Min smertende hoved_Emotional Freedom Techniques

Min smertende hoved

Hovedpine … vi alle får dem, og de &'; re ikke meget sjov. Ofte vores hovedpine er et resultat af stress, angst, vrede, frustration og andre negative følelser. En dårlig dag på kontoret eller en konfrontation med en ægtefælle eller et barn kan føre til en smertende hoved og en generel følelse af elendighed.

hovedpine Ofte vores reaktion på en hovedpine er at tage et par Tylenol eller aspirin og fastsætter i et mørkt rum, håber, at smerten vil passere hurtigt.

Heldigvis for os alle, elektronisk pengeoverførsel er forbavsende effektiv til hovedpine, og et par runder af aflytning kan ofte helt fjerne smerten.

Det &'; s altid bedst, når de arbejder med EFT at være specifik i, hvad du trykker om, såsom “ Selvom chefen virkelig stressede mig ud i dag, og det gjorde mit hoved begynder at pund … &"; eller “ Selvom _________ virkelig forværret mig og gjorde mig vred, og nu mit hoved gør ondt … &" ;.

Da jeg &'; m forsøger at give folk en generisk udgangspunkt, et script, de kan ændre og skræddersy til deres egne behov, scriptet nedenfor er mere generel. Venligst don &'; t være bange for at erstatte mine ord med dine egne, specifikke for den situation, der forårsagede hovedpine

Tapping Script For en hovedpine

Karate Chop:
<. li> Selvom mit hoved er dunkende og som virkelig gør ondt, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv.

Selvom mit hoved gør så ondt, at jeg virkelig ønsker at gøre, er at ligge ned og lukke mine øjne, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv

Selvom min hovedpine er så dårlig, at jeg kan &';. t står den smerte, og alt jeg ønsker, er for den smerte til at stoppe, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv , og jeg &'; m åben for at mene, at dette måske aflytning ting kan stoppe smerten

Øjenbryn: Mit hoved er såre sååå meget
Side af øje:. jeg kan &'; t tror lige, når min hoved gør ondt ligesom dette
Under øjet: Jeg kan tænke på lige nu
Under næse: Er gøre denne smerte stoppe
Chin: Mit hoved føles som om det &'; s i en skruestik
Collar knogle: Og at skruestik er klemme den strammere og strammere
Under armen: Smerten gør mig ulykkelig
Toppen af hovedet: Og jeg &'; m klar til nogle forholdsregler

Øjenbryn:. Denne aflytning kram ser lidt fjollet
Side af øje: Men måske det vil hjælpe, så jeg &'; ll holde aflytning
Under øjet: Begynder at give slip på vrede, der kan være årsag denne smerte
Under næse: slip på frustration også
Chin: Frigivelse eventuelle stress, der kan såre mit hoved
Collar knogle: Og så min krop og sind til at slappe
Under armen: Fortsat at løslade alle de negative følelser
Toppen af hovedet: Det kunne være forårsager denne hovedpine

Øjenbryn:. udånding vrede, frustration og stress med hvert åndedrag
Side af øje: Vejrtrækning i fred, afslapning og healing
Under øjet: Udløsning af anspændthed i mit hoved og krop
Under næse: Og begynder at føle sig bedre som jeg, at
Chin: Frigivelse alle de negative følelser, der kan have bidraget til min hovedpine
Collar knogle: Og føler mere afslapning og mindre smerte
Under armen ..: Med hvert åndedrag, at jeg tager
Toppen af hovedet: Som jeg bevæger sig mod helbredelse og indre fred med denne hovedpine