Smøleri: Overvind det med EFT

Hvis du lider af tøven, så er du sikkert bekendt med dens virkninger. Og du er også bekendt med "hvorfor gjorde jeg forlader denne into sidste øjeblik" følelse. Du har måske lovet dig selv, at næste gang, vil du ikke udskyde sådanne vigtige opgaver igen. Men, senere, finder du, at du har gentaget samme igen.

Hvorfor har vi udskyde visse opgaver? Nå, det hele koges ned til de følelser og overbevisninger, vi har om disse opgaver.

Lad os sige, du kigger på din to-do liste. Du læser din liste, og alle ser fint indtil videre. Som du læser videre, du kommer på tværs af en eller to opgaver, der giver dig en form for en urolig følelse. Så du tror "Ok, umm, måske jeg kan gøre disse en anden gang". Så dit sind begynder at rationalisere, hvordan det er ok at fuldføre disse opgaver senere, fordi de er virkelig ikke så presserende. Når du har foretaget denne beslutning, har du tøvet.

Hvis du ser tilbage på, hvad der lige er sket, grunden til at du udskyde disse opgaver var på grund af urolig fornemmelse af, at du fik, da du tænkt på at udfylde dem.

Da EFT er stor, når det kommer til at fjerne ubehagelige følelser, så kan du helt sikkert bruge det til at overvinde den egentlige årsag til din tøven.

Tapping på KC punkt: "Selv om jeg ikke lyst til at gøre dette lige nu, jeg dybt og helt elske og acceptere mig selv"

Eller ved hjælp af valg metode: "Selv selvom jeg ikke lyst til at gøre dette lige nu, vælger jeg at faktisk finde det sjovt at gøre det lige nu "

Så du trykker på resten af ​​punkterne, mens gentage" Jeg har ikke lyst til at gøre det lige nu ".

Endelig gøre en anden runde at sige "Jeg vælger at finde det sjovt at gøre disse opgaver lige nu", for eksempel.

Det meste af tiden, vil du på fornemmelsen, gå væk. Du kan nu forestille dig selv at udfylde denne opgave uden urolige følelser kommer op.

Hvad jeg talte om her kan være hjælp til folk, der normalt afskrækket specifikke former for opgaver. For eksempel, jeg plejede altid at udskyde pakning min poser, før de rejser. Jeg vil kun pakke mine ting om 15 minutter før de forlader til lufthavnen. Så ville jeg befinder mig i en fart, farende for at få alle mine ting pakket og bekymret, at jeg havde glemt at pakke noget. Det fortsatte indtil jeg trykkede på denne følelse af "ikke lide at pakke". Havde tilsyneladende jeg nogle underliggende overbevisninger om pakning, men jeg kan overlade til en anden artikel :)
.