkninger af kokain så vidt som de øger niveauet af dopamin, årvågenhed og produktivitet. Dopamin er den naturlige belønning og motivation hormon, der synes at mangle i mange områder af mental sundhed. Så hvordan kan vi bekæmpe dette uden selv eller professionelle medicin? Hvorfor er der en drastisk stigning i psykiske sygdomme? Hvad er at stoppe vores udvikling som mennesker? National Institute of Mental Health gjorde undersøgelser mellem 2001 og 2003 og fandt, at på et eller andet tidspunkt i deres liv, 46% af amerikanerne mødte de kriterier, som American Psychiatric Association for mindst én psykisk sygdom.

ADD er næsten helt sikkert et problem med udviklingen i modsætning til det af patologi eller sygdom. Når så på denne måde sætter os ud i en langt mere brugbar retning ulig den dikteret af den snævre medicinske tilgang. Sygdom modeller er ikke nyttige som vi ser udelukkende til biologiske eller fysiologiske svar. Hvis vi vælger ikke at se det som en medicinsk lidelse eller sygdom spørgsmålet om årsagssammenhæng kan vendes rundt. Hvis vi kan erkende, at selvregulering og selv-motivation er naturen drevet så kan vi begynde at se på måder at håndtere dette langt mere effektivt. Det bliver stadig mere tydeligt, at denne verdensomspændende udvikling lidelse dybt forankret i naturen, miljøet og samfundet som helhed. Spørgsmålene skal vi spørge er, hvilke betingelser vi har brug for psykologisk modning og forbedring? Hvilke betingelser vil hindre denne proces? Hvilke betingelser tillader uhindret udvikling og hvilke betingelser hindrer det? Medicin kan helt sikkert vække de højere hjernecentre og slip nødvendig dopamin, men ved hjælp af disse stoffer vender ryggen til den virkelighed, vi står over for. Det er en grim verden derude og samfundet kommer til at nødt til at ændre, men vi kan kun foretage disse ændringer, når vi føler modig nok til at stå op.

Der er én enkel måde at starte øge dine dopamin-niveauet i dag og ændre verden fra komfort i dit eget hjem, og det er, meditation. Fordelene ved meditation er blevet bevist i tusindvis af studier. Ikke alene kan det naturligvis øge dopamin, forbedre fokus og koncentration, men regelmæssige mediterende oplever forbedret evne til at lære, øget kreativitet og dyb afslapning. Jeg har en beføjelse til at attestere disse sandheder og oplyse, hvor mit liv har ændret sig til en uigenkendelig grad i lidt over 7 måneder af praksis. Det er på ingen måde en nem opgave at vedligeholde, og de fleste dage vil du gøre alt undskyldning under solen for at undgå det. Men deri indeholder behovet for gentagelse. Blot 20 minutter af din dag kan omprogrammere hele din hjerne kredsløb. Det er virkelig så simpelt. Vi får brug for alle til at være den stærkeste udgave af sig selv for at skabe den forandring, som verden desperat brug for, og hvis du er på udkig efter en gratis og garanteret måde at udvikle den energi ser ikke videre end i dig selv. Som den store græske filosof Sokrates sagde engang .... "Kend dig selv"
.