QUIZ: følelsesmæssige bagage CHECK

QUIZ:

følelsesmæssige bagage CHECK

Hver voksen person har forskellige typer af følelsesmæssige bagage

Hvis du er blevet løjet for og /eller snydt på, kan du. har en frygt for bedrag.

Du kan vise tegn på at være overdrevent mistænksom over for andre og bevogtet.

Du forventer det værste i de fleste situationer og push andre væk fra dig for at undgå at blive såret igen.
billede

Hvis du blev opgivet i eventuelle tidligere forhold, du kan have en frygt for nedlæggelse.

Du kan vise tegn på at være trængende, usikker og /eller afbrudt fra andre .

Du kan endda tillade andre at slippe af sted med ting, som gør ondt dig for at redde forholdet, og fortsætte med at tiltrække dem, der ikke er tilgængelige følelsesmæssigt.

Hvis du var følelsesmæssigt misbrugt i din tidligere relationer, kan du have en frygt for følelsesmæssig misbrug.

Du kan viser tegn promiskuitet og /eller alt for kærlig til fremmede eller folk, du kan kendt for en kort periode.

Du kan mangler tillid og /eller synes at være nervøse.

Du kan endda være alt for aggressiv over for andre, erfaring ekstreme udbrud og /eller misbrug andre fysisk og /eller verbalt.

Quizzen nedenfor vil hjælpe dig med at opdage, hvad slags bagage, du kan gøre med.

Det er lettere at genkende din egen personlige bagage, når du identificere følelser.

Hvis du føler, du har brug for hjælp, kan du søge vejledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige støtte . Systemet

Jeg vil opfordre dig til at søge dybt i dig selv og være så ærlig som muligt med de følgende spørgsmål

QUIZ:.

følelsesmæssige bagage CHECK

Vælg det brev, der bedst beskriver din hyppigste følelse eller reaktion på de situationer, der er anført nedenfor.

Selv om alle spørgsmål ikke kan have din nøjagtige svar, skal du vælge det svar, der vises mest præcise.

1 .Hvis jeg sender en sms til min væsentlige og jeg don &'; t få et svar inden for den næste time, I …

A. Send flere tekstbeskeder spørger, hvorfor jeg bliver ignoreret

B. Reagere med en undskyldning og tilbyde at tydeliggøre min tidligere tekst

C. Umiddelbart føle sig ignoreret og forargede, fordi jeg føler min partner er besat med en anden

2. Jeg har endelig besluttet at gå på en date, mens man venter på restaurant for min middag partner, han /hun kalder og fortæller mig noget er kommet op, og han /hun skal omlægge datoen. I …

A. Umiddelbart tilbyde at forlade restauranten for at møde han /hun et andet sted

B. Foregive, som om det &'; s nogen big deal, men internt er jeg knust

C. Flyv ind i en følelsesmæssig raseri og efterspørgsel til at kende deres opholdssted at møde dem

3. Når jeg føler min partner har krænket mig, jeg normalt reagerer ved …

A. Foregiver som om jeg ikke er klar over det forkerte blev gjort. Hvorfor skal jeg starte et argument?

B. Umiddelbart bliver defensiv, søge hævn og /eller gøre gengæld

C. Begynd en undersøgelse for at finde årsagen til ændringen i holdningen

4. Jeg har lavet ordninger for en særlig aften med min partner at tilbringe noget kvalitetstid, men han /hun fortæller mig, at de ikke er i humør. I …

A. Cry og isolere mig selv for dage … Mine følelser er såret, men jeg prøver mit bedste for at finde andre måder at genvinde hans /hendes opmærksomhed

B. Har en følelsesmæssig udbrud … Jeg er rasende og føler fornærmet. Vredt jeg buse ud, “ Hvad du vandt &'; t gøre en anden person vil &";!

C. Start et argument, fordi jeg automatisk antage, at han /hun er snyd

5. Det ord, der bedst beskriver min nuværende følelsesmæssige sindstilstand er …

A. Distressed- lider af angst, sorg eller smerte.

B. Resentful- følelse eller udtrykke bitterhed eller irritation over at være blevet uretfærdigt behandlet

C. Distrustful- ude af stand til eller uvillige til at stole på; tvivlsomt; mistænkelige

6. Et ord, der beskriver en person, jeg er mindst kompatible med?

A. Erratic- ikke engang eller almindelig i mønster eller bevægelse; uforudsigelige.

B. Judgmental- har eller vise en overdrevent kritisk synsvinkel.

C. Deceitful- skyldig i eller involverer bedrag; bedrager eller vildlede andre

RESULTATER

Mest A &'; s:.

