Må ikke være en Emotional Doormat med disse fem Power-Maxing Tricks

Har du et gummi eller klud rektangulære objekt liggende på din hoveddør? Du ved, at ting, der er beregnet til at indsamle alle de snavs og støv fra dine sko? Ja, den fælles betegnelse, der anvendes, er dørmåtte. De fleste af os gå ud og få dem, der er sæsonbestemte eller binde ind i d é cor af vores hus. Og hvad ville vi gøre uden dem? Har snavs slæbt hele vores gulve og ind i vores hus? Hvis du &'; re ligesom mig – du &'; re som: Ingen måde, Jose! I &'; ma bit af sirlige freak (men gør se den anden vej for katten til tider).

Så hvordan kommer vi ikke anvender de samme principper til vores følelsesmæssige trivsel som kvinder? Har du indset, at en masse af kvinder bliver den følelsesmæssige dørmåtte for andre, det være sig for venner, partnere, børn, forældre, søskende, chefer, kollegaer eller medarbejdere? Til tider, de trækker deres beskidte sko hele vores uberørt dørmåtte, dvs. følelsesmæssige trivsel, og forventer, at vi bare tage det. Vi &'; re derefter til venstre med klumpet snavs, grynet sand og afklippet græs, der nedbrydes over os. Vi tager det hele i stilhed, der giver dem mulighed for at dumpe deres skidtet af klynker, klager, manipulere, mobning, har behov og selvcentrerende på os. Vi forsøger at være indlevende, fordi det &'; s hvad vi &'; ve blevet fortalt kvinder er. Og efter alt, vi som kvinder hader at blive kaldt egoistisk eller set som uhensigtsmæssigt. Kvinder, der er egoistiske eller har tendens til at deres behov bliver kaldt “ Prinsesser &" ;. Nu, det &'; s absolut ikke, hvad du ønsker at blive kaldt, ikke? Du har disse visioner om screechy stemmer, pouty læber og Airheads som ingen kan lide kommer til dit sind.

Hvis du &' Men, re 100% ærlig overfor dig selv, hvordan føles det at være alle andre &'; s dørmåtte? Ikke så godt, ikke? Du føler trådt på. Du føler tynget. Du føler snavset. Så med Halloween kommer op i to og en halv uge, lad &'; s have lidt sjov med kjole op og gå fra dør til dør for godbidder. Her er fem power-maxing tricks til at bringe en selvrensende dørmåtte til din dør og efterlader jer alle pibende boblende ren:

1. Sætte en magi på &'; em! Nej, vi &'; re taler ikke om den forbandelse eller hex form, hvor du røre op frølår i en stor ol &'; støbejern heksekedel og ønsker alle former for ondskab på dem. Denne form for magi handler om at sætte dig tilbage i at føle magtfulde at sige nej til at være en dørmåtte. Du vil måske kalde det et mantra eller en magt slogan, men bruger ord til at gøre dig føle stærkt og godt om dig selv. . Lidt ligesom en magnetisk ord skjold, som du wrap dig selv i Det kunne være noget i retning af: “ I &'; m fri til at sige min mening &";. “ Jeg omgiver mig med sjove og optimistiske mennesker &"; “ Jeg vælger at føle sig godt, og det smitter af på andre, &"; Blive overrasket over hvor din energi vil sætte en magi på dem for at kopiere dig!

2. Få kosten ud af skabet! Jeg synes, at så mange kvinder bliver ofre for den skrubbe bobler effekt. Hvad mener jeg med det? Du tror, ​​at du sprøjte brusebad med skrubbe bobler og puf !, skrubbe bobler vil magisk rense bruser op af sig selv. Nå, det er virkelig isn &'; t sagen. Bruseren får rengøres gennem dig også anvende nogle god skrubning via dine hænder. Og det &'; s tilfældet med den følelsesmæssige dørmåtte. Få kosten ud og feje det ned. Det betyder, at du er nødt til at gribe ind og sætte en stopper for, hvordan andre behandler dig. Du er nødt til at sætte ord på, når du don &'; t kan lide hvad du &'; re hørelse eller hvordan noget gør du føler. Og hvis verbalizing doesn &'; t gøre det trick, tage kosteskaft og give den person en whop med stokken … (Just kidding!)

3. Spille lidt make tro! Dette er min anti “ fake det, indtil du gør det &"; værktøj. Disse ord bare føle sig helt slimet for mig. Men, gør tro, Det &'; s sjov og spil. Så med make tro, spørge dig selv, hvordan du gerne vil opføre sig mod denne person eller i den situation, når du &'; re at blive behandlet som en dørmåtte. Skriv det hele ned. Hvilken type kropssprog ville du bruge? Hvilken type stemme? Vil du klæde en bestemt måde? Er der bestemte magt ord, du &'; d integrere i dit sprog? Så gør en generalprøve – enten mentalt eller i det virkelige liv. Prøv om denne karakter for en smag. Spille hende ud. Så kommer den virkelige sjove. Prøv hende ud med den person, du &';! Gerne vil komme fra din dørmåtte

4. Lad som om du har en fe prinsesse! Du ved - den slags, der gør alting gå væk for dig. Som med make tro, skrive ud af, hvordan du gerne vil have fe prinsesse til at håndtere situationen for dig. Fortæl hende præcis, hvad udfaldet dig &'; re leder efter. Del alle dine frustrationer. Fortæl hende alt om, hvordan denne person gør du føler. Også forklare hende, hvordan du gerne vil opføre sig i sådanne situationer. Taler du op? Har du håndtere tingene med det samme? Eller har du bryde forholdet med den person? Så tage det stykke papir og brænde det sikkert. Ligesom fe prinsesse svinger sin tryllestav og gør tingene til at ske, at &'; s hvad du &'; re gør med at skrive brevet til hende. Så snart det &'; s brændt, begynder at tage nogle af de handlinger, du ønskede fe prinsesse til at tage for dig

5!. Nå ind i din pose tricks. Dette er som at have en vidunderlig dusør af slik fra din trick-or-behandling. Du grab i tasken og nyde lækkerier. Hvordan er det et trick? Nå, når du føler dig helt godt om dig selv, du &'; re mere tilbøjelige til at stå op for dine behov. Så når nogen bruger dig som en dørmåtte, og du &'; re frustreret, så spørg dig selv, hvad du kan gøre for at gøre du føler dig bedre. Det &'; s alt om egenomsorg. Du skal oprette et skift i energi omkring dig og situationen til at løfte humøret til at stå stærkere. Kun du ved, hvad det er, og at &'; s hvorfor det &'; s handy dandy at have en pose tricks klar venter på dig. Tricks kunne være en god lang sættetid i karbad, en gåtur udenfor, 15 minutter af varm chai te med et stykke mørk chokolade eller indstilling en udnævnelse til en massage. ! Blot skal være noget at gøre du føler dig godt

Så for at hjælpe dig i gang på din vej til chucking din tendens til at være en følelsesmæssig dørmåtte, her &'; s lidt magt magi, der vil hjælpe dig med at maksimere din magt tricks for den kommende uge:?.

"Lille spejl på væggen der, hvem er den skønneste af dem alle
Nå, jeg er så magtfuld til dem, der forsøger at behandle mig som en dørmåtte, og altid stående så høj!
jeg altid ved, hvornår de skal få fat i min pose tricks
at give mig fniser og spark.
jeg behandle mig med meget kærlighed og omsorg.
jeg vise op med så meget ånd . og flair Hoteller, som &'; s hvorfor jeg er gratis
at være lige mig "
 !;