Forbedre dit selvværd Med Tapping Away Denne Self-dom

Vi er vores egne værste fjender tider. Vi kan være så grusom for os selv. "Hvordan kunne jeg have posibly sagde det?", "Jeg er for tyk", "Hvordan kunne jeg have gjort noget så kolossalt dumt?", "Jeg har ikke noget interessant at tilføje til samtalen", "Sandelig dette person vil ikke lide mig, når de virkelig komme til at kende mig "," Jeg vil aldrig blive så god som denne person på dette job ", og så videre. Er der nogen af ​​denne lyd bekendt?

Nå, du har prøvet at slå dig op. Måske har det delvist bearbejdet. Men hvad med en ny taktik, se om det virker bedre? Hvad med at prøve at have mere medfølelse for dig selv?

Lad os sige, at du kom ind i en situation, hvor du føler virkelig fordømmende om, hvad du lige har gjort eller sagt, og hvordan du kan have set til andre. Nu, hvis du ved elektronisk pengeoverførsel, er let at trykke på denne begivenhed. Hvis ikke, kan du lære EFT fra mange steder på YouTube eller downloade en gratis vejledning fra mange en elektronisk pengeoverførsel praktiserende websted. EFT virker ved hjælp af en særlig kombination af let selv-påført akupressur og frigivelse formulering. Den er velegnet til alle, medmindre du har skizofreni eller psykose, og selvfølgelig er det altid godt at tjekke med din læge, før du prøver noget nyt. Så alligevel, lad os sige, at ligesom det store flertal af mennesker, EFT er helt sikkert og nemt for dig at bruge. Hvis ja, her er en how-to-tap for ovenstående hændelse.

Forestil dig, at situation, der gør du føler virkelig fordømmende eller selvkritisk. Hvis du skulle se det på en tv-skærm, hvor krybe-værdig er det? På en skala fra 10-0, hvor 10 er den mest fordømmende du føler om dig selv og 0 er "Nå ja, jeg tilgive mig selv og komme videre", hvad nummer har du det? Hvis der er noget over et nul, skal du trykke på følgende måde, indtil det bliver et nul:

Opsætning: "Selv om jeg føler fordømmende om denne hændelse, er jeg villig til at overveje at have mere medfølelse for mig selv, selv om der føles eller anden måde ikke helt rigtigt, og det er OK "

Påmindelse:" Følelse fordømmende om denne hændelse "

Det kan tage et par minutter, en time eller flere dage eller uger for at komme til at nulpunktet. . Gå i dit eget tempo. Du er ikke i et kapløb med nogen. Du er bare lære at føle sig mere selvværd og selvværd. Du er ved at lære, hvordan man føle sig mere tryg ved dig selv, når i selskab med andre

Glade Tapping
. &Nbsp!;