Kommunikation strategier, der fungerer

I dit forhold, er du forsøger at leve en drøm, som du var solgt eller er du skaber den virkelighed, som du ønsker

Hele vores liv er vi solgt to drømme?; Men ingen af ​​dem tegner et realistisk billede af en virkelig givende forhold. Den første drøm folder sig ud, når vi er lidt, og vi ser film og skildringer af eventyrlige relationer, hvor alt er perfekt – lykkelige begyndelser og lykkeligt. Det sælger os på den magiske prins og prinsesse forelskelse og derefter findes i en tilstand af konstant lyksalighed. Men hvad sker der i midten, og er der nogen virkelig lever i en konstant tilstand af lyksalighed? Denne drøm lyder ideelt, så hvorfor shouldn &'; t vi mener, det? Hvem gør ikke &'; t ønsker at føle sig som en prins eller en prinsesse og har en partner, der minder os om vores indre og ydre skønhed, mens på samme tid tjener som en afspejling af vores egen guddommelige væsen

På den anden side som vi vokser op, vi sælges en helt anden drøm. Denne ene fortæller os, at efter den indledende “ lyserød sky &"; af forholdet forsvinder, resten er dysfunktionel og en masse yuck – med nogle høje punkter i-mellem. I denne drøm, er det som om vi har to mennesker, der spiller i en sportsbegivenhed uden at indse, at de er på samme hold. I stedet er de konkurrerer om hvem der har ret og hvem der er forkert, eller der er indehaver af magten. Det fortæller os, at vi er heldige at have en okay slutning i stedet for et lykkeligt nogensinde efter.

Så hvad drøm er virkelighed for dig? Eller gør der nødt til at være et valg? Nå, ja og nej. Virkeligheden er, at du kan skabe drømmen du ønsker. Ingen virkelig du kan! Men det hele starter med at indse, at i et forhold, du er begge på samme hold, og at teamet kan &'; t lykkes, så længe du eller din partner don &'; t forpligte sig til holdet konceptet. Mere om holdet konceptet vil blive drøftet i fremtidige artikler, men for nu lad &'; s fokus på én faktor, der gør et team succes. Dette hold kan være en sport, dans, organisatoriske, eller et intimt forhold.

At afgørende faktor, der gør et partnerskab arbejde er kommunikation.

Okay, jeg ved, du har hørt det en million gange , men har du nogensinde virkelig forsøgt at gennemføre nogle kommunikationsstrategier i dit eget liv?

Følgende teknikker er små skridt, og mange mennesker afskedige dem på grund af deres enkelhed. Men hvorfor er det, at vi forsøger at komplicere tingene? Lad &'; s holde det simpelt. Hvis du bruger disse teknikker i dit forhold Jeg garanterer, at partnerskabet vil forbedre

Brug aldrig ordene altid eller aldrig

Hvis nogen nogensinde har fortalt dig, “.. Du har altid gøre dette eller aldrig gøre det, &"; betyder det virkelig gøre du ønsker at lytte? Nej, det føles mere som en overdrivelse af sandheden, og kan gøre dig føle defensiv. Det er ikke effektivt og vandt &'; t hjælpe dig med at opbygge et bedre hold; . smide sætningen i skraldet

Brug “ Når, hvad, hvordan &"; udsagn.

I stedet for at generalisere med altid eller aldrig, få specifikke. Dette kan være for en positiv erklæring eller negativ. At være specifik, vil gøre den person føler at du ikke dømmer hele deres karakter, men snarere at se på en bestemt adfærd

Brug de tre magiske ord:. Hvornår, hvad, og hvordan det gjorde du føler
.

For eksempel: I går (når der skete noget), når du forlod dine klude på gulvet (hvad de gjorde) det gjorde mig lyst, du didn &'; t varsel eller værdsætte den indsats jeg lagt i rengøring (hvordan det gjorde du føler) . Denne sætning tydeligt fortæller din partner, hvad der gør du føler dig godt i stedet for at forventer dem til at gætte.

Prøv at fokusere på det positive, når det er muligt.

