Hjerne-styrke Urter For aldersrelaterede Problemer med hukommelse

Folk ofte acceptere, at hukommelsesproblemer startende i en alder af 40 er uundgåelige og er en del af den normale aldringsproces. Selv om det er rigtigt, at neuroner i hjernen moden og alder meget ligesom de andre dele af kroppen, bør du ikke tage aldersrelaterede hukommelse bortfalder og kognitive problemer sidder ned. Der er faktisk en masse ting, du kan gøre og tage for at forsinke, forhindre eller endda vende sådanne aldersbetingede induceret neurologiske vanskeligheder.

Bortset fra at spise en sund kost rig på essentielle fedtsyrer, der udfører regelmæssige fysiske aktiviteter og gør mentale øvelser, kan du også drage fordel af naturens gavmildhed i at hjælpe dig genoplive sundheden for din grå sagen. Nedenfor er nogle urter, krydderier og andre næringsstoffer, der virkelig vil bringe tilbage den gnist i din hjerne.

Ginkgo

En masse undersøgelser har vist effektiviteten af ​​Gingko i at hjælpe forbedre hukommelsen og øge sindet strøm. Denne urt er ikke kun en kraftfuld antioxidant, som hjælper i healing og genoprette celler, men det øger også hjernens cirkulation. Før du tager eventuelle tillæg, der indeholder Gingko, du har brug for at konsultere en læge først, især hvis du tager aspirin eller nogen medicin, der gør blodet tyndere.

Bacopa monniera

En urt, der har været brugt i Indien siden tidernes morgen for at hjælpe med behandling af hjerne-relaterede problemer, såsom hukommelse bortfalder og epilepsi, er Bacopa monniera, også kendt som brahmi. Bortset fra at være rig på antioxidanter, denne urt øger også læring færdigheder og hukommelse.

Hawthorn

Ilt er vigtig i at gøre hjernens funktion på sit højeste. En af grundene til, at slagtilfælde ofre åbenbart kognitive vanskeligheder er manglen på iltet blod i hjernen. Hawthorn er en urt, der styrker dine blodkar, konstatere, at næringsstoffer og ilt transporteres ordentligt til hjernen. Desuden er denne urt hjælper også med at fjerne affaldsstoffer og toksiner i hjernen. Men hvis du har hjerte og blodtryk problemer, så spørg din læge tilladelse, før du tager denne urt.

Kava Kava

For at gøre din hjerne fungere ordentligt, skal du have den rigtige mængde af søvn hver dag. Én krydderurt, der er ikke kun effektiv i at hjælpe dig sove bedre, men også i at øge produktionen af ​​visse væksthormoner, der er vigtige i at forbedre hukommelse er kava kava. Da dette stof er også et muskelafslappende middel, være opmærksom på doseringen. Desuden skal du sørge for, at du ikke tager kava kava med alkohol eller nogen form for barbiturater.

Periwinkle

En anden urt, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen er Periwinkle. Dette anlæg er en vigtig kilde til vinpocetine, et naturligt kemikalie, der anvendes til behandling af aldersrelaterede hjernen problemer. Men under periwinkle kan enten forværre blødning eller forhindre det, afhængigt af dosering og form. Således konsultere en alternativ medicin praktiserende læge, før du tager rene periwinkle tinkturer eller kosttilskud.

Rosemary

Vidste du, at gamle grækere bære en stilk rosmarin i deres hår i den tro, at det hjælper at genoprette hukommelse og mentale skarphed? Faktisk er der nogle undersøgelser, der bekræfter, at en sniff af rosmarin er nyttige i at forbedre koncentration, hukommelse og blodcirkulation især i hjernen.

St. Johns Wort

Du kan være overrasket over, at en ukrudtsplante, der kan være prolifererende i din have eller værftet er faktisk en effektiv hjerne-styrke urt. Perikon faktisk medvirker til at øge produktionen af ​​forskellige neurotransmittere, som er afgørende i mange kognitive funktioner. Desuden evne denne urt til at ophøje dit humør bistår også i at øge intellektuelle ressourcer. Mennesker, der tager anti-depressivt medicin bør dog tænke to gange, før du tager denne urt.

Det er ganske nemt at finde produkter, der indeholder de ovennævnte urter. , Før du tager nogen urtekosttilskud, er det altid vigtigt at rådføre sig med eksperter først. Et produkt, der er kendt for at hjælpe med at forbedre hjernens funktioner og hukommelse er Neurovar. Besøg www.Neurovar.com at lære mere om dette tillæg
.