Hvis de fleste af dine svar var brevet “ A &" ;, din følelsesmæssige bagage er “ Frygt for Afståelse &";

Følelser eller ord forbundet med Frygt for Afståelse:

klyngende, trængende, forsømmelse, sorg, depression, kasseres, afbrudt, ensom, bange, berøvet, selvpåført skade, trukket tilbage, tomhed

Definition citeret fra wikipedia.org:

Frygt for nedlæggelse er en fobisk ligesom frygt for den følelsesmæssige pine for at blive forladt i et forhold

Mennesker med opgivelse angst har en af ​​to usikker. vedhæftede stilarter: vedhæftet angst eller vedhæftet fil unddragelse. Attachment angst er kendetegnet ved et behov for opmærksomhed fra andre og frygt for, at en partner kommer til at forlade. Attachment undgåelse er kendetegnet ved en vedvarende behov for at være selvhjulpne og frygt for afhængighed.
Erkend ting, der kan udløse din frygt for nedlæggelse. Analysere situationen og forsøge at løsrive fra dine gamle følelser. Identificere, hvis du reagerer baseret ud af gamle følelser, eller hvis din nuværende følelser matcher situationen

Søge støtte og vejledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige support-system

For det meste B &'.; s:

Hvis de fleste af dine svar var brevet “ B &" ;, din følelsesmæssige bagage er “ Frygt for Emotional Abuse &";

Følelser eller ord forbundet med følelsesmæssige misbrug:.

misforstået, mishandlet, dømt, nedgjort, afviste, ængstelig, trukket tilbage, aggressiv, vred, overdrevent venlige, obsessiv adfærd

Definition citeret fra wikipedia.org:

psykisk misbrug, også benævnt følelsesmæssig misbrug eller psykisk vold, er en form for misbrug er karakteriseret ved en person, at udsætte eller udsætte en anden til adfærd, der kan resultere i psykiske traumer, herunder angst, kronisk depression, eller post-traumatisk stress disorder. Et sådant misbrug er ofte forbundet med situationer med magt ubalance, såsom misbrug relationer, mobning og misbrug på arbejdspladsen.
Opbygning af tillid og komme i tune med din åndelige side ved at kende dine sympatier og antipatier er en god start.

Søge støtte og vejledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige support system

Mest C &'; s:.

Hvis de fleste af dine svar var brevet “ C &" ;, din følelsesmæssige bagage er “ Frygt for Deception &";

følelser eller ord, der er forbundet med frygt for bedrag:.

mistillid, ligger, overdrivelse, forlegenhed, vrede, straf, forklædning, hemmeligheder , distraktion, skeptisk, bedrag, svindel, mistænksom, bevogtet, undgåelse

Definition citeret fra wikipedia.org:

Deception er en stor relationel overtrædelse, der ofte fører til en følelse af forræderi og mistillid mellem relationelle partnere. Bedrag overtræder relationelle regler og anses for at være en negativ overtrædelse af forventningerne. De fleste mennesker forventer venner, relationelle partnere, og endda fremmede til at være sandfærdig det meste af tiden. Hvis folk forventede de fleste samtaler at være usandfærdige, taler og kommunikere med andre vil kræve distraktion og vildledning til at erhverve pålidelige oplysninger. En væsentlig del af bedrag opstår mellem romantiske og relationelle partnere.

Begynd at skabe et målrettet liv og arbejde hen imod dine egne personlige drømme og mål. Skift din tankegang altid forventer det værste. Altid søge at forbedre sig selv.

Søge støtte og vejledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige support-system

Forfatter &'; s Disclaimer:.

følelsesmæssige bagage Quiz blev oprettet for at hjælpe andre bliver opmærksomme af deres egne følelsesmæssige bagage.

det blev skrevet baseret ud af mine egne personlige erfaringer til at håndtere lignende og /eller de samme følelser.

Denne quiz bør ikke anvendes til selv diagnose.

Hvis du føler, du har brug for hjælp eller hjælp, kan du søge en ekspert eller professionel for assistance

“. Anerkend problemet, indrømme, at der er et problem, og derefter gøre noget ved problemet . “ . Latorria Pier Restaurant