Sund Brain: ikke blot for god hukommelse, men god personlighed såvel

Du har sikkert hørt om Phineas Gage. Tilbage i sidste halvdel af 1840'erne, denne fyr arbejdede som værkfører for en jernbane entreprenør; Han var ansvarlig for at oprette sengen for jernbanen på et sted i Vermont. Hans liv brat ændret i september 1848, da en sprængladning han forberedte sprængte et uheld, køre en stampning jern lige igennem hans hoved.

Men hans historie slutter ikke der. Du ser, ligesom i den film, var uheldet ikke ender Phineas Gage liv. Efter et par måneder, havde han fuldt tilbagebetalt, og begyndte at leve et normalt liv. Til denne dag, Gage er måske den mest bemærkelsesværdige overlevende af en hjerneskade. Men når folk tæt på Gage og medicinske eksperter tilbage i dag tog et nærmere kig på manden, hævdede de, at overlevende Gage var ikke længere Gage de vidste. Hans venner og kolleger har observeret, at efter ulykken, var Gage bliver rastløs, foragtende, ekstremt obskønt og fritliggende.

I dag, når folk taler om Phineas Gage, er der en god chance for, at spørgsmålet ved hånden er omkring sammenhængen mellem tilstanden af ​​hjernen og en persons personlighed og generelle sundhed. Gage blev den første omfattende og levende test emne for læger og psykiatere på det tidspunkt. En eller anden måde, hans erfaring lærte verden så meget om de funktioner i hjernen og vigtigheden af ​​at tage sig godt af dets sundhed.

Faktisk hjernen er den vigtigste organ i kroppen. Det styrer alle de andre dele af kroppen, og det er sæde for en tanker og endda personlighed. Men med så meget magt, er det overraskende, at bemærke, at hjernen er også en af ​​de mest sårbare dele af den menneskelige anatomi. Som det er udelukkende består af fedt, din hjerne er modtagelig for angreb af visse molekyler kaldet frie radikaler. Disse molekyler skabe oxidation, en proces, der ødelægger cellemembraner i din hjerne og andre dele af din krop.

Hvis du ikke ønsker at opleve degeneration i dine mentale evner og din personlighed i almindelighed, så du bedre tage pleje af din hjerne. Selv om det er rigtigt, at aldring, oxidation, og ulykker som den, Phineas Gage havde kan true din hjerne, der er måder, hvorpå du kan fastholde og endda forbedre sin tilstand.

Øge indtagelsen af ​​gode fedt

Som nævnt, er hjernen består af fedt. Faktisk fedtceller giver den beskyttende ramme for de nerver, der forbinder til din hjerne. Undersøgelser har vist, at vedtagelsen af ​​en kost, der er nul i fedt kan være skadeligt for din hjerne i det lange løb; helt undgå fedt kan endda føre til fejlfunktion af hele nervesystemet, som din hjerne tilhører.

Det kan lyde helligbrøde for mange Weight Watchers. Nå, kan det være vigtigt at bemærke, at spise fedt er ikke ansvarlig for at gøre en person fedt; snarere kulhydrater er dem, der bliver dine mavemuskler i flab! Ud over, når herunder fedt i din kost, altid vælge de gode fedtstoffer; dem, der omfatter enkeltumættet fedt fra nødder og olivenolie og også flerumættede fedt fra fiskeolier.

Shun aldrig Protein

Proteiner giver fundamentet for alle væv i kroppen. De er den primære kilde til gavnlige aminosyrer. Som for hjernen, proteiner spiller en vigtig rolle i et velfungerende neuronerne og deres elektriske egenskaber.

Også medtage i din kost rigelige mængder af antioxidanter som selen, carotenids, og vitamin E og C. Du behøver ikke nødt til at fylde dit køleskab og shop for alle den fødevare, der er godt for din hjerne. Der er produkter, der kan hjælpe dig med at opnå en bedre mental sundhed, ligesom Neurovar. For mere information om en sundere hjerne, kan du besøge www.Neurovar.com
.