Du og din partner ønsker at gøre hinanden godt. Så snart folk føler negativitet den automatiske reaktion er at aktivere beskyttelse tilstand, ikke bare fordi de don &'; t ønsker at blive set på en bestemt måde, men fordi de don &'; t ønsker at se sig selv på en negativ måde. I &'; ll give dig et perfekt eksempel: Hvis du vil have din partner til at hjælpe mere omkring huset don &'; t fokusere på de gange, han eller hun ikke hjælper, fokus på, når dine partnere gør, og gøre ham eller hende føle sig godt om det ved at angive din påskønnelse

For eksempel:. Sidste nat (når), når du vaskede op (hvad) jeg virkelig værdsat det, fordi jeg var træt (hvordan du følte). Din partner vil være mere villige til at gøre de ting, der behager dig, hvis personen føler en ægte erkendelse af, hvad han eller hun har gjort, og at det betød meget for dig. Men hvad der plejer at ske i parforhold er, at folk påpege det negative mere end de positive, hvilket selvfølgelig betyder, at de får mere af det negative.

Lav en føler god sandwich.

Når der er negative situationer, som du har brug for at tage fat med din partner, blødgøre det ved at sikre, at det negative er midt i en positiv sandwich. Start med nogle positive – såsom ting, som du sætter pris på om ham eller hende – det minder din partner, at du kigger på holdet, og at du kan se, at personen &'; s lys mere end noget andet. Bagefter tilstand specifikt adfærd, der negativt påvirker dig. Don &';. T fokusere for meget på det, og derefter slutte det med en anden positiv erklæring

Gør tilsagn om at forbedre forholdet

Gøre noget tid at oprette en liste over måder, du og din. partner kan gøre et bedre hold. Hver af jer skal tilbyde ideer om, hvad du kan gøre, som vil gøre forholdet bedre, snarere end at påpege, hvad den anden person skal gøre. Husk det er en holdindsats, og hvis du føler at du ikke har noget at ændre dig ikke at være realistisk – vi alle kan forbedre sig i nogle områder af vores liv. Forpligte sig til en eller to små ændringer, du vil hver gør hver uge. Tilskynde de små skridt, at din partner gør ved at anerkende og bekræfte hans eller hendes indsats. Husk, at skiftende indgroede mønstre kan tage tid, så begår ugentligt til nye tiltag, du er villig til at gøre eller re-forpligte sig til gamle du stadig har brug for at arbejde på

Don &';. T forsøge at være rigtigt eller bare bevise . et punkt

Tænk, “ Er det vil noget i en måned eller et år &"; “ Er problemet betydelige nok til at påvirke vores forhold som helhed, eller er det smålige &"; “ Er problemet vigtigere end holdet &"; Lær at stoppe dig selv fra at deltage i uproduktive argumenter, som kun forværres relationer.

Hør.

En lille hemmelighed af problemløsning i relationer er, at de fleste problemer bliver løst ved blot at lytte. Tro det eller ej, de fleste mennesker bare ønsker at føle sig hørt, uanset om du er enig eller ej. Når folk føler sig hørt og forstået fleste problemer bare forsvinde. Seriøst, det er, at magisk.

Så, hvordan din partner ved, at du lytter? Omskrive, hvad din partner siger. Med andre ord, skal du gentage det med dine egne ord. Validere hans eller hendes følelser ved at lade din partner ved, du forstår, hvad disse følelser er, selvom du don &'; t enig med en begrundelse. For eksempel: Så det du siger er, at du føler dig (udfylde de tomme)

Make “ I &";. udsagn

Don &';. t gøre det om, hvor slemt hans eller hendes opførsel er; gøre det om dine følelser. I stedet for “ Du altid ignorere mig når jeg taler, fordi du &'; re altid på computeren, &"; omformulere det som en “ I &"; erklæring. Don &'; t glemmer at droppe ordet “ altid &"; og bruge de tre magiske ord. “ Når du bruger computeren i aftes (når), og du didn &'; t reagere på det, jeg sagde (hvad), følte jeg virkelig fornærmet, og at computeren er vigtigere end jeg &";.

Husk, vil din partner sandsynligvis være din største lærer og elev i dit liv. Den største udfordring har du som studerende er at give slip på dit ego og være åben over for den erfaring, at livet har skabt til at undervise dig. Alt det kræver er din vilje til at lytte. Hvis du vil have lykke og succes i dit forhold alt hvad du skal gøre, er at begynde at tænke som et team, og dit potentiale er ubegrænset
.