Forbedre din Samtale Confidence

Har du lider af en mangel på samtale tillid? Når du laver samtale med andre mennesker, er dit sind hele tiden at sige en masse meget barske ting til dig om din samtale evne? Er dit sind kritisere hver ting, du siger? Kan du sætte dig ned for at være genert eller akavet?

Hvis du virkelig ønsker at forbedre din generthed og overvinde dit problem i at gøre samtale med andre mennesker, det første skridt er, at du nødt til at begynde at mærke præcis, hvad du siger til dig selv, mens du taler med en anden person.

Hvis du har nogle indre dialog foregår i dit sind, er det positivt, eller er det negativt? Hvad mener du fortæller dig selv?

Folk, der konstant har en masse meget negativ dialog går i inde i sig selv tror måske, at denne negative dialog eller anden måde kommer til at få dem til at forbedre deres præstationer. Gæt hvad? Denne negative dialog, der konstant kører i dit sind, når du laver samtale med andre mennesker er kun vil gøre din præstation værre.

Din indre negativ dialog vil gøre dig mere nervøs, mere ængstelig og mere fokuseret på din indre reaktioner, i stedet for rent faktisk at lytte til den anden person og deltage fuldt ud i samtalen.

Folk, der er socialt selvsikker don &'; t har en negativ indre dialog, der løber gennem deres sind, mens de gør samtale. I virkeligheden, hvis de har meget af en indre dialog under samtale, de kan sige ting til sig selv, såsom “ Aren &'; t jeg godt? Alle virkelig kan lide mig &"; Eller de kunne sige, “ I &'; m keder allerede, jeg ønsker at forlade &";!

Hvad socialt selvsikre mennesker vandt &'; t sige til sig selv, er noget lignende, “ I &'; m sådan en taber! Hvorfor skal jeg altid sige sådanne dumme ting? Denne person skal tænke I &'; m en absolut idiot efter at sidste bemærkning, jeg gjorde. I &'; prøver at lyde som om I &'; m intelligent, men jeg &'; m sikker jeg bare lyde som I &'; m prætentiøs. I &'; m overdrive det igen ligesom jeg altid gøre. Hvorfor kan &'; t jeg lære at gøre samtale som en normal person &";!

Hvis du vil undslippe fælden skyldes generthed, bliver mundlam, eller som har lavt selvværd, en af ​​de vigtigste ting du skal gøre, er at stoppe strømmen af ​​automatiske negative tanker, der konstant kører gennem dit sind, når du forsøger at have en samtale med nogen

I stedet for alle de automatiske negative tanker, du &';. re producere i dit sind, bliver du nødt til at erstatte positive tanker om din præstation, og om dig selv

Hvis du lider af generthed, eller hvis du har dårlig selvværd, du kan sige, “. Det &'; s lettere sagt end Færdig. Hvordan ændrer jeg mine negative tanker for livet? Hvis jeg siger positive ting om mig selv, jeg &'; m ikke kommer til at tro på dem alligevel. Eventuelle positive ting, jeg sige om mig selv vil være falske. Hvordan kan jeg tro, gode ting om mig &";?

Svaret er, at foretage en ændring som denne kommer til at tage tid. Realiseringen af ​​et skift fra at være meget negativt om dig selv til at blive positivt om dig selv måske endda kræve terapi.

Husk, ingen af ​​os er perfekt på alle ting.

Hvis du tilfældigvis er fattige i området for at gøre samtale, det er en færdighed du kan forbedre. .. At lære at være venlig og støttende for dig selv, mens du gør samtale er den mest grundlæggende færdighed, du har brug for at forbedre din samtale